KADIN..Sağlık..Güzellik..Kişisel Bakım..El Emeği

EV KAZALARINA KARSI FORMULLER

2008-08-27T09:08:00.002+03:00

Evinizde bir kaza ile karşılaştığınızda paniğe kapılmayın. Bugünden önlemlerinizi alıp, planlarınızı yapın. Dr. Elif Akün; elektrik çarpmasından boğulmaya, böcek sokmalarından yanıklara kadar her türlü ev kazasına karşı kolaylıkla uygulayabileceğimiz ilkyardım formüllerini verdi...
Gayrettepe Florance Nightingale Hastanesi İç Hastalıkları ve Acil Departmanı Bölüm Başkanı Dr. Elif Akün, ev kazalarından nasıl korunulabileceğine ilişkin sorularımızı yanıtladı:

* Ev kazalarında en sık karşımıza çıkan sorunlardan biri; boğaza bir şey kaçması sonucu boğulmadır. Böyle bir durumda ne yapmak gerekir?
Boğulmalar bir anda ölüme bile neden olabilir, bu nedenle önemlidir. Öncelikle boğulmanın neden olduğunu bilmek gerekli. Üst solunum yollarını tıkayan her türlü cisim, iri bir lokma, erik, üzüm, kayısı, fındık, fıstık, küçük oyuncak parçaları, bilye, balon hatta su bile boğulmaya neden olabilir. Muhtelif içecekler, ani alerjik reaksiyonlar, astım, ani kalp yetmezliği de boğulma nedenidir. Boğulma durumunda, karakteristik olarak iki el boyunda çapraz kavuşturulmuştur. Yüz ve dudaklar morarır, aşırı hava açlığı görüntüsü olur. Eğer su nedeniyle boğulma varsa, su birikintisinde yüzükoyun bilinçsiz bir şekilde hasta yatar. Şuuru kapalıdır ve morarmıştır. Solunum yoluna kaçan yabancı cisimlerin solunum yolunu tıkaması halinde, Heimlich Manevrası uygulayın. Yani; boğulan şahsın arkasına geçerek sol elinizi yumruk yapın ve tam göbek üstüne koyun. Sağ elinizle sol el bileğinizi sıkıca tutarak, sertçe kendinize çekin. Bilinç kaybı olan hastanın ağız içini işaret parmağınızla temizleyin ve hastayı sırtüstü yatırın. Çeneyi yukarı kaldırarak solunum yolunu normal anatomik konuma getirin. Acil yardım isteyin. Sonra da, suni solunum ve kalp masajına hazırlanın.

KALBİNİZ DURABİLİR!
* Evde elektrik çarpması durumunda, ne yapılmasını öneriyorsunuz?
Evde kullanılan elektrik alternatif akım (AC) tipindedir. Alternatif akım, 15 volt üstünde çarpılma hissi verir ve tahribat yapmaz. 20 volt üstü, tehlikeli sayılabilir. Elektriğe temas eden noktalar arası mesafe kısa ise, arada kalan doku şiddetle ısınır ve yanar. Yanık, elektrik akımının kuvvetine bağlı olarak artar. Alternatif akım kalp üzerinden geçerse, kalbin sinirsel ileti sistemini bozar ve kalp durur. Elektrik çarpmalarında ilk yapmanız gereken; elektriği kesmektir. Bunun için sigortaları kullanmak gerekir. Lastik tabanlı ayakkabı giyin, kuru bir lastik eldiven takın ve elektrik akımını iletmeyecek kuru bir cismin üzerine çıkın. Bu; kendi güvenliğiniz için önemlidir. Elektrik çarpan kişinin yakınındaki kablo gibi iletkenleri, yalıtkan bir çubukla uzaklaştırın. Hastayı giysilerinden çekerek bölgeden uzaklaştırın. Nabzı atmıyorsa, ona kalp masajını yapın.

Bol su ile yıkayın

Eğer bir böcek tarafından ısırıldıysanız, öncelikle elinizi kullanmadan böceği uzaklaştırın. Yarayı bol sabun ve suyla yıkayın. Bölgeye soğuk uygulayın ve ardından yara bandı ile kapatın. Akrep sokmalarında serum gerekebilir. Böyle bir durumda, hemen doktora başvurun. Yılan ısırmaları da tehlikeli durumlardır, ağrı yapar. Böyle bir durumda da, bölgeyi sabun ve su ile yıkayın.

İlkyardım yaptırmadan önce yanığın derecesini belirleyin

Yanık durumu yaşıyor ve ilkyardım çağrısında bulunmaya hazırlanıyorsanız, öncelikle yanığın neden kaynaklandığını bulun. Çünkü bu uygulayacağınız ilkyardımı kolaylaştıracaktır. Sonra yanığın kaçıncı derece olduğunu anlamaya çalışın. Çünkü yanığın derecesine göre farklı önlemler almanız gerekir.

RİSK GİDEREK ARTAR
Birinci derecede yanıklarda, deri yüzeysel olarak etkilenir. Tüm deri katları olaydan zarar görmez. Gözle bakıldığında, derideki kızarıklıklar görülebilir. Uzun süre güneşte yatan bir insanın derisinin kızarmasını, birinci derece yanığa örnek olarak gösterebiliriz. İkinci derece yanıklar ise, daha ciddidir. Derinin en üst tabakası ve ortalama 1.5 milimetre kalınlığındaki epidermis tabakasının tamamen harap olması anlamına gelmektedir. Bu tür yanıklarda, deri yüzeyinin hemen altında toplanan serum sızıntısı, içi sıvı dolu kabarcıklar oluşturur. Bu sıvı tabakasını örten zar ise, tamamen ölmüş deriden oluşur. Üçüncü derece yanıklar ise, derinin tüm katmanlarının ısıl etken nedeniyle tamamen tahrip olması demektir. Yanığı doğuran etkenin deriyle temas süresinin uzun olduğu anlaşılır. Bölge, bu nedenle tamamen kömürleşir. Yara içine bakıldığında; kasların ortaya çıktığı, hatta kemiklerin bile kömürleştiği göze çarpabilir.

Yanığa el sürmeyin, suya tutun

1- Yanığa elle dokunmamaya çalışın.
2- Öncelikli yanığın derecesini saptayın.
3- Yanık bölgesini derhal musluk suyu ile soğutun.
4- Yanık bölgesini steril bir pansuman malzemesinin yardımıyla örtün.
5- Sadece kızarıklık varsa, yanığı bol su ve sabunla yıkayın.
6- Yanığı, evde tedavi etmekten kaçının.
7- Tam teşekküllü bir hastanenin acil merkezine başvurun.
8- Acil servisi arayarak, ambulans isteyin.
9- Kazazedeyi, aşırı sıcak ve soğuk ortamda tutmayın.
10- Tetanos aşısı yaptırmayı unutmayın.
11- Yanık yüzeyini direkt buzla temas ettirmekten kaçının.
12- İkinci derece yanığı dezenfeltanla temizlemeye çalışmayın. Yoğurt, yağ, sabun, diş macunu, yağlı kremler gibi yabancı maddeler sürmeyin.
13- İçi sıvı dolu kabarcıkları patlatmayın.
14- Eczaneye ve pansumancıya gitmeyin. Doktora gidin.
15- Yanık yüzeyine hava üflemeyin.
16- Yanık yüzeye yapışan kumaş gibi şeyleri kesinlikle kazımayın

Ciltteki Lekelerden Kurtulun

2008-08-26T09:55:00.003+03:00

Ciltteki yaşlılık lekelerinden kurtulmanın başlıca yolları

45 yaşındayım. Bundan 5 yıl önce, ellerimde hiç kırışıklık yoktu. Artık cildim kurumaya ve kırışmaya başladı. Yaşlılık lekelerinden kurtulmam için bana ne yapmamı önerirsiniz? Leyla M./İstanbul

Yaşlanma süreci tüm vücudunuzda zamanla çeşitli fonksiyon kayıplarına neden olur. İnce çizgi ve kırışıklıklar, buruşma, sarkma problemleri size ve çevrenizdekilere yaşlandığınızın açık işaretlerini verir. Yaşlılık lekeleri de, ileri yaşlarda sıklaşan cilt sorunları arasındadır. Ciltte kabarık olmayan gri, kahverengi veya siyahımsı görünümdeki bu lekeler; özellikle 40 yaşından sonra sıklaşır. Ancak, genç insanlarda da görülebilir. Yüzünüzde, ellerinizde, omuz, sırt ve kollarınızda yani vücudunuzun güneşe maruz kalan bölgelerinde zaman içinde oluşurlar. Genelde bir santimetreden küçük olsalar da, biraraya gelerek dışarıdan daha büyük lekeler şeklinde de görülebilirler.

GÜNEŞTEN KORUNUN!
Yaşlılık lekelerinin oluşumunda güneş çok önemli bir faktördür. Aşırı güneş maruziyetinin sadece lekelere değil; kırışıklık, solukluk, kuruluk ve ince damarlarda belirginleşme gibi pek çok soruna yol açtığı artık biliniyor. Bu nedenle gençlik yıllarından itibaren düzenli olarak UVA ve UVB ışınlarına koruma sağlayan yüksek koruma faktörlü bir krem kullanmalısınız. Bu kremleri yaz-kış denemeden kullanın. Güneş koruma kremlerini güneşe çıkmadan yaklaşık yarım saat önce sürmeniz gerekiyor. Ayrıca güneş ışınlarının aşırı yoğun olduğu saatlerde, özellikle sabah 10.00'dan akşamüstü 16.00'ya kadar, güneşe maruz kalmamanız oldukça yararlıdır. Cildinizi koruyacak hafif kıyafetler ve şapka işinize yarar.

UZMANA GİDİN
Yaşlılık lekelerinden kurtulmak istiyorsanız, bir cildiye uzmanına başvurmanızda fayda var. Medikal estetik hekimleri de, bu konuda size yardımcı olabilir. Doktorunuzun tavsiyesi ile cildinizin rengini açan ve hafifçe soyan kremleri kullanabilir; lazer, kimyasal peeling, dermaabrazyon ve kriyoterapi gibi işlemlerden faydalanabilirsiniz. Güneş lekelerinin genellikle iyi huylu oluşumlar olduğunu bilmelisiniz. Ancak lekeleriniz aşırı koyu renkli ise veya boyut olarak giderek büyüyorlarsa, değişik renklerde ve kenarları aşırı şekilsiz ise daha ciddi bir sorun olup olmadığını anlamak için cilt doktoruna gidin. Dr. Ece Hattat

KALBINIZI KORUYUN

2008-07-20T09:39:00.002+03:00

Kalbinizi korumanın en kolay şifreleri

Daha uzun ve sağlıklı bir yaşam sürdürmenin anahtarı, yaşam biçiminizde yapacağınız küçük değişikliklerde saklı. Sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen kalp hastalarının yakınlarına büyük görevler düştüğünü ifade eden Prof. Dr. Sönmez, kalp hastalıklarından korunma yollarını anlattı.

SAĞLIKLI BESLENİN!
Kalp sağlığınız için sağlıklı yiyecekler tüketin. Kolesterolünüzü gerekli seviyeye düşürmek ve kalp hastalıklarından korunmak için tereyağı, iç yağı gibi hayvansal kaynaklı yağlardan uzak durun. Zeytinyağı, ayçiçek, mısır özü, soya gibi bitkisel yağları tercih edin. Kırmızı eti mümkün olduğunca yemeyin. Et tercihleriniz balık, hindi, tavuk olsun. Beslenmenizde, fasulye, mercimek, bezelye gibi kolesterolsüz protein kaynaklarına yer verin. Yağsız veya az yağlı, süt ve süt ürünleri tüketin. Konsantre süt, karaciğer, işkembe gibi sakatatlardan; sosis, sucuk ve salam gibi gıdalardan uzak durun. Düşük kalorili sebze ve meyveler kalp hastalıklarına karşı koruyucu maddeler içerirler. Günde beş porsiyon sebze ve meyve tüketin. Beslenmenizde beyaz un yerine işlenmemiş buğday unu (kepekli) tercih edin. Köfte-pilavdan başka yemek yemeyen çocuklarınıza bamya, fasulye, salata, meyve yemesini öğretin. Çocuklarınızı fast-food'dan uzak tutun.

BEL ÖLÇÜSÜNE DİKKAT
Yağların karın çevresinde toplanmasının özellikle kalp-damar hastalığı riskini arttırdığını ve bel çevresinin kadınlarda 88, erkeklerde 102 santimi geçmemesi gerektiğini aklınızdan çıkarmayın. Fazla kilolarınızdan kurtulmaya çalışın. Bunun için öğün aralarında atıştırmalara, hızlı yemek yemeğe son verin. Yavaş ve istikrarlı kilo vermenin daha sağlıklı ve kalıcı olduğunu unutmayın! Kilo kaybı sağlıklı bir yaşam için ilk adımdır. Kilo vermek; kan basıncını, kan şekerini, kan yağlarını ve erken ölüm riskini azaltır.

DÜZENLİ SPOR
Tembellik ve aşırı stresten uzak durun. Düzenli egzersiz, kalp hastalıkları ve kalp krizinden korur. Kalbinizi, kemiklerinizi ve kaslarınızı güçlendirir. Ancak 35 yaşından sonra yoğun efor gerektiren bir spora başlayacaksanız, gizli kalp hastalığı riskine karşı mutlaka iyi bir kalp kontrolünden geçin. Egzersizin en ideali uzun yürüyüşlerdir. Kandaki kötü kolesterolünüzün yakılması için beş kilometreyi 45 dakikada tempolu şekilde yürüyün. Efor sırasında göğüs ağrısı, halsizlik, kramp, nefes darlığı gibi şikayetlerle karşılaşırsanız egzersize derhal ara verin.

KENDİNİZİ DİNLEYİN
Aile geçmişinizde kalp hastası varsa, şişmansanız, diyabet veya yüksek tansiyon hastasıysanız, sigara kullanıyorsanız 30, yoksa 40 yaşından sonra şu testleri mutlaka yaptırın: Total kolesterol, HDL (iyi huylu kolesterol), LDL (kötü huylu kolesterol), trigliserid ve kan şekeri. Kan yağları dışında düzenli olarak yüksek tansiyonunuzu ölçtürün. Koroner kalp hastalığından korunmak için hekim tavsiyesiyle birinci gruptakiler 30, ikinci gruptakiler 40 yaşından sonra günde 100 mg aspirin almalıdır.

SELULITLERE KARSI MASAJ YAGI

2008-06-05T19:26:00.004+03:00

Selülitleriniz çoksa bu masaj yağı karışımı ile selülitlerin oluşumunu yavaşlatabilir hatta geriletebilirsiniz.

Malzemeler :

Yarım tatlı kaşığı susam yağı
10-12 damla portakal yağı
5-6 damla kekik yağı
6-7 damla biberiye yağı
3-4 damla melisa yağı

Uygulama :

Bu malzemeleri seramik veya cam bir kabın içerisinde karıştırın. Sonra selülitli bölgelerinize yayarak yedirin ve ellerinizle iyice ovuşturun. Sonrasında hafif lifli veya ham ipek bir kese ile 10 dakika kadar bu bölgeye masaj yapın. Eğer vaktiniz varsa üstüne 1 saat kadar spor yapın, sonrasında uzun bir duş alın.

Korhan Kuğu tarifidir.

Gördüğünüz gibi bu tarif de bir aktara girdiğinizde rahatlıkla uygun fiyata temin edebileceğiniz malzemelerden oluşuyor. Kesin fayda göreceğinize eminim. Cildime denediğim tüm bitkisel tariflerden memnun kalıyorum. Bir dipnot da ben vereyim aklıma gelmişken; yine aktardan temin edebileceğiniz kakao yağını bacaklarınıza sürebilirsiniz. Hem cildinizin güzelleştiğini hem de selülitlerinizin yavaş yavaş kaybolduğunu göreceksiniz.

BAGIRSAK DUZENLEYICI CAY

2008-05-30T00:17:00.009+03:00

Bağırsak Düzenleyici ve Zayıflatıcı Çay

2 yemek kaşığı sinameki

1 yemek kaşığı biberiye

1 yemek kaşığı maydanoz tohumu

1 tatlı kaşığı anason

Tüm malzemeyi 1 litre kaynamış suyun içine atın ve 15 dakika demledikten sonra için. Bir hafta kullanımdan sonra 2 gün ara verin.

Pervin Bulgak tarifidir.

GOGUS KUCULTEN CAY

2008-05-28T22:16:00.004+03:00

2 tutam kaynamış ve ezilmiş meşe kabuğu

2 tutam yabani kekik

2 tutam biberiye (yaprak ve çiçekleriyle)

Günde 1 fincan içilir.

kaynak : www.xprodoksit.com

Cilt Peelingi

2008-05-26T00:59:00.000+03:00

Soyulma Önleyici Cilt Peelingi

2 tatlı kaşığı toz şeker
1 tatlı kaşığı mısır unu
1 yumurta akı
2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı

Pervin Bulgak tarifidir.

KIRISIKLIKLAR ICIN EV YAPIMI MASKELER

2008-05-25T21:06:00.001+03:00

Ballı Maske

Malzemeler:
1 ½ yemek kaşığı bal
½ çay kaşığı havuç suyu
1 çimdik karbonat

Uygulama:
Bal ve havuç suyunu iyice karıştırın. Yüzünüze uygulayın. 20 dakika bekletin. Karbonat eklediğiniz sıcak suya batırdığınız pamukla, nazikçe silerek yüzünüzü temizleyin.

Mısır Unu Maskesi

Malzemeler:
1 yemek kaşığı mısır unu
1 yemek kaşığı bal

Uygulama:
Pütürsüz kıvamda macun haline gelene kadar mısır unu ve balı karıştırın.
Yüzünüze uygulayın ve kuruyana kadar bekletin. Ilık suyla yıkayarak yüzünüzü temizleyin.

Yumusatici Ayak Losyonu

2008-05-23T02:26:00.001+03:00

Malzemeler:

1 yemek kaşığı badem yağı
1 yemek kaşığı zeytin yağı
1 çay kaşığı buğday özü yağı
12 damla okaliptüs esansı/yağı

Uygulama:

Tüm malzemeyi koyu renkli bir şişe içine koyun, çalkalayarak iyice karıştırın. Losyonu ayaklarınıza ve topuklarınıza masajla yedirin. Hazırladığınız bu losyonu, serin ve kuru yerde ağzı kapalı olarak 1 hafta muhafaza edebilirsiniz.

Ciller icin Maskeler

2008-05-15T20:43:00.002+03:00

Çiller yüze ne kadar da sevimli ve taze bir görüntü veriyor değil mi ?

ancak çillerinden kurtulmak isteyenler çoğunlukta.

İşte size birkaç maske tarifi.

Papatya Maskesi

Malzemeler:

Kurutulmuş papatya

Yulaf

Bal

Uygulama:

Bir avuç papatyayı 20 dakika kaynatın ve süzün.

Yulaf ve bal ile karıştırıp yüzünüze uygulayın.

Buttermilk Maskesi

Malzemeler :

yulaf

buttermilk

"1 su bardağı buttermilk elde etmek için; bir su bardağına tam dolu olmayan 1 yemek kaşığı limon suyu koyup üzerini sıcak süt ile tamamlayın. Üzerini kapatıp 5-10 dakika sütün kesilmesi için bekletin"

Uygulama :

1 yemek kaşığı yulafı yeteri kadar buttermilk ile karıştırıp macun kıvamına getirin.

Bu karışımı yüzünüze uygulayın ve 20 dakika bekletin. Sonrasında soğuk su ile yıkayın.

3E Tehlikesi

2008-04-10T11:51:00.000+03:00

Dikkat! İşte bu '3 E' öldürüyor

ABD ve İngiltere'de yasaklanan katil ürünler neler?

Gıdalarda çok kullanılan 3 madde kansere yol açabiliyor ve ölümlere neden oluyor. ABD ve İngiltere'de yasak olan sodyum benzoat, aspartam ve siklomat, Türkiye'de turşudan bisküviye kadar pek çok gıdaya konuluyor. Gıdalarda kullanılan 3 katkı maddesi kansere ve hastalıklara yol açıp, ölümlere neden olabiliyor.

Gıdalara katıldığında zehirli maddelere dönüşen bu katkı maddeleri, 3 E olarak adlandırılıyor. E 221 Sodyum Benzoat, E 951 Aspartam ve E 952 Siklomat’ın daha az kullanılmaya özen gösterilmesi ve market alışverişlerinde ürünlerin üzerlerinin mutlaka okunması gerekiyor.

EGZOZ GAZINDA DA VAR

Lösemili Çocuklar Vakfı’nın (LÖSEV), 3 ayda bir çıkardığı “Ispanak”adlı dergi, bu konuda bir araştırma yaparak, katkı maddesi kullanan insanları uyarmaya çalıştı. Bu üç katkı maddesiyle ilgili verilen bilgiler şöyle: Benzoik asitten oluşan Sodyum Benzoat kolalı ve gazlı içeceklerde, hazır turşu ve soslarda, bazı bisküvi ve alkolsüz içeceklerde küflere karşı koruyucu olarak kullanılıyor.

Bu madde, sitrik asit ile birleşerek Benzen’e dönüşüyor. Benzen sigara ve egzoz gazında da bulunan bir kanserojen madde. Dünyada birçok bilimsel merkez benzoatlarla ilgili çalışmaları geliştirmiş ve bunlar sonuçlanana kadar kullanılması önerilmiyor. AB maddenin kullanımına sınır getirdi. Türkiye’de ise birçok gıda maddesinde yer alıyor. Ancak miktarları konusunda yapılan bağımsız denetimler hakkında bir bilgi bulunmuyor.

ALZHEIMER’A YOL AÇIYOR

Suni bir tatlandırıcı olan aspartam, çay şekerinden 200 kat daha tatlandırıcı bir madde. Aspartamın içinde bulunan fenil alanin ve metanol, vücutta bağırsaklardan emildikten sonra çok zehirli bir madde olan formaldehite dönüşüyor. Formaldehit kanserojen olarak biliniyor ve piyasada diyet içeceklerde, sakızlarda, şekerlerde, hazır gıdalarda, bir çok diyet ürününde, soslarda bulunuyor.

40 mg/kg dozu aşıldığında hamile kadınlarda düşüklere, beyin anomalilerine, zeka geriliklerine yol açıyor ve ileri yaşlarda Alzheimer hastalığına da neden oluyor. Kısa dönemde dikkat dalgınlığı, geçici hafıza kayıpları, görme bozuklukları ve kronik yorgunluk sendromu ortaya çıkabiliyor. Araştırmalarda aspartamın vücuttaki serotonin maddesini etkileyerek davranış bozukluklarına neden olduğu gösteriliyor. Uzun dönemde ise lösemi, lenf kanseri ve böbrek kanserlerine neden olabiliyor.

TÜRKLER'İN GÜNAHI NE?

Siklomat ise içeceklerde ve diyet ürünlerinde kullanılan çok kuvvetli bir suni tatlandırıcı. Yüksek dozda ve uzun süre alındığında hayvanlarda mesane kanserine, farelerde kromozom anomalilerine yol açıyor. ABD ve İngiltere’de yasaklanmasına rağmen Türkiye’de kullanılıyor.

TARIM İLAÇLARI KESİN KANSER YAPIYOR

Hacettepe Üniversitesi Kanser Kurumu Başkanı Prof. Dr. İbrahim Güllü, katkı maddelerinin bilim camiası olarak hiç birini sevmediklerini söyledi. Güllü, “Bu maddelere onkologlar asla sıcak bakmazlar ve uyarırlar. Ama özellikle bu üç katkı maddesi için elimizde bir bilimsel kanıt olması gerekiyor. En azından bin kişinin bu maddeler için 10 yıl denetlenmesi gerekiyor. Elimizde böyle bir çalışma yok. Kesin konuşamayız ama ‘kanser yapabilir’ diyebiliriz" dedi.

Güllü, tarım ilaçlarının kesin kanser yaptığını belirterek, insanların bu katkı maddelerini içeren ürünleri tercih etmemeleri gerektiğinin vurgusunu yaparak, “Her şey orijinal, organik haliyle tüketilmeli. Suni gübreyle yetiştirilmiş gıdalardan da yemesinler. İçeriğine baksınlar ve mümkünse almasınlar. Konserve de tercih edilmemeli" dedi. Diğer ülkelerde yasaklanan maddelerin Türkiye’de kullanılmasına ilişkin de “Bunun başka bir yolu varsa biz de kullanmayalım. Onlar istemiyorlar ve kullanmıyorlar. Ya da o maddelerin yerine kullanılacak başka bir yol buldular. O yolu biz de bulalım" diye konuştu.

POTASYUM ICIN AVOKADO

2008-04-03T01:34:00.007+03:00

Potasyum; Hayati minerallerden biridir. Vücuttaki potasyumun yüzde 98'i hücre duvarlarının içinde bulunur. Potasyum, sodyumla birlikte vücuttaki su dengesinin sağlanmasına yardımcı olur ve gıdaların hücre içine geçişini sağlar. Potasyumun önemli görevlerinden biri de sinir sistemindeki mesajları iletmesidir. Beyne oksijenin gönderilmesi beyin için önemlidir. Her gün bu mineral vücutta kullanılır ve tekrar yeri doldurulur. Kalbimiz ve vücuttaki diğer kaslarımızın sağlıklı yapısını koruması potasyuma bağlıdır. Fazla şeker, diüretikler, laksatifler, fazla tuz, alkol ve stres bu mineralle birlikte vücuttan atılır.

Avokado, kabuğu yeşil, yenen kısımları beyaz, iri çekirdekli bir meyvedir. Avokadonun anavatanı Meksika ve Guetamala olmakla birlikte günümüzde ülkemizin güney sahillerinde de üretiliyor.

100 gramında yaklaşık olarak 180 kalori vardır. Aynı zamanda diğer meyvelere oranla yüksek potasyum ve C vitamini içerir. Bu kalori değerini ise dokusunda yüksek oranada yağ olmasına borçludur.

Avokado, tam olgunluğa toplandıktan sonra erişir. Lezzetini anlamak için olgunlaşmasını beklemek gerekiyor. Bunun için hemen tüketmek üzere satın alıyorsanız, bilinenin aksine yumuşak olanı seçmeniz daha iyi. Seçerken aynı zamanda derisinin parlak ve kaygan olmasına, salladığınızda çekirdeğin sesinin gelmesine dikkat edin. Ama eğer birkaç gün sonra tüketecekseniz, sert olanı tercih etmeniz daha iyi olacaktır. Gazete kağıdına sarılan avokadolar birkaç gün içinde yenecek olgunluğa ulaşırlar. Avokadoyu oda ısısında bekletmek gerekir. Buzdolabına koymanız, soğuktan hiç hoşlanmayan bu meyvelere iyi gelmez. Meyve olmasına rağmen, daha çok sebze gibi kullanılır. Limon suyu ile iyi uyum sağlar. Baharatla pişirilen yemeklerle, acılı soslarla kullanılabilir. Giriş yemekleri ve salatalarda da bolca kullanılan avokado, nötr tadıyla çok farklı yerlerde karşımıza çıkar. Bir omletin içine, çorbalara, peynirli makarna soslarına katılabildiği gibi, tatlı olarak hazırlanan, çilekli puding ve sorbelerde de kullanılabilir.

Lif, A, C, E vitamini ve bazi B vitaminleri açisindan oldukça zengindir. Ayrica potasyum yüklüdür. Potasyum eksikligi depresyona ve yorgunluga yol açtigi için düzenli yenmelidir. Kalp için yararli olan avokado ayni zamanda cildi de besler. Uzmanlar avokadoyu cildin kirisiksiz olmasinda önemli rol oynayan kolajenin üretimini saglayan bir depo olarak degerlendiriyorlar.

Avokado ancak yumuşadıktan sonra yenilebilir. Sert iken acıdır. Yumuşayan Avokado’nun kabuğu ince şekilde soyulur. (El veya bıçak ile soyulabilir.)

Avokado nasıl yenir ?

1. Meyva uzunlamasına ortadan kesilir. Ortadaki iri çekirdek çıkarılır. Meyva ince ince cips gibi doğranır veya ezilir. Tuz, kırmızı veya karabiber ekilir. Limon sıkılır karıştırılır. Arzuya göre biraz taze veya kuru soğan kıyılarak ilave edilir. Maydanoz ve domates ilave edilebilir. Salata gibi yenir, yağ istemez.

2.Soyulmuş ve ezilmiş avakado sarımsaklı yoğurt ile karıştırılır. Limon ilave edilmez, böyle de yenilebilir.

3. Omlet yapılır. Peynir yerine avokado konur.

4. Mantar sote gibi sote yapılabilir.

5. Ezilmiş avokado bal ve ezilmiş cevizle karıştırılır. Bu takdirde tuz, limon, biber ilave edilmez.

Bazı öneriler

1. Avokadoları soyduktan sonra kararmamaları için limonlu suda bekletin.

2. Saltalar için, avokadoları dilimlemek yerine bir kaşıkla oval parçalar çıkardıktan sonra üzerlerine limon sıkarak servis yapabilirsiniz.

3. Çabuk sos hazırlamak için, soyulmuş avokadoyu püre haline getirin. İçine 1 çorba kaşığı rendelenmiş soğan, 1 limonun suyu, 4-5 damla acısso, tuz ve karabiber ekledikten sonra karıştırın. Havuç, salatalık ve kerevizle servis yapın.

4. Avokado tavuğa çok yakışır. Taze bir pidenin veya sandviçin içine haşlanmış tavuk, ince dilimlenmiş avokado, salata yaprakları, domates dilimleri ve taze soğan koyun. Arasına mayonez gezdirin. kaynak: hekimce.com

BAHAR YORGUNLUGU

2008-03-29T12:48:00.002+02:00

Bahar yorgunluğu, hemen herkesin mevsim dönüşlerinde hissedebildiği bir takım ruhsal ve bedensel belirtilere verilen genel isim olarak ele alınıyor.

Bahar aylarında havadaki elektrik yükü artıyor. Pozitif ve negatif yüklü iyonların artması da insan biyoritminde olumlu ya da olumsuz etkiler yaratıyor.

Pozitif iyonlar insanı daha zinde hissettirirken, negatif iyonların artması insanın kendini daha halsiz hissetmesine ve yorgunluk belirtilerinin ortaya çıkmasında etkili oluyor. Ayrıca bahar aylarında, aslında vücudumuz daha aktif olmamızı sağlayacak hormonlar salgılanmasına karşın eğer ortada vitamin eksikliği, beslenme bozukluğu varsa, vücut buna aynı uyumu gösteremiyor ve yorgunluk hissi artıyor.

Yorgunluktan korunmak için neler yapılabilir?

Yorgunluğu gidermek için vitamin ve besin destek ürünlerinin alımı büyük önem taşıyor. Mümkün olduğu kadar sadece bahar aylarında değil, kış aylarında da eksik olan vitaminlerin alınması bahar yorgunluğunu fazla hissetmeden o dönemin geçirilmesini sağlar. Özellikle B ve C vitaminleri, potasyum ve çinko içeren besinler önemlidir. Yeterli düzeyde karbonhidrat alımı yorgunluktan korunmada önemlidir. Vücut enerjisinin yüzde 50-60’ı karbonhidratlardan sağlanmaktadır.

Rafine edilmemiş karbonhidratların tüketimine ağırlık vermeliyiz. Bunlar taze meyve ve sebzelerde, tam buğday ekmeği ve tahıllarda bulunan karbonhidratlardır. Protein, dokularımızın temel taşı olduğundan diyetimizde yeterli düzeyde proteine yer verilmeli.

Mevsim meyve ve sebzeleri de daha az kimyasal maddeye maruz kaldığı için daha sağlıklıdırlar. Bu nedenle sebze ve meyvelerin mevsiminde tüketilmesi önem taşıyor.

kaynak: www.realage.com.tr

Wu Long CAYI

2008-03-18T00:07:00.010+02:00

"Wu Long" ya da telaffuz edildiği şekli ile "Oolong" Çayı;
... ZAYIFLATIR ...

Yeşil çay ve siyah çayın özelliklerini bir arada toplayan Wu long çayı, aynı zamanda insan vücudunda biriken yağları eritme, zayıflatma ve şifa verme gibi işlevlere de sahiptir. Bu nedenle Wu long çayı, Japonya'da "Güzellik Çayı" ve "Sağlık Çayı" olarak da anılıyor. Oolong çayı kuruyunca iğneye benzeyen yaprakları vasıtasıyla ayırt edilir.

Wu long çayının ismi, bir rivayetten geliyor. Rivayete göre, 17. yüzyılda Qing Hanedanı'nın Yongzheng İmparatoru döneminde Fujian eyaletine bağlı Anxi ilçesinde Sulong adlı bir çay üreticisi varmış. Esmer ve sağlıklı olduğu için Sulong'u hemşerileri "esmer ejderha" anlamına gelen "Wu long" diye çağırırlarmış. Bir ilkbahar gününde dağlara gidip çay yaprakları toplayan Wu long'un yanından aniden bir geyik geçmiş. Geyiği avladıktan sonra eve dönen Wu long, evde coşku yaratmış. Evdeki herkes, geyiği yemekle meşgul olmuş ve Wu long'un topladığı çay yapraklarını işlemeyi unutmuş. Ertesi sabah Wu long, bir gece bekletilmiş çay yapraklarını işledikten sonra bu çayın eskisi gibi acı olmadığını ve daha güzel koktuğunu fark etmiş. Bunun üzerine defalarca deneme yapan Wu long, sonunda yeni bir kaliteli çay türü icat etmiş. Bu çaya Wu long'un ismi verilmiş ve Anxi ilçesi de Wu long çayının memleketi olmuş.

Wu long çayının içimi güzel, demleniş şekli de ilgi çekicidir. Demlenişinin zahmetli olması nedeniyle Wu long çayı, aynı zamanda "Kongfu çayı" olarak da biliniyor. Wu long çayı için kullanılan demlik, sadece avuç içi büyüklüğündedir. Doğal olarak bu çayı içmek için kullanılan bardaklar da küçüktür. Ayrıca çay takımında tahtadan bir servis tabağı ve çay yıkamak için kullanılan bir kase de yer alır.

Wu long çayı demlenirken, demliğe ağzına kadar çay yaprakları doldurulur. Çünkü ancak böyle olunca, çayın kokusu tam olarak çıkabilir. Wu long çayı servisi de özgün kurallara göre yapılır. Servis yapan kişi, bir parmağı ile demliğin kapağına basarak demliğin ağzını aşağıya doğru 90 derece çevirip çayı çember çizerek dizilen bardaklara döker. Böylece her bardaktaki çay, aynı tadı verir.

Wu Long Çayı :

- Kilo Verdirir
- Cildinizi Gençleştirir
- Dişlerinizi Güçlendirir
- Kansere Karşı Koruyucudur
- Kolestrolu Dengeler
- Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirir
- Hücrelerinizi Yeniler

Kilo vermek için; yemeklerden 15 dakika kadar önce içmeniz önerilir. Kafein içerdiğinden kafeine hassasiyeti olanların dikkatli tüketmesi önerilir.

kaynaklar:
China Radio International
wu-longtea.org

METABOLIK DENGE SIVISI

2008-03-14T14:10:00.003+02:00

Gün içerisinde 3 defa yemeklerden sonra alındığından yağ yakımına yardımcı olan bu tarif ; Beslenme ve Diyet Uzmanı Selahattin Dönmez tarafından hazırlanmıştır.
Bu yazı www . sevkendini . blogspot . com’dan alınmıştır.

İçeriği:
2 orta boy elma
1 limon
1 tatlı kaşığı karanfil
1 tatlı kaşığı tane karabiber
1 dal rulo tarçın

* Elma ve limonu 4'e bölün, 3 lt. su içerisine tüm malzemeleri ekleyin ve aroması çıkana kadar kaynatın. En fazla 3 gün kuru zeminde ve karanlık bir ortamda bekletilebilir.Bu yazı www . sevkendini . blogspot . com’dan alınmıştır.

Çok önemli uyarı: Tansiyon düşüklüğü ve reflü rahatsızlığı olanların kullanmaması öneriliyor.

Metabolizma hızlandırıcı bu tarif için Selahattin Dönmez'e teşekkürler.
Bu yazı www . sevkendini . blogspot . com’dan alınmıştır.

8 MART DUNYA KADINLAR GUNU

2008-03-08T00:01:00.001+02:00

26 - 27 Ağustos 1910 tarihinde Danimarka'nın Kopenhag kentinde 2. Enternasyonale bağlı kadınlar toplantısında (Uluslararası Sosyalist Kadınlar Konferansı) Almanya Sosyal Demokrat Partisi önderlerinden Clara Zetkin, 8 Mart 1857 tarihinde ABD'nin New York kentindeki tekstil fabrikası yangınında ölen 129 kadın işçi anısına 8 Mart'ın "Dünya Emekçi Kadınlar Günü" olarak kutlanması önerisini getirdi ve öneri oybirliğiyle kabul edildi.

İlk yıllarda belli bir tarih saptanmamıştı ve değişen tarihlerde fakat her zaman ilkbaharda kutlanıyordu. Tarihin 8 Mart olarak saptanışı 1921'de Moskova'da gerçekleştirilen 3. Uluslararası Kadınlar Konferansı'nda gerçekleşti. Birinci ve İkinci Dünya Savaşı yılları arasında bazı ülkelerde kutlanması yasaklanan Dünya Kadınlar Günü, 1960'lı yılların sonunda Amerika Birleşik Devletleri'nde de kutlanmaya başlanmasıyla daha güçlü bir şekilde gündeme geldi. Birleşmiş Milletler Genel Kurulu, 16 Aralık 1977 tarihinde 8 Mart'ın "Dünya Kadınlar Günü" olarak kutlanmasını kabul etti. Sendikalar yıllarca bu önemli günde kadına yönelik ayrımcılığı daha güçlü olarak dile getirdi.

Türkiye'de ise 8 Mart Dünya Kadınlar Günü ilk kez 1921 yılında "Emekçi Kadınlar Günü" olarak kutlanmaya başlandı. 1975 yılında daha yaygın olarak kutlandı ve sokağa taşındı. "Birleşmiş Milletler Kadınlar On Yılı" programından Türkiye'nin de etkilenmesiyle, 1975 yılında "Türkiye 1975 Kadın Yılı" kongresi yapıldı. 12 Eylül Darbesi 1980 Askeri Darbesi'nden sonra dört yıl süreyle herhangi bir kutlama yapılmadı. 1984'ten itibaren her yıl çeşitli kadın örgütleri tarafından "Dünya Kadınlar Günü" kutlanmaya başlandı.

kaynak : wikipedia

Kanser Dalga Dalga Geliyor

2008-03-07T19:46:00.001+02:00

Kendisini takip etmeye ve söylediklerini uygulamaya özen gösterdiğim Prof. Dr. Erkan Topuz, yeri yerinden oynatacak uyarılar yapmaya devam ediyor. Maalesef kendisini dinledikçe tabiri yerindeyse "Allaha Emanet" yaşadığımızı üzülerek görüyorum. Aşağıda Esra Ceyhan'ın Kanal D'deki programında konuk olduğunda verdiği bilgileri bulacaksınız. Okudukça herşey mi zararlı diyebilirsiniz. Evet ne yazıkki yaşamımızı an be an zehirlenerek yaşıyoruz. Fakat yine de birşeyleri hayatınızdan uzak tutarak güzel günler geçirmek sizin elinizde. Sağlıklı Günler diliyorum.

***

Kanal D'de Esra Ceyhan'ın programına konuk olan İ.Ü. Onkoloji Enstitüsü Direktörü Prof. Dr. Erkan Topuz, yine herkesi ekran başına kilitleyen açıklamalar yaptı.

Topuz, kanserle mücadelenin anne karnında başladığına dikkat çekerek hamile kadınların ve bebek sahibi insanların evde dikkat etmeleri gereken noktaları anlattı.

Erkan Topuz, bulaşık deterjanlarından, halıların temizliğine kadar çok önemli ayrıntılardan bahsetti. "Benim mücadelem bu yaştan sonra halkımızı kanserden korumaktır. Kanser tedavisi sonra geliyor. Bir korunma bin tedaviden evladır. Bunları ilk defa duyuyorsunuz ama gerçek bunlar. Ben bunları kendimi bu işe adadığım için anlatıyorum. Bu anlattıklarımı Türkiye ilk defa duyuyor. Belki dünyada da çok az duyan vardır" diyen Prof. Dr. Erkan Topuz, herkesi şaşırtan açıklamalar yaptı.

"Ben gerçekleri anlatıyorum. Ama çok fazla anlatmıyorum çünkü her şey sarsılabilir Türkiye'de" diyen Topuz'un sarsıcı açıklamaları şöyle:

-Evde sokakta giydiğimiz ayakkabılarla dolaşmamalılar. Eğer evde ayakkabı ile geziyorsak dışarıdan geldiğimiz ayakkabıları çıkartıp başka bir ayakkabı giymeliler. Çünkü dışarıdan giydiğimiz ayakkabı ile eve soktuğumuz pestisitler kanserin en önemli sebeplerinden bir tanesidir. (Pestisit: Tarım ürünleri, kimyasallar, egzozdan çıkan gazlar vs)

-Kanserle mücadele anne karnında başlıyor. Anne adayları aşırı miktarda vitamin almaktan kaçınsınlar. Çünkü bilinçsizce alınınca vitaminin içindeki kobalt, bazı aşırı miktarda minareller... Doktor bir tane yut diyordur ama çocuk gelişsin diye bir kaç tane yutuyorlar. Bu çocukta birikime sebep olabilir ve kansere neden olabilir.

-Gökkuşağının 7 rengini, ne buluyorlarsa, hepsinden günde en azından 3-5 tane yesinler. Her bir renkte bir şeyler var.

-Kırmızı et alsınlar gebeler haftada 2 kere. Özellikle balıkla beslensinler. Sağlıklı bir insanın kansere yakalanmaması için, bebeğin daha anne rahmindeyken vücudunun direncinin artması ve zehirleri alarak bağışıklık sisteminin bozulmaması lazım.

-En tehlikeli yer halıdır. Halı bütün pestisitleri tutar. Bu nedenle halıların temizliğine dikkat ediniz. Kesinlikle deterjanla temizlemeyin. Sirkeli su ile silin.

-Deterjan kullanınca muhakkak eldiven kullanın. Plastik eldiven kullanmayın, içine izci eldiveni giyin. Çünkü deterjanlar alerjiktir ve ufak dozlarda alındığı takdirde kronik olarak kanserojendir. (İzci eldiveni: Pamuk eldiven)

-Bulaşık makinasında kullandığınız deterjan da petrol ürünüdür, kanserojendir. Ne kadar yıkarsa yıkansın kalıntılar kalabilir. Eğer sağlığınızı düşünüyorsanız çıkardığınız bulaşıkları sirkeli suyla ya da limonlu suyla silin.

-Her türlü deterjandan kaçınız. Devamlı olarak zeytinyağı ve defne sabununu seçiniz. Ellerinizi, vücudunuzu hakiki zeytinyağ, defne veya fıstık yağından yapılan hakiki sabunlar da seçilebilir. Bunları örnek olarak söylüyorum. Deterjandan kaçıyoruz ve çok aşırı miktarda suyla duruluyoruz.

-Beyaz olan her türlü iç çamaşırınızı muhakkak yeni aldığınızda en az 2 kere kaynatınız. Çünkü bunlar beyazlatılmak için kanserojen maddelerle yıkanıyor.

-Oda spreyleri doğrudan doğruya petrol menşeli. Zehiri soluyorsunuz. Akciğerinize geçiyor ve dolaylı olarak bağışıklık sisteminizi bozuyor.

-Sebzeleri mevsiminde dondurup saklamakta fayda var. Yalnız bir kez çözülünce onu muhakkak pişirin. Mikro dalgada bir kere ısıtın. Ateşte ısıttıklarımızda ise bir kere ısıtınız. Çünkü bir dahaki sefere değeri ölür. DNA'yı bozar. DNA kırılması da kanserojene yol açar.

-Radyasyon kronik olarak kansere en çok yaklaştıran faktörlerden biridir. Televizyondan çok uzak duralım.

-Çocuklarınıza haftada 2 kez balık çorbası içirin ama içine zerdeçal koymak suretiyle. Soğan, sarımsak ve o mevsimin sebzesiyle yapmalısız. Çocuk anne karnındayken bu terbiyeyi almaya başlamalı.

-Gebeler haftada 1 kilo balık tüketmeli. Bu miktarın üzerinde balık tüketilmesine karşıyız. Çünkü en steril balıkta bile az civarda civa vardır. Bu balıklar dip balıkları olmamalı. Somon veya yüzey balığı, Akdeniz, Ege balığı olmalı. Marmara'nın dip balıklarını lütfen tüketmeyiniz.

-Kanola yağı kızartma için en uygun yağdır. Onun dışında birinci seçeneğimiz zeytinyağdır. Memleketimizin iftihar edebileceği yağdır. Fındıkyağı da tercih edilebilir.

-Çocuklarımız fastfood türü yiyecekleri 15 günde bir yiyebilirler. Ama haftada 3 kez yedikleri takdirde beyin tümörlerinde, lenfomalarda ve lösemilerde 3 kat artış gözükecektir. Çocuklarımıza arada bir verebiliriz. Ama dışarıdaki yiyeceklerin nasıl kızartıldığını bilmiyorsunuz. Ona göre hareket edin.

-Çocuklara meyve ve yoğurdu bol yedirelim. Ancak yoğurdu prebiyotik ve ev yoğurdu olarak kullanalım. Yoğurdunuzu evde yapın. Peynir ve çökelek fazla miktarda yiyin. Keçi peyniri çok faydalıdır.

-Çocuklarımızı beyaz un, beyaz şeker ve tuzdan koruyalım.

-Belki tuzcular üzülecekler ama Konya'ya akan kanalizasyonlar ve kirletici sularla, Türkiye'nin en büyük tuzunu karşılayan Tuz Gölü'müz maalesef torbaların içinde çok iyi steril edilmedikleri takdirde bize kanseri ufak ufak taşıyorlar. Bu nedenle kaya tuzunu tercih edin. Yani turşu kurduğunuz tuzu çekin ve çok az miktarda kullanın. Çünkü tuz da kanserojendir.

-Amerika'daki çocukların tombul olmasının sebebi her şeye şeker katmalarıdır. Ucuz beslenmedir.

-En faydalı gıdalardan birisi cevizdir. Daha sonra fındık ve bademdir. Ayçiçeği açık alın. İşlemden geçmemiş olacak, kavurup yiyebilirsiniz. Ama fındık, ceviz gibi yiyecekleri kabuklu alın. Çünkü içine böceklenmesin diye ilaç sıkılmaktadır. Sonsuz faydaları olan yiyeceklerdir. Günde bir avuç muhakkak tüketiniz.

-Elma dünyanın en faydalı gıdalarından birisidir.

-Plastik, bakır, alüminyum kap kullanılmamalı. Porselen, cam ve çelik kullanın. Meyveleri de bu tür kaplarda yıkayın. Bunların içine litresine göre 9-10 çorba kaşığı elma sirkesi atın. Aşağı yukarı yarım saat bekletin. Sonra tekrar yıkamayın. Tekrar mikrop alır.

-Meyvelerin üzerine parlak görünmesi için mum sürülüyor. Bunları hakiki zeytinyağlı sabundan geçirdikten sonra elma sirkeli sudan geçirin. Ya da elma sirkesi ile ovun. Meyveyi kabuğuyla tüketin eğer sterilse.

-Lahana, marul gibi yiyeceklerin ilk dört kabuğunu çöpe atın. İstediğiniz kadar yıkayın bunların üzerindeki pestisitleri temizleyemezsiniz. Çaresi yok.

-3 ayda bir suyunuzu değiştirin. Çok muhteşem sularımız var ama ne olursa olsun tabiatı rezil ediyoruz. Satın aldığımız sularda az miktarda da olsa kanserojen dozlar karışabilir. Bunlar kontrollü sular ama 3 ayda bir değiştirmek gerekiyor.

-Plastik her yerde zehir. Plastik bardaklar, kaplar, plastik herhangi bir şey... Ben ona girmiyorum bu lafı söylersem yer yerinden oynar. Bu plastikler ev yapımına girdiler. Doğrudan doğruya inşaat malzemesi olarak kullanıyorlar. Çok bilinçli olun, çok iyi markalar kullanın. Bunları söylemem demek Türk ekonomisiyle oynamam demek. Ben insanlara kendimi adadım, onun için kimseden korkmuyorum açık açık söylüyorum.

-Meyva suyu yerine posasıyla tüketin. Biz kanserli hastalara suyunu veriyoruz. Meyve suyuna geçmeyen çok madde posada kalıyor. Bu şekilde kolon ve miğde kanserinden korunmuş oluyorsunuz.

-Bakır, özellikle beyin tümörlerinde ön plana çıkıyor. Çok iyi kalaylı olursa bu etki azalıyor. Ama kulağınıza bakır küpe bile takmayın.

-Çocuklarımızı yeşil plastik sahalarda oynatmayınız. Plastik çimenler sentetiktir ve kanserojen madde alabilirler.

-Havuzların iyi temizlenmesine dikkat ediniz. Ozonla temizlemek en fazladır. Aşırı klorluysa yine kansere hazırlık yapıyorsunuz spor yerine.

-Bütün beyazlatıcılardan kaçınız. Çocuklarımızın kullandığı o pırıl pırıl bembeyaz defterler klorla temizleniyorlar. Bunlarla temizlenmemiş defter kullansınlar. Kullandıkları boyalarda da kanserojen etkisi vardır.

KANSER DALGA DALGA GELİYOR

Prof. Dr. Erkan Topuz, verdiği şu çarpıcı bilgi ise kanserin boyutlarını açıkça ortaya koymaktaydı: "Kanser dalga dalga geliyor. 2020 yılında 20 milyon insan kansere yakalanacak. Ama eğer bunları yaparsak belki bunu 15 milyona indirebiliriz. O yüzden gözümüzü açalım. Bu iş çocukluktan başlıyor. Çocuklarımıza bu terbiyeyi vermek zorundayız. Ailedeki çocuk annesini taklit eder. Anne ne yiyorsa çocuk da onu yer."

Erkan Topuz, yaptığı açıklamalar nedeniyle bir takım sektörleri zor duruma soktuğu eleştirileri için ise, "Benim için insan sağlığı birinci plandadır. Ekonomi ikinci plandadır. Bir insanın kanser olması durumunda devlete ve millete verdiği zarar milyarlarca dolardır. O yüzden dikkatli olduğunuz takdirde ekonomiye de katkınız olur. Aslında ben bunları anlatarak Türkiye'nin ekonomisini de kurtarıyorum farkında değiller" diye konuştu.

kaynak : NetPano.com

Kanser Tedavisinde REISHI MANTARI

2008-03-06T23:49:00.002+02:00

Reishi Mantarı, Latince adı Ganoderma Lucidum,Çin'de bilinen adıyla Ling-zhi sağlıkla ilgili mucizevi etkileri olduğu bilinen tıbbi bir mantar türüdür.

İlaç olarak kullanıldığı bilinen en eski mantar türü olan Reishi ,Japonya ve Çin'de 2.000 yılı aşkın bir süredir kullanılmaktadır.

Tarihte Reishi mantarı asırlar boyu yalnızca hanedanlar ve çocukları tarfından tüketilebilmiştir.Reishi mantarı birçok rahatsızlığa karşı etkinliği ve bağışıklık sistemin güçlendirici mucizevi etkisi dolasıyle uzun ve sağlıklı yaşamanın sırrı olarak kabul görmüş ve "ÖLÜMSÜZLÜK MANTARI" olarak adlandırılmıştır. Son yıllarda Reishi ile yapılan birçok bilimsel ve tıbbi araştırma sonucunda polisakkaridlerce zengin olduğu ,bağışıklık sistemini destekleyip güçlendirdiği,hücreleri yenilediği,kan dolaşımını harekete geçirdiği ve vücüt fonksiyonlarını düzenlemede yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.

Japonya Sağlık Bakanlığı tarafından Kanser'e karşı kullanılması kabul edilmiş tek doğal ilaçtır.Günümüzde yapılan birçok tıbbi araştırma sonucunda özellikle kanser türevleri,karaciğer hastalıkları,yüksek tansiyon,diyabet,hepatit ,bronşit gibi pekçok rahatsızlığa iyi geldiği kanıtlanmıştır. Shen Nong's Herbal Classic" adlı 2000 yıllık Çin'e ait tıbbi eser bugün Doğu'nun en eski tıbbi bitkiler kitabı olarak kabul ediliyor.Bu kitapta tıbbi bitkiler 3 kategoriye ayırılarak anlatılıyor. "Superior" adlı birinci kategoride çoklu hastalıklarda etkili olan,vücut dengesinin sağlanması ve devamından çoğunlukla sorumlu olan bitkilerden bahsediliyor. Bu bitkilerin neredeyse hiç yan etkileri olmadığı da söyleniyor. Lingzhi bu kategoride 1. sırada yer almış ve bu yüzden eski zamanlarda en çok övgü olan bitki olmuştur. Günümüzde ise Amerika Bitkisel farmakopesi'nde yerini almıştır.

Reishi'yi bu kadar ünlü yapan uzun yaşamın sırrını vaat etmesi ve anti-kanser özelliğidir.Yaşamız ilerledikçe vücudumuzda bazı değişiklikler olmaya başlar. Dolaşım,bağışıklık,sinir,solunum,vb. sistemlerle ilgili problemlerle karşılaşmaya başlarız.

Yaşımız ilerledikçe karşılaştığımız ilk problemlerden biri dolaşım sistemimizle ilgilidir: kanın viskozitesi artar ve dolaşım güçleşir, ayrıca kan yağlarının(kolesterol, trigliserit) miktarı ve damarlarda birikme eğilimi artar. Bütün bu faktörler kalp-damar sistemi hastalıklarına yol açar.Reishi dolaşımı güçlendirmekte, kan yağları miktarını belirgin derecede azaltmakta, trombositlerin kümeleşmesini önlemekte yardımcı rolü vardır.

Yaşlanmayla sinir sistemindeki değişikler sonucu mental kapasitede düşme olur, öğrenme ve hatırlamada güçlük ortaya çıkar. Erken yaşlanmanın sebepleri arasında yetersiz uyku, beslenme bozuklukları, stres de vardır. Araştırmalar Reishi'nin sinir sistemi üzerine yatıştırıcı ve sakinleştirici etkisini ortaya koymuştur. Uyku ve iştah azalmasını düzeltmede, yaşam enerjisini arttırmada, hafızayı güçlendirmede yardımcıdır.

İlerleyen yaşa bağlı olarak bağışıklık sistemi zayıflamaktadır. Önlem alınmazsa bu gerilemeyi diğer yaşlılık belirtileri ve hastalıklar takip eder. Sağlıklı bir bağışıklık sistemi kendimizi iyi hissetmemizi, iyi görünmemizi ve enerjimizi daha iyi kullanmamızı sağlar. Bizi enfeksiyonlardan, kanserden ve çevresel zararlardan korur, yanık ya da ameliyat sonrası iyileşmeyi çabuklaştırır. Reishi çok güçlü bir bağışıklık sistemi güçlendiricisidir.

Bitkinin moleküler yapısı steroid hormonlara benzeyen ganoderik asit olarak bilinen bir triterpen grubunun bilinen tek kaynağıdır. Tedavi edici biyolojik olarak aktif polisakkaritlerin bir kaynağıdır.
Reishi anti-tümör,immünmodülatör ve immunoterapötik aktivite gösterir ve bu mantardan izole edilen polisakkaritler,terpenler ve diğer biyoaktif bileşikler üzerine allerjik ve anti-hipertansif özellik gösterirler.Bu özelliklerin dışında anti yapılan çalışmalarla desteklenir. Triterpenlerin varlığından dolayı adaptojen, antienflamatuar,antiviral,antiparazitik,antifungal,antidiyabetik ve hepatoprotektif özellikleri bulunmuştur. Ayrıca platelet agregasyonunu (kan sulandırıcı etki) önleyici etkisi vardır.

Bu özelliklerinden dolayı,Reishi'nin kan basıncı dengeleyicisi, antioksidan, analjezik, böbrek ve sinir toniği olarak kabul edilir.Bugüne kadar bronşitin önlenmesinde,kardiyovasküler tedavide,yüksek trigliserit ve kan basıncı tedavisinde,hepatit,alerji,kemoterapide,HIV tedavisinde destekleyici hatta yorgunluk ve mide bulantısı için bile kullanılmıştır.
Farelerle yapılan çalışmalarda virüsler ve diğer toksik ajanların sebebiyet verdiği karaciğer hasarına karşı ganoderik asidin koruyucu etkileri gözlendiğinden insanlarda karaciğer hastalıklarının tedavisinde yararı olabileceğini ileri sürer.

Reishi ekstraktıyla yapılan araştırmalar tümörlerin gerilemesinde etkili olduğunu kanıtlar niteliktedir.Sonuçlar kanserin tipine ve şiddetine göre değişkenlik göstermiştir. Diğer reçeteli ilaçlarla kombinasyonu önerilir. Ganoderma ekstraktı radyoterapi ve kemoterapinin yan etkilerini azaltmak ya da elimine etmek için tedavi öncesinde,sırasında ve sonrasında kullanılır. Saç dökülmesi,bulantı,kusma,ağız iltihabı,boğaz ağrısı,iştah kaybı ve iştah kaybı gibi yan etkilerin azalılmasına yardımcı olur.Bu kullanım için bilinen yan etkisi yoktur.
Reishi solunum sistemini kuvvetlendirdiği,akciğerler üzerinde iyileştirici etkisi olduğu ve özellikle astımlı bireylere öksürük ve diğer solunum şikayetlerinde yararlıdır,1970lerde en az bir populasyonla yürütülen çalışmalar bunu kanıtlamıştır.

2000 den fazla kronik bronşitli Çinliye Reishi şurubu içirildiğinde %60 dan %90 a varan sayılarda birey 2 hafta içinde kendini daha iyi hissetmiş ve iştahları arttığı rapor edilmiştir, Medicinal Mushrooms adlı makale 1997 yılında Herbs for Health'de yayınlanmıştır.

Japonya'da kanserli farelere günlük enjeksiyonla 10 gün içerisinde %50 hayvanın tümörlerinde gerileme gözlenmiştir.

Kaynak : www.realage.com.tr

GOGUS BUYUTUCU BITKILER

2008-03-05T23:54:00.002+02:00

İri göğüsler mi istiyorsunuz?

O zaman BUSTEA için !

İşte size göğüs büyütücü bitkilerden hazırlanmış bir doz:

Bu yazi www . sevkendini . blogspot . com'dan özenle araklanmistir.

Bir tencereye yarım litre su koyup içine 250 gr. kadar çemen otu filizi atın. Üzerine birer veya ikişer çimdik anason, fesleğen, frenk kimyonu, dereotu, rezene, meyan kökü tozu, mercanköşk ve limon otu ekleyin. Hepsini karıştırıp kaynatın ve altını kapattıktan sonra soğumaya bırakın. Karışımın suyundan hergün 1 ya da 2 bardak için. Lezzet vermesi için; limon suyu ve bal da ekleyebilirsiniz.

Rezene, bünyesinde kadınlık hormonu östrojen benzeri kimyasallar olan, fito-östrojenler barındırır. Bu yazi www . sevkendini . blogspot . com'dan özenle araklanmistir.

Dr. James DUKE

ZAYIFLAMA CAYI

2008-02-21T01:26:00.015+02:00

"Beşi Bir Yerde Zayıflama Çayı"

Uzmanların söylediğine göre bu karışım ile haftada 1 kg vermeniz mümkün. Tabii bu bünyeye göre değişecektir. Unutmayınız ki öncelikle vücuttaki ödemi atacağınız için bu rakam normal. Ama sonra "aaa bu şey de bir işe yaramadı" deyip kestirip atmayın. Doğadan gelenden zarar gelmez, bir süre deneyin derim.

Karışımın içeriğine gelince;
Bu yazi www . sevkendini . blogspot . com 'dan ALINMISIR

MATE YAPRAĞI (Ilex paraguariensis): Mate çok eskiden beri kullanılır. Önceleri, yerliler, yeşil yaprakları çiğnemekle yetinirlerdi. Şimdi bir fincan kaynar suya 1-2 kahve kaşığı toz mate konarak çay gibi içilir. Güney Amerika'da çok kullanılan bir içecektir. Mate yaprağı piyasada genellikle gıda maddesi olarak bulunmakta olup, kavrulmuş veya kavrulmamış (yeşil) mate çayı vardır. Kavrulmuş mate çayının tadı normal fermente siyah çayınki gibiyken, kavrulmamış çay yeşil, non-fermente çaya tekabül eder. Paraguay Çayı olarak da tanınır
Bu yazi www . sevkendini . blogspot . com 'dan ALINMISIR

FUNDA YAPRAĞI (Calluna Vulgaris ): Funda yaprağı, idrar söktürücü ve idrar yollarını dezenfekte edici özelliğe sahiptir. Piyasada bulunan birçok zayıflama çayının içerisinde bulunur. İdrar yolları enfeksiyonlarında etkilidir.
Bu yazi www . sevkendini . blogspot . com 'dan ALINMISIR

YEŞİL ÇAY (Camellia sinensis ) :

· Yeşil Çay HDL (iyi kolesterol) seviyesini yükseltirken, LDL (kötü kolesterol) seviyesini düşürerek kolesterol dengesinin kurulmasına yardımcı olabilir.

· Yeşil Çay bağırsaklardaki arzu edilen (faydalı) bakterilerin seviyesinin yükseltilmesine ve sindirim sistemine yardımcı olabilir.

· Antioksidan ve yaşlanma etkilerini geciktirici özelliğe sahiptir.

· Sigara kullanımının toksik etkisini azaltıcı etkisi vardır.

· Kanser riskini azaltabilir.

· İçeriğindeki EGCg sayesinde, kanser hücrelerinin gelişmesini önleyici etkiye sahiptir.

· Yeşil Çay tümörleri küçültebilir.

· Ağız kokusunun önlenmesine yardımcı olabilir

· Kan damarlarını güçlendirir

· Kan şekerinin düşürülmesine yardım eder

· Diş çürümelerinin önlenmesine yardımcıdır

· Alzheimer ve Parkinson’ a karşı önleyici etkisi vardır

· Anti enflamatuar ve hücre yenileyici özelliği vardır.

· Artero-skleroz (Damar sertliği) riskini azaltabilir.

· Damar sertliğine karşı koruyucu ve kılcal damarları büzerek ödem oluşmasını önleyici etkisi vardır

· Migreni hafifletici etkisi vardır.

· Virüslere karşı vücut direncini arttırmaktadır.
Bu yazi www . sevkendini . blogspot . com 'dan ALINMISIR

BİBERİYE (Rosmarinus officinalis) : Biberiye bitkisi sağlığa çok yararlı olduğu gibi, mükemmel bir güzelleştiricidir.

-Kan dolaşımını hızlandırır.Kılcal damarları açar.
-Karaciğeri tedavi eden bitkilerin başında gelir.
-Biberiye yağı, kanser tümörlerinin ve vücuttaki yağ bezelerinin zamanla eriyerek kaybolmasını sağlar.
-Sinirleri uyarır ve güçlendirir.
-Mide ve bağırsakları uyarır. Böylece sindirime (özellikle yağlı yiyecek yendiğinde) yardımcı olur.
-Hazımsızlıktan oluşan gazları söktürür.
-Safra salgısını artırır.
-İdrar söktürücüdür.
-Kadınlarda aybaşını düzene sokar. Gecikmeleri önler. İyi bir adet söktürücüdür.
-Etkili bir toniktir.
-Kas ağrılarını, siyatik ve nevraljiyi hafifletir
-Romatizma ağrılarını azaltır.
-Burkulma ve eziklerde iyileştiricidir.
-Saç diplerindeki bezleri uyarır. Erken saç dökülmelerini önler.
Bu yazi www . sevkendini . blogspot . com 'dan ALINMISIR

KEKİK (Thymus sp):

Bedeni kuvvetlendirir.
Hazmı kolaylaştırır.
İştahsızlığı giderir.
Sinirleri kuvvetlendirir.
Kalp çarpıntılarını keser.
Bağırsak iltihabını iyileştirir.
Salgı bezlerinin düzenli çalışmasını sağlar.
İdrar söktürür.
Adet düzenleyicidir.
Bağırsak solucanlarının düşürülmesine yardım eder.
Böbreklerde ve mesanedeki mikropları öldürür.
Cinsel isteği kamçılar.
Tansiyonu geçici olarak yükseltir.
Hastalıklara karşı direnme gücünü artırır.
Çocuklarda görülen kansızlığı giderir.
Kan dolaşımını düzenler.
Müzmin öksürük, astım, bronşit ve iltihaplı zatülcenp'e faydalıdır. Grip, beyin nezlesi ve anjinde şikayetlerin azalmasına yardımcıdır.
Kekik suyu ile banyo romatizma ağrılarını dindirir.
Kandaki şeker miktarını azaltır.
Hamileler ve guatrı olanlar kullanmamalıdır.

Bu yazi www . sevkendini . blogspot . com 'dan ALINMISIR

Kynamış suya, bitkilerden birer çay kaşığı koyup demleyin. Günde en fazla 4 fincan içilmesi gerekiyor.

**Bu çayı emziren annelerin kullanması tavsiye edilmiyor.
Bu yazi www . sevkendini . blogspot . com 'dan ALINMISIR

Yaseminin FAYDALARI

2008-02-12T22:29:00.000+02:00

Yasemin

( Jasmin / Jasmin / Jasmine / Jati / Jasminum Grandiflorum / Yasemen / Jasminum )

Zeytingiller familyasından; kışın yaprak döken veya her zaman yeşil olan bir çalı veya sarılıcı odunsu bir bitkidir. Genç sürgünleri yeşildir. Çiçekleri salkım durumundadır. 200 kadar türü vardır. Sarı çiçekli yasemin, hakiki yasemin yurdumuzda yetişir. Tıbbi yasemin, beyaz çiçekli ve güzel kokuludur. Evde yetiştirmek isterseniz; yasemin ışığı seven bir bitkidir, fakat direkt güneş ışığına maruz bırakmamalısınız.

FAYDALARI :

Romatizma, nikris, mafsal ağrılarını giderir.

Sakinleştiricidir, ateş düşürür.

Kabızlığı giderir.

Uterus ve ağız ülseri tedavisinde faydası gözlenmiştir.

Özellikle kadınlar için afrodizyak etkileri rapor edilmiştir.

MEYAN - LICORICE

2008-02-10T15:43:00.000+02:00

Meyankökü / Süssholz / Réglisse / Licorice / Piyan / Boyan / Glycyrrhiza / Glycyrrhize glabra / Piyam / Liquirrhitae radix

Bileşimi: Glycyrrhizin(şekerden 50 kere daha tatlı), steroller ve çok sayıda flavon(Liquiritin, liquiritigenin vs)

Etkileri: Balgam söktürücü, mukoza koruyucu, antiseptik, böbreküstü bezlerini etkileyici, kramp çözücü, müshil.

Kullanım alanları: Meyan kökü, iç salgı sistemini (endokrin sistem) etkileyebilen bitkiler sınıfına dahildir. Bitkinin içerdiği glikozitler, yapılarına göre, bedenin doğal steroit hormonlarına benzerlik gösterirler. İç salgı sistemi bölümünde bu maddenin işlevlerine değinmiştik. Meyan kökünün böbreküstü bezi problemlerine, örneğin Addison hastalığına(bir böbreküstü bezi yetmezliği) karşı görülen olumlu etkisi, onun bu konudaki etkinliğinin belirgin bir kanıtı olarak kabul edilir.

Meyan kökü ayrıca, tüm öksürüklere ve bronşiyal hastalıklara karşı da başarıyla kullanılabilir. Tıp tarafından mide ülseri tedavisinde kullanıldığı gibi, geleneksel tıpta da meyan kökü, mide mukoza iltihabına ve mide ülserine ve kabızlığa karşı kullanılır. Ayrıca, kramp çözücü etkisi de unutulmamalıdır.

Kullanım biçimleri: Bir çay kaşığı ince kıyılmış meyan kökü, bir bardak soğuk suya eklenir, hafif ısıda kaynama derecesine kadar ısıtılır, üstü kapalı olarak 10-15 dakika hafif ısıda kaynatılır ve süzülür. Yemeklerden sonra 1 bardak olmak üzere, günde 2-3 bardak taze demlenmiş çay içilir.

Uyarı: Önerilen dozajlara uymak kaydıyla, tedavi kürleri 4-5 haftayı aşmamalıdır. Aksi halde, eklemlerde ve yüzde ödemler oluşabilir; dışkılanan sodyum miktarı azalır ve potasyum miktarı artar. Uygulanan tedavi süresince, örneğin muz ve kuru kayısı gibi potasyum açısından zengin olan besinlerin tüketilmesi doğru olur.

Tarihte Yunanlılar, Mısırlılar, Çinliler ve Hintliler gibi birçok toplum tarafından da kullanılmış olan Meyan , haziran-temmuz ayları arasında sarı-mavi veya kahverengi çiçekler açan, 0,4-2 m yüksekliğinde, çok yıllık çalımsı bir bitkidir. Yaprakları parçalı, yaprakçıklar 4-7 çiftlidir. Çiçekler başak şeklinde durumlar yapar. Taç ve çanak yaprakları iki dudaklı ve üst dudak iki kısa dişli, alttaki üçü uzun dişlidir. Meyveleri düz ve salgı tüylüdür. Meyan bitkisinin 6 türü Türkiye’de yetişmektedir. Daha çok Güney, Orta ve Doğu Anadolu’da yaygınlık gösterir. Bir kısmının kökleri tatlı, bir kısmının ise acıdır.

Meyan kökünün içerisinde % 10 kadar doğal bitkisel şekerin yanında balgam ve idrar söktüren benzoatlı madde ve ayrıca kortizona benzeyen maddeler ile nişasta da bulunmaktadır.

Tatlı meyan (Glycyrrhiza glabra): Anadolu’da iki çeşidi bulunur. Bu türün çiçekleri mor ve tüysü yapraklıdır. Meyvelerinin üzeri çıplaktır veya tüylüdür. Bazı yerlerde piyan olarak da bilinir. Bitkinin kökleri, meyan kökü olarak tanınmakta ve kullanılmaktadır. Köklerinin kabuğu soyulduktan sonra veya soyulmadan güneşte kurutularak piyasaya sürülür. Bileşiminde nişasta, sekerler, zamk, rezin, glisirrizin vardır. Glisirrizin şekerden daha tatlı bir bileşiktir. Köklerdeki miktarı, bölgeden bölgeye değişir ve köklerin de etkili maddesidir. Kökler, göğüs yumuşatıcı, balgam söktürücü, idrar çoğaltıcı ve tat düzenleyici özelliğe sahiptir. Eczâcılıkta toz hâlinde, hapların hazırlanmasında şekil vermede kullanılır. Sigara ve plastik sanâyiinde de kullanılan ilkel maddedir. Kola türü içeceklerin terkibine de girer. Ayrıca taze veya kuru kökleri kaynar su ile işlem gördükten sonra alçak basınçta yoğunlaştırılarak meyan balı elde edilir. Toz veya kalıplar hâlinde satılır. Parlak siyah renkli, tatlı lezzetlidir. Suda kolaylıkla erir. Meyan balındaki glisirrizin miktarı daha fazladır. Meyan balının göğüs yumuşatıcı, öksürük kesici, yara iyi edici özellikleri vardır. Mide hastalıklarında özellikle de gastritte faydalıdır. Meyan köküsuda eritilerek meyan şerbeti elde edilir. Daha çok Güneydoğu Anadolu bölgesinde bilinir ve kullanılır. Meyan şerbeti koyu esmer renkli ve tatlı lezzetlidir. Göğüs yumuşatıcı, balgam söktürücü, öksürük kesici ve serinletici özelliktedir.

Meyan kökü dünyada biyolojik olarak en aktif olan bitkilerden biridir. Örneğin Meyan kökü bir magnezyum ve silisyum kaynağıdır.

Meyan kökü, mideyle ilgili sağlık problemlerinde son derece etkilidir. İçerdiği glisirutenik asid (GLA), deglisirine meyan kökü (DGL) ve karbenoksolen sodyum (CS) maddeleri, bilinen en etkili anti-ülser ilaçlarındandır.

Meyan kökü ayrıca cilt problemlerine de iyi gelir. Meyan kökü tüketimi ciltte oluşan aknelerin tedavisinde etkilidir.

Meyan kökü, ateş düşürücü özelliğinin yanı sıra, karaciğerin toksik maddeleri süzmesinde de yardımcıdır. Hepatit, siroz gibi karaciğer hastalıklarının tedavisinde meyan kökünde bulunan GLA'nın detoksifian etkisi kanıtlanmıştır. Bitkinin göğüs yumuşatıcı, öksürük kesici özellikleri de vardır. Mide hastalıklarında, özellikle gastritte de son derece yararlıdır.

Her türlü öksürükte

Her türlü öksürükte meyan kökü çok etkilidir. 50 gram kadar meyan kökünü 1 litre suya atıp 10 dakika kadar kaynatın. Bu çayı akşamdan yapın ve bir gece bekletin. Gün boyunca aç veya tok karnına iki üç bardak içebilirsiniz.

Ayrıca meyan kökü çayı

Bu çayla yapılan gargara ağız içi yaralarını iyileştirir.

Nezleyi tedavi edici özelliği vardır.

Balgam söktürür.

Güzel bir sese sahip olunmasını sağlar. (özellikle mesleğinde sesini kullananlar bu çayı sabahları içmelidirler )

Mide ve on iki parmak ülserinde ve gastritte faydalıdır. (Bu durumda yemeklerden sonra içine bir parça tarçın katılmış meyan kökü çayı içilmelidir.)

Meyan kökü tozu

Yemekten sonra alınacak bir çay kaşığı meyan kökü tozu bağırsakları rahatlatır.

Yine aynı miktar meyan kökü tozu idrar söktürücü vazifesi görür.

Meyan kökü balı

Meyan kökü bitkisinden elde edilen bu bal suda kolayca çözülür ve özellikleri meyan kökü ile aynıdır.

B-12 Vitamini

2008-02-07T11:49:00.000+02:00

B-12 vitamini;

vücudumuz için çok önemlidir.
Sinir sisteminin normal işlemesini sağlar.
Kırmızı kan hücrelerinin gelişmesi ve çoğalması için son derece gereklidir.
Diğer B grubu vitaminleri gibi, karbonhidratların, yağların ve proteinlerin enerjiye dönüştürülmesinde etkilidir.
Ayrıca yapılan çalışmlar B-12 vitaminin kalp krizine karşı koruyuculuk sağladığı üzerinde yoğunlaşmıştır.

B-12 vitamininin emilimi midede gerçekleştiğinden gastriti olanlar B-12 vitaminini gıdalardan yeteri kadar alamamaktadır. Bu nedenle vitamin hapları kullanmalıdırlar.

YUKSEK TANSIYONA : HUNNAP

2008-01-22T11:51:00.000+02:00

Hünnap, Jujube, Zizyphus Jujuba, Chinese Date, Ziziphus Zizyphus

Nisan - Mayıs ayları arasında, sarı renkli çiçekler açan, hoş kokulu, 4-5 m yüksekliğinde dikenli bir ağacın, kırmızı kabuklu, sert çekirdekli, iri zeytin biçiminde ve büyüklüğünde bir yemişidir. En dış çeperi derimsi ve ince, pulpası (yumusak kısım) sarı renkli ve tatlıdır. Ünnap da denilir. bahçelerde yetiştirildiği gibi yabani olarak da bulunur. Hünnapın asıl vatanı Suriye’dir.

Ağaçının gövdesi silindir biçiminde, esmer kabuklu ve çok dallıdır.
Meyveleri tamamen olgunlaştıktan sonra toplanır ve güneşte kurutulur.
Meyvelerinde şeker, tanin ve müsilajli maddeler bulunmaktadır.

Çok eskiden beri yüksek tansiyona karşı, yumuşatıcı, balgam ve idrar söktürücü, kabız edici olarak kullanılmaktadır.

BALGAM SOKTURUCU BITKILER

2008-01-21T03:07:00.000+02:00

Sigara içme yasaklarının artması ile sigara bırakmak isteyenlerin de sayısı gittikçe arttı. Elbette ki çok güzel bir haber. 'Bile bile lades demek' bir gün son bulacak.

Balgam söktürücü bitkiler nelerdir derseniz;

Sarımsak, rezene, hatmi çiçeği (hibiscus), adaçayı, besbase (Rhizoma Polypodii), karabaş otu, anason, meyan kökü, hünnap, sinirliot (Plantago majör) , akköpekotu, bayırturpu, binbirdelikotu, çemenotu, kekik, mahlep (Pruni mahaleb),kuşotu, maydanoz, melekotu...

Saymakla bitmiyor değil mi? Sağlık doğada gizli işte!

Muz Maskesi

2007-12-29T01:14:00.000+02:00

Muz harika bir nemlendiricidir. İşte size;

Kuru Ciltler İçin Muz Maskesi

Malzemeler:

1/2 taze, olgun muz
1 çay kaşığı bal
1 çay kaşığı gül suyu
1 yemek kaşığı iyi çekilmiş yulaf
1/4 çay kaşığı jojoba yağı veya zeytinyağı
1/8 çay kaşığı E Vitamini (isteğe bağlı)
1 çay kaşığı kırmızı Rhassoul kili.

Muzu iyice ezin,bal ve gül suyunu ekleyin.
Daha sonra yulafı ekleyin ve iyice karıştırın. son olarak jojoba yağı ve E vitaminini ekleyin. Malzemelerin iyice karıştığına emin olun.

İyice temizlenmiş olan yüz ve boynunuza ince bir kat halinde uygulayın. 6-8 dakika bekletin. Ilık suyla nazikçe ovalayarak yüzünüzü temizleyin. Sonra nemlendiricinizi sürün. Bozulmaması için tarifi buzdolabında saklayın ve birkaç gün içerisinde tüketin. Eğer Rhassoul kili bulamadıysanız beyaz kil veya yeşil kil de kullanabilirsiniz. Yeşil kil yağlı cilt için idealdir, beyaz kili tüm cilt tipleri için kullanabilirsiniz.

Dolgun Dudaklar

2007-12-03T20:56:00.001+02:00

Çekici görünmek için dolgun dudaklar tüm kadınların isteği. Peki estetiksiz dolgun dudaklar için TARÇIN YAĞI ne derece doğru ? Ufak bir araştırma yaptım.

Dudağa tarçın yağı sürmek kısa süreli de olsa dolgun dudaklara sahip olmanıza yardım edermiş. Bunun uzun süreli olacağını düşünüp her gün uygulamak bana göre yanlış bir davranış olur. Çünkü; tarçın yağı sinnamik aldehit içerir. Sinnamik Aldehit oldukça güçlü, uçucu bir yağdır. Tarçın allerjisi olanlarda (-ki bu oldukça fazla) egzama, deri iltihabı yapar.

Kullanımı:
Tarçın yağını ruj veya parlatıcı altına uygulayın. Direkt olarak da sürebilirsiniz.

Uyarılar:
Eğer beklenmeyen şiddetli acı, aşırı şişkinlik, isilik, kızarıklık, tahriş ve iltihaplanma olursa kullanmayı kesip, doktora görününüz.

Kabala Bilezigi

2007-11-27T13:32:00.000+02:00

Kırmızı ipten bir bilezik bu, tv ekranlarındaki bazı simaların bileklerinde görmüşsünüzdür. Kabalistik inançta bu bileziğin takan kişiyi nazardan koruduğuna inanılır.

Kabala Bileziği mi İstiyorsunuz?

O halde talimatları uygulayın :)

Öncelikle kırmızı bir yün ip edinin. Bu kırmızı ipi sevdiğiniz biri bileğinize takmalı. İlk olarak, ipi basit bir düğümle bileğinize dolasın ve 6 düğüm daha atarak (toplamda 7 düğüm olması için) ipi bileğinize bağlasın. Sonra, başkaları hakkında kötü düşünmekten ve konuşmaktan vazgeçeceğinize dair kendinize bir söz verin. Son olarak, ipi bağlayan kişi Ben Porat duasını (başkalarının bize kem gözü yaymasını engelleyen dua) okuyarak ritüeli bitirsin.

Ben Porat Duası:

ben porat Yosef ben porat alei ayin
hamalach hagoel oti mikol ra yivarech
et han'arim vyikare bahem shmi
vshem avotai Avraham vYitzchak
v'yidgu larov b'kerev ha'aretz

Kabala Hakkinda MP3

2007-11-27T13:04:00.000+02:00

Kabala hakkındaki makalaleri konu başlıklarının üzerilerine tıklayarak dinleyebilirsiniz.

Önsöz

Kabala Nedir?

Ben Kimim

Neden Kabala? Neden Şimdi?

O'ndan Başkası Yok

Sonu Olmayan Dünya

Neden Kabala Çalışmalı?

Altıncı Duyu

Altıncı His

Gerçeği Algılamanın Anahtarı

Arayış ve Keşfetme

Birliğimizin Amacı

Dost Sevgisi

İşleyen Güç

Mükemmel Dünya

Sırların Açıklanması

Düşüncenin İçerdiği Güç

Hareket Zamanı

Kabala ve Din

Yaratan Akıl

Gerçek Ben

Realite Nedir

Diğer İlim Dalları ve Kabala

Geleceği Geçmişten Görmek

Oyun

Neden Manevi Birşeyler Arıyorum

Özgürlüğümüz Nerede?

Dost Sevgisi 2

Birliğimizin Önemi

Yaratanı İçimizde Bulmak

Çalışma Sırasında Grup ve Niyet

Düşüncenin Gücü

Tek Kanun

Birliğin Amacı

Geçmişin Sırrı

kaynak : www.kabbalah.info

NEFES TEKNIKLERI

2007-11-26T11:27:00.000+02:00

Doğru, yani orijine yakın nefes almanın gereklilikleri nelerdir :

A) Her türlü fiziksel rahatsızlığın arkasında hatalı nefes almak söz konusudur.

B)Her türlü ruhsal rahatsızlığın arkasında hatalı nefes almak söz konusudur.

C) Kendini ifade etme ve sosyal etkileşme kapısı olan 5. ve 6. çakralar yani larenks ve farekns ve sinüs boşlukları doğru nefes almak ve nefesi doğru kullanmakla direk ilişkilidir.

D) Solar plexus dediğimiz yaşama tutunma ve hayatı algılama kapısı olan diyafram 3 ve 4. çakra larla direk ilişkilidir. Bu bölgedeki karaciğer, dalak, mide, böbrek ve akciğerler ve bu organları tutan hastalıklarla direk ilgilidir.

E) Nirvanaya varmak, kundaliniyi yakmak, astral çıkış yapmak dediğimiz olgulara ulaşmak için nefesi doğru kullanmak ilk şarttır.

F) Yaşamını sesini kullanarak sağlamak zorunda olan konuşmacı, öğretmen ve şarkıcı gibi insan ların seslerini daha iyi kullanmaları ancak nefesi daha iyi kullanmakla mümkündür.

G) Heyecan, hırs ve öfkenizi vs... duygularınızı diyaframınızı doğru kullanıp doğru nefes almayı öğrenerek dengede kalmayı başarabilirsiniz.

H) Diyaframınızı kullanarak doğru nefes alabilirseniz çok az hava ile büyük bir başınç oluşturabi lir, yani az bir kuvvetle çok büyük volüm elde edebilirsiniz.

I) Havada bulunan chi ( prana ) enerjisini düzenli ritmik nefes alışlarla beynin sağ ve sol lopları üzerinde manyatikleşme oluşturarak, zihnin duyular dışı algılama foksiyonlarını artırabilirsiniz.

J) Diyaframınızı kullanarak doğru nefes aldığınızda düzgün ses dalgaları oluşturup sesinizin üzerine düşünce enerjisini ilişkilendirip, güzel oluşumlara, pozitif dalgalanmalara, negatif astral enerji çözülmelerine ortam sağlayabilirsiniz.
1- Burnunuzdan yavaş bir şekilde ama alabildiğinizce çok nefes alın.
2- Sonra yine yavaş bir şekilde ağzınızdan verin.
3- (1) ve (2)'yi bir kere daha tekrarlayın.
4- Şimdi de burnunuzdan nefes almaya başlarken ağır ağır dörde kadar sayın.
5- Nefesi vermeye başlarken de altıya kadar sayın.
6- Nefes vermeyi, nefes almaktan daha yavaş yaptığınızdan emin olun.
7- Nefes verirken kaslarınızın rahatladığını ve gevşediğini hissedin.
8- Bu nefes egzersizini gerildiğiniz veya bunaldığınız herhangi bir yerde ve zamanda yapabilirsiniz.
9- Günde en az 40 kere derin nefes alıp verin

kaynak : buteyko.com

METIN HARA

2007-11-25T19:52:00.000+02:00

1.5 yıldır panik atak, depresyon, kanser, felçli hastalara enerji terapisi uygulayan, Çapa Tıp Fakültesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon mezunu Metin Hara modern tıbbı reddetmiyor ama enerji tedavisi yapıyor. Reklamlardan da tanıdığımız genç şifacı, enerji terapisini anlattı.

İstanbul Kalamış'ta yapılan Natürel Festivali'nde sunum yaparken tanıdım onu. Enerjisi neredeyse Fenerbahçe'ye yayılan bu sıra dışı genç, Çapa Tıp Fakültesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü mezunuydu ama enerji tedavisi yapıyordu. Kızıl saçları, dövmeleri, içten konuşması ve kahkahasıyla oradaki grubu avucunun içine aldı. Meditasyon seansında cep telefonlarımızı kapamamız gerektiğini, yüksek enerji yüzünden bozulabileceğini söyledi. Kapatmayan iki kişinin cep telefonu gerçekten de bir süre çalışmadı. Yüksek voltlu enerji balonu gibi duran, sempatik, kendi deyişiyle 'şeytan tüylü' çocukla sizleri de tanıştırmak istedim. 'Musevi bir aileden gelen, Müslüman bir ülkede yaşayan, Mısır usulü tespih çeken, Kabala teknikleri kullanırken tasavvuf müziği dinleyen' liseyi, Üsküdar Amerikan Koleji'nde bitirmiş Metin Hara, 1982 doğumlu. Yüzünü aslında televizyondan da tanıyoruz; 21 reklam filminde oynamış, bir de dizi filmi var 'Aşk Her Yerde'. 1.5 yıldır çeşitli şifa enerjileri kullanarak, kendisine başvuranların tedavisine yardımcı oluyor. Bilgi Paylaşım Derneği ve Rönesans'ta seminerler veren genç fizyoterapistle hastalıklara bakışını ve şifa enerjilerini konuştuk.

- İsteyerek mi girdiniz Fizik Tedavi bölümüne?
Lise sonda, babam önemli bir kaza geçirdi. Babam trafik kazası geçirmişti; 'uyanmaz, uyansa da yürümez' dediler. Belden aşağı 40 küsur kırığı vardı, bir mucize yarattı. Önce uyanmasını bekledik ancak 9 ay sonra yürüdü. Hayatıma yön veren bu travma oldu. Aslında çok güzel bir ders var, neyin iyi neyin kötü olduğuna dair; şimdi bana da aileme de sorsanız 'o kaza iyi bir deneyim miydi' diye, 'evet' deriz. Bu olay üzerine insanlara yardım etmeye karar verdim. Zaten o sırada, amatörce şifa çalışmaları uyguluyordum, en azından ağrılarımı geçirebiliyor, hastalıklarımı iyileştirebiliyordum.

ÖNCE ZİHİN SONRA BEDEN HASTALANIR!

- Siz onun iyileşmesine katkıda bulundunuz mu?
Babamın durumu akuttu, hastanede tedavi gördü ama ben de katkıda bulundum. Akut durumda şifa çalışması yapmak zordur. Şifa bedene değil ruha hitap ediyor. Bitkinin köküne yaptığınız müdahalelerde yaprakta hemen sonucu göremezsiniz. Modern tıbbı dışlamıyorum. Önemli olan, insanın makine olmadığını hatırlamasıdır tıbbın. Operasyonları kadavra keser gibi yapanlar var; o operasyon yaptığın, insan, iyisiyle kötüsüyle, anılarıyla. Bunu hatırlayıp tedaviye alınırsa çok daha başarılı olur.

- Hem fizik tedavi uzmanısınız hem de şifa teknikleriyle uğraşıyorsunuz, hangisi ağır basacak?

Büyük ihtimalle fizik tedavi yapmayacağım. Şu ana kadar 24 kurs verdim, hepsi de çok iyi geçti. Sadece fizik tedavi yapmak birçok sorunu göz ardı etmek olur. Bunu birçok başka teknikle birleştirebilirsek, kusursuz ve bütüncül bir tedavi olur.

- Şifa nedir, nasıl bir şifa uyguluyorsunuz? Nasıl başladınız?
15 yaşında, bir arkadaşım sayesinde vücut enerjisiyle tanıştım. Yavaş yavaş ağrılarımı geçirdiğimi fark ettim. Zamanla eğitimlerini aldım, önce Reiki, sonra birçok şifa tekniği öğrendim, buna Eric Pearl'ün 'reconnection healing'i yani 'tekrar bağlantı şifası' da dahil. Enerjiyi hisseder hale geldim.

- Aileniz nasıl karşıladı?
Annem kendi Reiki hocası kanserden ölünce küstü bunlara.

- Bunu nasıl açıklıyorsunuz, Reiki hocası kanserden ölüyor?
Şifayı iyileşmeyle eşdeğer olarak tanımlıyoruz ama insan her şeyiyle, bilinçaltıyla ölmek istiyorsa ona şifa verseniz de ölür.

- Şifa yüzünden mi?
Mesela birinin bileği burkuldu, herkes şifa verilince ağrıları geçecek, bileğindeki şiş inecek diye düşünür. Şifa büyü değildir. Büyü var olanı başka şeye çevirir. Şifa, bir insan bir şeyi neden yarattıysa onu görmesini sağlar ve o hastalığın seyrini kısaltır. Bir insanın bileği burkulduysa şifa verirsen o gece davul gibi şişer ve arkasından iner. Yoğun bakımdaki hocalarım biliyorlar bu özelliğimi. Bazıları saygı duyar, bazıları hoş karşılar, bazıları da hoşlanmaz. Bir gün bir hocam 'şu hastaya şifa ver' dedi, hasta iyileşti. Yoğun bakım hastaları bunlar. Bir başka hastaya daha verdim, o da iyileşti, bir başkası vefat etti. 'Oğlum şifa verdin, adam öldü' dedi. Ben de 'şifasının ölüm olmadığını nereden biliyorsunuz?' dedim. Bu ince bir çizgidir, şifa iyileşmeyi çoğu zaman içerir ama zorla hayatta bırakamazsınız.

- Hastalıkları neden yaratıyoruz size göre?
Basit bir mekanizma ile ortaya çıkıyor. Tüm hastalıklar önce bizim zihnimizde, enerji bedenimizde yani ruhumuzda yaratılır. İddialı görünecek ama aslında çok basit, herkes biraz kalbini açıp, yargıları bir yana bıraksa, bunu kabul eder, işin özü bu. Yaşadığımız her şeyin sorumlusuyuz aslında. Bu kötü bir laf. İnsanlar bununla yüzleşmeyip, kurbanı oynamayı seviyorlar. 'Çok şansızdım böyle bir şey oldu' diyor. Mesela arabada bir sorun var, yağ lambası yanıyor Tamirci iki şey yapar; ya göstergeyi açıp kabloyu keser ya da motoru açıp oraya yağ koyar. Modern tıp cerrahi yöntemlerle ya da semptomları baskılayarak, kabloyu kesen tarafta duruyor. Ağrı kesici aldığınızda ağrıyı baskılamış oluyorsunuz, şifalandırmıyorsunuz. Kabloyu kestiğinizde göstergede ışık yanmıyor ama yüz kilometre gidince kanser oluyor, başlıyorlar tümörleri çekip çıkarmaya, çıkardıktan sonra muhtemelen birkaç sene sonra 'metastaz yaptı' deniyor.

KANSERİ BAKIŞ AÇILARINI DEĞİŞTİREREK YENİYORLAR

- Tümüyle iyileşenler de var ama…
Yaptıkları zihinsel gelişim nedeniyle iyileşmiştir. Kanser sonrası, psikolojilerini, bakış açılarını değiştirmeleri nedeniyle iyileşiyorlar. İnsan zihniyle iyileşmeyi dilemez, gücünü kullanmazsa, dünyanın en büyük doktoru ya da şifacısı onu iyileştiremez. 'Hekim yarayı sarar, gerisi hastaya kalır.' Japon bilim adamı Masaru Emoto, su molekülleri üzerine bilim dünyasını sarsan bir deney yaptı: Buz kristallerinin mikroskop altında fotoğraflarını çekti. 'Seni seviyorum' yazan buz kristali, mükemmel bir kar tanesiyken, 'senden nefret ediyorum' denen su molekülü kahverengimsi bir hal aldı. Mozart dinletti, rock dinletti, Türkiye haritası gösterdi, Amerika haritası gösterdi; suyun her veriye karşı farklı bir tepki verdiğini gördü. Bilim dünyası ayağa kalktı; insan düşünce gücüyle su moleküllerinin yapısını etkileyebiliyorsa, insan vücudunun yüzde 70'i su ise, düşünce gücümüzle vücudumuza hükmedebiliriz demektir.

- Çok hayat dolu insanlar da kanser olabiliyor?
Zihnimizle verdiğimiz oy bir oydur, bilinçaltımızla verdiğimiz oy 99. Çok hayat dolu gördüğümüz insanların içinde o kadar büyük öfke, kırgınlık, kızgınlık ya da nefret oluyor ki! Annem de kanser hastasıydı ve 'Sence kanser olmayı seçebilir miyim, saçma konuşuyorsun' dedi. İnsan bilinçli olarak kanser olmayı istemez ama bilinçaltı denilen koca bir dünya var.

- Herkesin kendine şifa verebileceğini söylüyorsunuz?
Herkes kendine şifa yapmıştır ama farkında değildir. Bir yerinizi burktunuz, orada iç kanama olur, ilk 48 saatte sıcak dokundurulmaz. Ama sıcacık ellerimizi dizimizi burktuğumuzda, dişimiz ağrıdığında o noktaya koyarız, içgüdüsel olarak şifa veririz.

- Hangi teknikleri kullanıyorsunuz?
Reiki, Yaşam Küresi, Tekrar Bağlantı Şifası, Rashiba ve Altın Üçgen... Bazıları eski bazıları çok yeni enerji. Her teknik bir noktadan sonra kendisini tekrarlıyor. Bazı teknikler, bazı durumlara daha uygun. Mesela tümörü 'tekrar bağlantı şifası'yla geçirmek daha zor iken, 'altın üçgen'le daha lokal bir yere bombardıman yapmak daha pratik. İkisi de sevginin bir başka frekansı. İnsanlar egosantrik olabiliyorlar; 'reiki master'ım' diyor mesela, çok önemli değil, diploma ile ilgili değil, yapabildiğin ve yaşayabildiğin şeyle ilgili. Bugün Anadolu'da bir çiftçi kendiyle benden daha barışıksa ve hayatı daha iyi özümsemişse, benden iyi şifacıdır. Çok reiki master'ı gördüm kendilerine bile şifa veremiyor ama hiçbir enerji tekniği bilmeyen insanların gülümsemesi bile insanı iyileştirebiliyor. Tüm şifa teknikleri aslında zihinle anlaşılacak şeyler içermiyor, kalple okumanız gerekiyor. Kalple okuduğunuz zaman ulaşıyorsunuz.

BİR KAHKAHADA GİZLİDİR ŞİFA

Tıp camiasında ilk başta deli diyorlardı. Eski enerjiciler biraz farklıydı. 'Ellerimdeki sıcaklığı hissediyor musun'dan öteye geçmedi bir çoğu. Benimle karşılaşanlar beni de öyle sandılar, 'et yiyor musun, alkol alıyor musun' diye soruyorlar. Et de yiyorum, alkol de alıyorum, 10 gün meditasyon yapmadığım da oluyor. Tütsüler yakıp, Hint elbiseleri giyip, 10 saat om'lamalar yok bende. Bir kahkahada gizlidir şifa. İsmi lazım değil bir hastanede, Türkiye'nin en ünlü cerrahlarından biri, bir hastaya yaptığım şifadan etkilenip beni davet etti. Yoğun bakıma girdim, bir hasta vardı, doktorlardan biri beni hiç sevmedi. Fizik tedavi öğrencisi olarak gitsem suratıma bakılmayacaktı ama bir şifacı olarak girdim, şifa verdim 'sol beyin lobunda bir şey var mı?' dedim. Beni sevmeyen doktor 'Bulgularımızda öyle bir şey yok, olsa makineler haber verir' dedi. 'Peki' dedim. Bir hafta sonra bir haber geldi, hastanın sol beyin lobuna bir pıhtı yerleşmiş ve felç geçirdi, ondan sonra da vefat etti. Çünkü enerji bedeninde var olan hastalıklar bir süre sonra fiziksel bedene sirayet ediyor.

İNANMAK HER ŞEYDİR!

İkinci sınıfta nöroloji stajı yapıyordum. Hocam beni çok seviyor ama bu konulara inanmıyordu. Ağır bir hasta geldi, felçli. 'Satılmış amca nasılsın' dedim, 'İyiyim' dedi, o zaman 'benim hastam' dedim. Her gün çalıştırdım. İlk haftanın sonunda cihazlarla yürüdü ama yürürken ayaklarını dışarıya fazla atıyordu, 'ben bu adamın ayağını düz atmasını sağlarım' dedim. 'Metin, yeterince uğraştın, bırak' dediler. O gece 'Satılmış amca ayağını içeri çekeceksin' dedim, 'Çekemiyorum' dedi, 'Çekeceksin' dedim, yine çalıştırdım, ayağı düzeldi. En son eli kaldı. 'Hocam 4 günüm kaldı, eli niye açılmıyor' dedim. 'O hastalarda el pek açılmaz' dedi. Hocam 'ama inanıyor' dedim, 'Metin'cim inanmak her zaman yetmez' dedi. O zaman gözlerim doldu, 'inanmak her şeydir' dedim. O hırsla Satılmış amcayı uyandırdım, evden bir minik top getirdim, eline koydum, 'sık bu topu' dedim, 'Sıkamıyorum Metin'cim' dedi, 'sıkacaksın' dedim. 'Uyumadan önce o topu zihninde sıktığını düşün, gözünde canlandır, o sinirlere kasları uyarmaları için elektriği gönder, sen bu vücudun patronuysan, onlar seni dinleyecek' dedim. Satılmış amca 3 gün sonunda topu sıkmaya başladı. Taksiye değneğiyle yürüdü.

Metin'in kullandığı tekniklerden bazıları...
· Reconnective Healing
· Reiki· San Greal-The holy Grail
· Orb of Life
· Isis Bluemoon
· Full Spectrum Healing
· Precision
· Light Dreams
· Gümüş Mor Alev
· İlahi Nur Enerjisi
· Ra-Sheeba
· Ki Topları
· Inner Magic of Words
· Golden Triangle

"Musevi bir aileden gelen, Müslüman bir ülkede yaşayan, Mısır teknikleri kullanırken tespih çeken, Kabala teknikleri kullanırken Tasavvuf müziği dinleyen çok renkli ve eğlenceli bir şifacı Metin."

IŞIK ve SEVGİYLE KALIN

kaynak :
AYCAN SAROĞLU/Akşam

Ayurveda Bitkileri

2007-11-25T01:47:00.000+02:00

Brahmi (Centella Asiatica) : Brahmi , asabi rahatsızlıklar, epilepsi(sara ), bunama, erken yaşlanma, saç dökülmesi, inatçı cilt sorunları, ve zührevi hastalıklara karşı kullanılır. Ayurveda’nın önde gelen sinir ve kalp toniği olarak kabul edilir. Yüksek vata veya pitta’yı pasifize eder. Brahmi zihinsel yorgunluğu giderir, kesintisiz bir uyku sağlar, ve çarpıntıya iyi gelir. Bilimsel veriler, Brahmi’nin ( Centella Asitica ), hafızayı ve zhinsel fonksiyonları geliştirerek, öğrenmeyi kolaylaştırdığı yönündedir.

Ashwagandha (Withania Somnifera) : Ashwagandha, Yüksek tansiyonu düşürdüğ ve sinir sistemini restore ettiği için çok değerlidir Uzun süren hastalık, stres ve ağır çalışma koşullarının ortaya çıkardığı, hafıza kayıplarını düzeltir. Aşırı çalışma ve sinir harabiyetinden şikayeti olanlara canlılık verir. Zihne sukunet vermek için, sinir sistemini takviye ederken, stres ve heyecanı giderir.Ayni Ashvagandha, güçlü bir anti inflamatuar( iltihaplı yangı) özelliği ile, romatizmal rahatsızlıklara ve artirite iyi gelir.

Shankhapushpi (Evolvulus Alsinoides L.): Stres heyecan ve uyku sorunlarının tedavisinde popülerdir. Shankapushpi zihnin, öğrenme, Hafıza Hatırlama gibi, üç fonksiyonunu geliştiren tek büyük bitkidir, Bu nedenle, aklı geliştiren(Medhya Rasayana) olarak tanınır. Sinir sistemi ve vücut ilişkisini güçlendirerek uyku kalitesini arttırır. Sinir sistemi için çok faydalıdır, kemik iliğini ve sinir dokularının kalitesini geliştirir.

PushkarMool (Inula Racemosus) : Pushkarmool , kökü Hindistanda geleneksel olarak kalp ve damar sistemi sağlığı için kullanılır. Araştırmalar, trigliserit ve kollestrol seviyesini kontrol attiğini ortaya koymuştur Yüksek kan basıncına karşı kullanılan bir bitki olarak, kalp hastaları için faydalıdır.
Filizleri spazma karşı etkilidir, epilepsi, kronik ishal, dizanteri, bronşiyal nezle ( grip ), yüksek ateş, bezeler,karın urları, böbrek ve karaciğer, egzema,ve romatizmal şikayetlerde kullanılır. Ayurveda’da hafıza ve hatırlama takviyesi için ve özellikle Brahmi ile birlikte çocuklar daki hiperaktivite kontrolunda kullanılır.

Jyotishmati (Celastrus Paniculatus) : Hindistanda kendiliğinden yetişen ve ağaçlara sarılarak büyüyen bir bitkidir. Tepelik yerlerde çok bulunur. Tohumları hafızayı güçlendirmede, iştahsızlıkta, ateş ve romatizma’da kullanılır. Ayurveda pratisyenleri, bu bitkiyi, psikomatik (ruhsal) rahatsızlıklarda çok kullanırlar. Beyin fonksiyonlarını aktive eder ve kişinin fiziksel veya ruhsal streslere karşı gücünü artırır. Merkezi sinir sistemini takviye ederek, kişiyi sakinleştirir.

Guduchi (Tinospora Cordifolia) : Guduchi keskin bir tonik ve immün sistem modulatör’ü olarak kabul edilir. Kan temizleyici ve karaciğer koruyucudur. Mentall açıklığı (zihin berraklığı) sağlar ve göz şikayetlerini giderir.

Red Coral Powder (Corallium Rubrum / Praval Pishti) : Cildi canlandırıcı, asabi tonik, antiasit, diüretik, ve kardiyotonik tir. Öksürükkte, yüksek ateş, astım, idrar yolları hastalıkarı, bel soğukluğu ve genital rahatsızlık larda faydalıdır. Baş dönmesi ve baş ağrısı na iyi gelir ve kalp toniği olarak ta faydalıdır.

Pearl Powder (Mukta Pishti) – Pearl( İnci ): Yüksek tansiyon tedavisinde kullanılan çok özel bir maddedir.. Öğütülmüş inci, kolay sinirlenme ve , hiddet gibi duyguları dengelemede tonik görevi yapar, gözlere canlılık verir, ve dokuların yenilenmesine yardımcı olur. Tedavi amaçlı kullanmak için, en iyisi, yabani inci denilen, deniz suyunda yetişen ve özellikle Kuzey denizinin soğuk sularından elde edilendir. Ne kadar küçük olursa o kadar etkilidir. Hidrolize edilmiş ve suda eriyebilen inci tozu mevcuttur ve son derece etkilidir.

En Tehlikeli Cilt Kanseri : MELANOMA

2007-11-18T11:34:00.000+02:00

ÜÇ TÜR CİLT KANSERİ VAR

Cilt kanserinin BCC, SCC ve Melanoma olarak adlandırılan üç türü bulunuyor. Her altı yetişkinden birinde görülen BCC, oldukça yavaş gelişen ve nadiren iç organlara sıçrayan bir tür olarak biliniyor. Tedavisi sırasında kullanılan ilaçlar ise görünümü kalıcı olarak bozabiliyor.

Çoğunlukla kırmızı ve kabuklu ya da siğil şeklinde ortaya çıkan SCC ise, ihmal edildiği takdirde iç organlara sıçrama riski yüksek bir tür. Bu tür, ABD’de her yıl 1200 kişinin ölümüne sebep oluyor.

Cilt kanseri türleri arasında en öldürücü olan ise Melanoma olarak adlandırılıyor. Her yıl Melanoma teşhisi konan hastaların yaklaşık yüzde 20’sinin hayatını kaybetmesi, tehlikenin boyutunu anlatmaya yetiyor da artıyor bile. Daha çok vücutta var olan benler sebebiyle oluşan bu kanser türü, cildin alt tabakalarını etkilediği ve çok kolay yayılabildiği için çoğu kez önlem alınamadan hastanın yitirilmesine sebep oluyor.

MELANOMA

Olası semptomlar:
Ciltteki bir ben ya da başka bir kabarıklıkta, lekede değişiklik, kanama veya boyut, şekil, renk ve dokuda değişiklik.
Olası riskler:
Özellikle çocukluk döneminde güneşe maruz kalma, kolay bronzlaşıyor veya kolay çilleniyor olma, beyazlarda, siyah ırkta olduğundan 40 misli fazla.

Melanoma ait Bulgular

Asimetri - Benin bir tarafının diğer tarafından farklı olması. Benin ortasından hayali bir çizgi çiziniz. Benin her iki yanı aynı büyüklük ve aynı şekilde mi? Melanomda genellikle asimetri vardır.

Sınır Düzensizliği - Melanomun sınırı veya kenarı genellikle pürüzlü, çentikli veya bulanıktır.

Renk - İyi huylu benler herhangi bir renkte olabilir, fakat genellikle tek renklidir. Melanom ise sıklıkla birden fazla rengi içinde barındırır.

Büyüklük - İyi huylu benler küçük kalırken melanom büyümeye devam eder. Genellikle 6 milimetreden büyüktür çaptadır.

Kendinizin yapacağı periyodik muayene melanom ve diğer deri kanserlerinden korunmak için en güçlü silahtır. Melanom ancak erken yakalandığında tedavi edilebilir. Aşağıda belirtilen sırayı takip ederek hiç bir yeri atlamadan tüm deri muayenenizi kendiniz yapabilirsiniz. Kendi deri muayenenizi yapmak için bir boy bir de el aynasına ve ışıklı bir odaya ihtiyacınız vardır.

Gövdenizin ön ve arka yüzünü ve de kollar kaldırılarak gövdenin sağ ve sol yanını ayna karşısında muayene edin.
Kolunuzu dirseğinizden kıvırarak avuçlarınıza, kol iç yüzüne ve üst kola dikkatlice bakınız.
Sonra bacaklarınızın arkasına, ayaklara, ayak parmak aralarına ve ayak tabanına bakınız.
Boynun arkasını, saçlarınızı kaldırarak el aynası ile kafa derinizi muayene edin

ABD'deki Wayne State Üniversitesi tarafından yapılan araştırmaya göre, günde 6 fincan kafeinli kahve içenlerin cilt kanserine yakalanma olasılığı yüzde 35 oranında azalıyor. Günde 2-3 fincan kahve içenlerde ise risk yüzde 12 düşüyor. Kafeinsiz kahve ise cilt kanserine yakalanma riskini azaltmıyor. Bilim adamları, kafeinin hücrelerin bölünmesini engelleyerek ya da antioksidan görevi görerek kanseri önlüyor olabileceğini belirtti.

Hoodia Gordonii Diyet Hapları

2007-11-13T01:29:00.000+02:00

Herbal Life,Lida vs doğal diyet ürünlerine bir yenisi daha eklendi. Hoodia Gordonii'yi sizler için araştırdım. Tabii her zaman her türlü üründe olduğu gibi ilk olarak taklitlerle bir savaş içinde olduğunu gördüm. Yazıyı okuduktan sonra Hoodia Gordonii'yi denemeye karar verirseniz LÜTFEN önce bir doktora danışın ve ürünün sahte olmadığından emin olun. Nihayetinde sağlığımızdan ödün vereceksek kilo vermek anlamsız. SAĞLIKLI GÜNLER...

Hoodia Gordonii ( Hodooba), binlerce yildir Kalahari çöl bölgesinde yetismekte olan 2 metre boylarinda, yapraksiz, etli sulu, kalin ve yumusak dokulu(sukulent), dev bir kaktüs türüdür.Hoodia gordonii nin anayurdu Güney Afrika'dan Botsvana ve Namibya'ya dogru uzanan Kalahari çöl bölgesidir. Burasi Johannesburg'a 1000km mesafededir. Çölde avlanan San kabilelerinden Bushmenler yüzyillardan bu yana ava çiktiklarinda bu bitkinin sapindan çigneyerek, 3-4 gün hiçbir sey yemeden durabilirler ve bu sirada canliliklarindan hiçbir sey kaybetmezlermis ,bu şekilde adeta doğal bir diyet uygulaması yapılmış oluyor. Buradan hareketle, 2001'de, gönüllü 20 asiri sisman insan üzerinde yapilan deneylerden mükemmel sonuç alinmıştır. Söyle ki: Kaktüste bulunan ve 1996'da kesfedilen P57 adli bir molekül beyinde doygunluk hissi veren hipotalamus bölgesine gider ve yeme istegini engeller. Kişilere az önce yemek yemis oldugu duygusunu vererek bir anlamda beyni kandirir. Günlük kalori ihtiyacinizi da yüzde 30-35 oraninda azaltir. Doygunluk duygusuyla beraber insanda yorgunluk, halsizlik ortaya çikmaz, vücut enerjisi ve canliligi da korur. Ayni seyi glikoz da yapar ama kalori tasiyarak. Ayrica bu kaktüs ondan 10000 kat daha etkilidir.
Bu güne kadar ne klinik deneylerde, ne de reel uygulamalarda herhangi bir yan etki ortaya çikmamistir.
Bu bitki sayesinde rejim ve diyet dünyasinda büyük bir devrim yasanacagi belirtiliyor. Insanligi bekleyen sismanlik ve obezite tehlikesine dogal yoldan çözüm bulunmasi son derece sevindirici bir durum, elbette. Böylece insanlik hoodia gordonii sayesinde sentetik zayiflaticilara para harcamaktan ve sağlıklarını kaybetmekten kurtulacak. Hoodia gordonii'nin içerdigi etken maddenin istahinızı keserek günlük kalori ihtiyacinizı 1000 kalori azalttigi klinik çalismalarla ispatlanmistir. Bu mucizevi bitkinin tamamen dogal ve organik içeriği CSIR tarafindan yapilan 30 yillik bilimsel çalismalarinin sonucudur.

Bilim adamlari ; hoodia'nin istah kesebilme etkisinin sebebinin P 57 molekülü olduguna inanmaktadirlar.Normalde yemek yediginizde bünyenizdeki glikoz miktari artar ve beyninize (Hipotalamus a) tok oldugunuzun sinyalini gönderir. Hoodia'nin içindeki P57 moleküllerinin glikozu taklit ederek Hipotalamusa tokluk hissi gönderdigi bilinmektedir. Sonuç olarak yeni bir yeme istegi duymazsiniz.

Hoodia, insan yapimi bir kimyasal degil de dogal bir bitki oldugundan tamamen güvenlidir ve uzmanlar güvenli oldugu konusunda birlesmektedir. Bilim adamlari 10 yildir Hoodia bitkisi üzerine çalismalar yapmaktadirlar ancak hiçbir yan etkisine rastlanmamistir. Yillardir Hoodia bitkisini gida olarak tüketmekte olan Güney Afrika kabilelerinde Hoodia ya bagli bir hastaliga rastlanmamistir.

1- Hoodia Gordonii bitkisi beyne tokluk hissi gönderen ve yeterince yemek yediginize beyninizi inandiran bir aktif madde içerir.

2- Hoodia Gordonii tabletleri ile ne kadar hizli kilo kaybederim?
Ingiltere Leicester'da yapilan arastirmalar göstermistir ki Hoodia Gordonii tabletleri alan kisilerin günlük kalori ihtiyacinda 1000 kaloriye varan azalma meydana gelmektedir. Bu da haftada yaklasik 2 kilo vereceginiz anlamina gelir.

Hoodia Gordonii Ne Yapar ?

* Hoodia Gordonii birkaç miligram aldiktan sonra bile açliginizi kisa sürede keser,
* Hoodia Gordonii simdiye kadar bulunmus en etkili ve dogal istah kesici oldugundan istahinizi kontrol altina almanizi saglar,
* Hoodia Gordonii size enerji vererek kendinizi harika hissetmenizi saglar,
* Hoodia Gordonii asiri yemenizi engelleyerek kilo kaybetmenizi saglar,
* Hoodia Gordonii 100% dogaldir ve sizin için gösterecegi etkiler kanitlanmistir.
* Hoodia Gordonii diger pek çok istah kesici gibi bulanti yapmaz,
* Hoodia Gordonii kalp çarpintisi ve uykusuzluk yapmaz,
* Hoodia Gordonii diger takviyelerin tersine siskinlik hissi yaratmaz,
* Hoodia Gordonii vücut ates basmasi ve terlemeye neden olmaz ve bütün gün kendinizi rahatsiz hissetmenize yol açmaz.

* FOR ENGLISH CLICK HERE *

Yorgun Cildinize Dogal Tonik

2007-11-07T13:00:00.017+02:00

Yorgun, hassas ve tahriş olmuş gözlere,

ayrıca hergün cildinize kullanabileceğiniz,

çok basit malzemelerle hazırlayabileceğiniz bir tonik

· 2 yemek kaşığı gül suyu
· 16 yemek kaşığı su
· 9 adet gül goncası

Bu miktarlar ile hazırlanmış tonik; göz ve yüz temizliğinde 3 ila 8 kullanımlıktır.f www. sevkendini . blogspot . com 'dan alınmıştır.

Hazırlanışı:

Küçük bir kaba gül goncalarını ve suyu ekleyin, ağzı kapalı olarak hafifçe kaynatın. Kaynadıktan sonra kapağını açın ve kısık ateşte 1-2 dakika daha tutun. Daha sonra likidi temiz bir kaba süzün ve buzdolabına koyun. Soğuduktan sonra gülsuyunu ekleyin. Bu karışımı 3 gün içerisinde bitirmelisiniz.

Kullanımı:

Bir pamuk yardımıyla göz çevrenize ve cildinize dilediğiniz sıklıkta kullanabilirsiniz.

** Dilerseniz 2 yemek kaşığı Gülsuyunu, direkt olarak arıtılmış veya kaynamış 16 yemek kaşığı suyun içine ekleyip şişeleyebilirsiniz. Bu sizin zevkinize ve o anki temin imkanlarınıza kalmış.

Bu tarif www. sevkendini . blogspot . com 'dan alınmıştır.

DR. Mehmet OZ Yesil Icecek

2007-11-05T16:22:00.006+02:00

Dünyaca ünlü kalp doktoru Mehmet Öz, yine dünyaca ünlü talk showcu Oprah Winfrey'in de favorileri arasında. Programında Mehmet Öz'e sık sık yer veren Oprah Winfrey'e gençlik iksiri diye adlandırdığı yeşil içeceğini tarif etti.

Dr.Öz'ün "Yeşil İçecek" inin içerisinde neler var?

• 1 kase ıspanak
• 1 salatalık
• 4 kereviz sapı
• 1/4 çay kaşığı zencefil kökü
• 1 demet maydanoz
• 1 misket limonu
• yarım limonun suyu

• 1 büyük elma

ilk başlarda bu içeceğin tadını benimseyemeyenler içine şunları da koyabilir ;

• 2. bir salatalık

• havuç

• şeker katılmamış meyve suyu

• muz

Hepsini meyve sıkacağında sıkın ve suyunu için . Bu ölçüler 2 kişilik içecek içindir.

Dr.Mehmet Öz kendisine çoğu gün kahvaltı olarak bu içeceği hazırladığını söylüyor.

Anti-Aging Vitaminleri

2007-11-05T14:11:00.000+02:00

Sağlıklı yaşamak ve birçok hastalığa yakalanmadan önüne geçebilmek için, anti aging vitaminlerin bir kısmını besinlerle, bir kısmını da hazır olarak almak gerekiyor.

Sağlıklı yaşamak ve birçok hastalığa yakalanmadan önüne geçebilmek için, anti aging vitaminlerin bir kısmını besinlerle, bir kısmını da hazır olarak almak gerekiyor. İşte uzun ve sağlıklı yaşamın sırrı: Anti aging vitaminler...

Vitaminler, yağda eriyenler ve suda eriyenler şeklinde ikiye ayrılır:

Yağda eriyenler (yağda erimemişlerse bağırsakta emilmezler)

A vitamini
D vitamini
E vitamini
K vitamini

Suda eriyenler

B vitaminleri
B1 (tiyamin)
B2 (riboflavin)
B3 (niasin)
B5 (pantotenikasit)
B6 (piridoksin)
B12 (siyanokobolamin)
Biyotin
Kolin
Folikasit
İnositol
Paraaminobenzoik asit
C vitamini

Yağda eriyen vitaminler

A Vitamini (yağlı yiyeceklerle alınması şart) Diğer adıyla görme vitamini; embriyonun gelişmesi ve büyüme için gerekli hücrelerin çoğalmasını sağlar. Bronş, ağız, yemek borusu, mide, bağırsak ve vajina iç derisini (mokoza) korur. Aknelerin oluşmasını engeller. Aynı zamanda antioksidan olduğundan kanseri önlemede rol oynar.

Kaynakları
Balık, et, karaciğer, yumurta, süt ve peynir.
Günlük ihtiyaç 1 mgr.

Aşırısı

Yağda eriyen idrarla atılmaz. Karaciğerde nötralize edilir. Uzun zaman yüksek dozda alınırsa, iştahsızlık, deri kuruması, saç dökülmesi, kemik ağrıları olabilir.

D Vitamini

Ön maddesi deri altında bulunur. Güneş ışınlarının etkisiyle D vitaminine dönüşür. Bu vitamin, kalsiyum ve fosforun bağırsakta emilimi ve vücutta kullanımı için gereklidir. Kuvvetli kemik ve dişler, bu vitaminin kalsiyumu buralara yerleştirmesiyle olur.
Kaynakları
Karaciğer, balık, yumurta, tereyağı, peynir, mantar. Günlük ihtiyaç 5 mgr.

Azlığı
Az kalsiyum ve fosfor alınmasına bağlı olarak kemiklerde yumuşama görülür.

Aşırısı
Bulantı ve kusma yapar. Böbreklere zarar verir.

Çocuklar için önemli
Çocukların güneşin dik gelmediği saatlerde açık havada gezdirilmesi durumunda, deri altındaki ön madde D vitaminine dönüşür.

Aspirin

Kanı sulandırıp akışkanlığını artırmak için alıyor. Kanın pıhtılaşmasını önlüyor.

• Serbest radikallerin hücre zarındaki yağı oksitlenmesine ve böylece kanser oluşumuna engel olur.

• Kötü huylu (LDL) kolesterolün serbest radikaller vasıtasıyla oksitlenip damar çeperine çökerek sertliği (ateroskleroz) yapmasını engeller. Böylece yüksek tansiyon, kalp krizi, felç gibi hastalıklar önlenmiş olur.

• Bağışıklık ve savunma sistemini güçlendirir.

Azlığı
Yüksek tansiyon, kalp krizi, felç gibi hastalıkların erken yaşta gelişmesine neden olur.

Kaynakları
Sızma yöntemiyle üretilmiş sıvı yağlarda ve bu yağların elde edildiği yiyecek maddelerinde bulunuyor.

100 gr. keten tohumunda 57 mgr.
100 gr. fındıkta 26 mgr.
100 gr. bademde 25 mgr.
100 gr. ayçiçeği yağında 50 mgr.
100 gr. mısır yağında 31 mgr.
100 gr. zeytinyağında 13 mgr. E vitamini bulunuyor.

Günlük ihtiyaç 15 mgr. civarındadır.

K Vitamini
Kanın pıhtılaşmasında görev alır. Minarellerin kemiklere yerleşmesi ve kemik tamiri için gereklidir.

Kaynakları
Lahana, ıspanak, brokoli, brüksel lahanası, karnabahar, tam tahıl ürünleri, peynir, et karaciğer, bitkisel yağlar.

Günlük ihtiyaç 80 mikrogram.

Azlığı
Özellikle çocuk ve yaşlılarda görülebilir. Kanamalara neden olabilir. Dişlerin fırçalanması esnasında uzun süren kanamalar dikkati çeker. Bunun için çocuklara ve yaşlılara dışarıdan K vitamini takviyesi yapılmalı.

Suda eriyen vitaminler

B1 Vitamini (tiyamin)
Sinir ve kaslar için gerekli olan karbonhidratların sağlanması ve metabolize edilmesi için gereklidir. Kan dolaşımı ve beyin fonksiyonlarına yardımcı olur.

Kaynakları
Tahıl ürünleri ve kabuklu pirinç, ayçiçeği çekirdeği, yağsız et, balık ve bezelye.

Azlığı
Nadir olmakla beraber azlığı durumunda yorgunluk, iştahsızlık, konsantrasyon bozukluğu, el ve ayaklarda hissizlikle beraber, felç durumu ve ölüme de neden olabilen beriberi hastalığı görülür.

Aşırısı
İdrarla atıldığı için yan etkisi tespit edilmemiş.

B2 Vitamini (riboflavin)
Cilt, saç ve tırnakların oksijen kullanımı için gereklidir. Katarakt tedavisinde faydalıdır.

Kaynakları
Et, balık, kuruyemişler, karaciğer ve tahıllar ürünleri.

Günlük ihtiyaç 1,5-2 mikrogram.

Azlığı
Alkolik yaşlılarda bu vitamin azlığı nedeniyle deri lezyonları, yorgunluk ve konsantrasyon bozukluğu görülür. Fazlası idrarla atılır.

B3 vitamini (niasin)
Sağlıklı bir beyin ve güzel bir cilt için gerekli bir vitamin. Metobolizmanın tüm safhalarında yer alır. Derin nemi ve mide, safra kesesi sıvılarının salgılanması için gerekli.

Kaynakları
Et, balık, kuruyemişler, karaciğer, tahıllar.

Günlük ihtiyaç 15 mgr.

Azlığı
Ağız ve bağırsak derisinde değişiklikler, baş ağrısı, baş dönmesi ve uykusuzluk.

B5 Vitamini (pantotenikasit)

Deri için ve saçların uzaması için gerekli vitamindir. Metabolizmanın tümüne iştirak eder. Yağ, karbonhidrat ve protein parçalanmasında rol alır. Kolesterol sentezinde yardımcı olur. Özellikle başta kortizon olmak üzere, böbrek üstü bezi hormonlarının üretimine yardımcı olur.

Kaynakları

Et, tavuk, balık, baklagiller, tam tahıl ürünleri, süt ve süt ürünleri.

Günlük ihtiyaç 6 mgr.

Azlığı
Doğada bol olduğu için çok nadir görülür

kaynak: Diyet Dergisi

Kivili Cilt Temizleyici (Kuru ve Yağlı Cilt Tipi)

2007-11-03T12:12:00.000+02:00

· 1 adet kivi

· 2 yemek kaşığı sade yoğurt

· 1 yemek kaşığı portakal suyu

· 1 yemek kaşığı kayısı veya badem yağı

· 1 yemek kaşığı bal

· 1 yemek kaşığı iyice ezilmiş badem

· 2 damla portakal yağı esansı

Kiviyi sıvı hale gelene kadar doğrayıcıda karıştırın. İşlem devam ederken yoğurt, portakal suyu, badem yada kayısı yağını ve ezilmiş bademi ekleyin. Kremsi kıvama gelene kadar karıştırmaya devam edin. Son olarak esansı ekleyin ve karıştırın.

Uygulama:
Bu karışım 1 uygulamalıktır.İyice karıştırın.Boyun, yüz ve dekoltenize nazikçe masaj yaparak sürün.

Kiwi Facial Cleanser (Dry or oily skin)

· 1 kiwi fruit
· 2 tablespoons of plain yogurt
· 1 tablespoon orange water
· 1 tablespoon apricot or almond oil
· 1 tablespoon honey
· 1 teaspoon finely ground almonds
· 2 drops orange essential oil

Pure the kiwi fruit in a food processor until liquid. During processing, add yogurt, orange water, almond or apricot oil, and ground almonds. Process until thick and cream like. Add essential and stir to mix.

To apply, massage gently over neck, face and décolleté to cleanse. Rinse well. Makes one application.

Atatürk Cumhuriyet Bayramı Töreninde

2007-10-29T12:36:00.000+02:00

Cumhuriyetimizin 84. Yılı Kutlu Olsun !

2007-10-28T20:05:00.000+02:00

CUMHURİYET

Ey Bizlere Bu Günü Kazandıran Şehitler,

Ey Hürriyet Yolunda Can Veren Koçyiğitler.

Ey Kahraman Atatürk, Sizlere Minnettarız,

Rahat Rahat Uyuyun Nöbette Bizler Varız.

Canımızdan Azizdir Bıraktığın Emanet,

Cumhuriyet Şereftir, Namustur Cumhuriyet.

Ateş İçinde Doğduk, Uyku Bize Yaramaz,

Ölüm Bile Arasa, Bizi Evde Bulamaz.

Tarlada, Fabrikada, Kışlada, Okuldayız,

Fakat Hep Bir Emelde, Bir Yönde , Bir Yoldayız,

Bugün Hürriyet İçin Kore’yi Vatan Bildik,

Edirne, Çanakkale, İzmir-Ardahan Bildik.

İnandığımız Yolda Çiğneriz Dağı, Düzü,

Hak Edenin Bağrına Saplarız Süngümüzü.

Harikalar Yaratır, Bir Damlacık Türk Kanı,

Dünyalar Alkışlıyor, Bir Avuç Kahramanı.

O Bir Avuç Kahraman Biliyor Tarihini,

Onu Muzaffer Eden Şanı, Kanı Ve Dini.

Seve Seve Bırakıp Köydeki Ocağını,

Göz Kırpmadan Veriyor, Kolunu Bacağını.

O Böyle Haşroldukça Hürriyetle, İmanla,

Türk Yurdu Yükselecek Her gün Şeref Ve Şanla.

İmanlı Göğüslere Karşı Dağlar Duramaz,

Coşarsak Selimize Dünyalar Bent Vuramaz

Türk’üz, Düşman Üstüne İşte Böyle Akarız,

Yirmi Milyon Ateşiz, Yirmi Dünya Yıkarız.

Ey, Ölümsüz Atatürk, Şerefisin Milletin

Bekçisiyiz Tek Kalsak, İnan Cumhuriyetin

Behçet Kemal ÇAĞLAR

Selülit Kremi - Celluloid Cream

2007-10-21T20:42:00.000+03:00

Malzemeler:

1 kase deniz tuzu
1 kase susam yağı
10 damla biberiye yağı
10 damla okaliptüs yağı
10 damla funda yağı

Uygulama:

Tüm malzemeler bir kase içinde karıştırılır. El, önce yağa sonra tuza batırılarak vücuda peeling yapılır. 15 dakika sonra duş alınır ve aromatik yağlarla masaj yapılır.

Suna Dumankaya formülüdür.

Yasmin Otel Zayiflatiyor

2007-10-15T19:17:00.000+03:00

Belçika' nın 'obezleri' Bodrum' da zayıflayacakmış

Yasmin Otel'in sahibi Aziz Birsin, otelini sağlık ve zayıflama merkezine dönüştürerek Belçika'nın kapısına dayandı. 'Obezler bize daha çok masraf' çıkarıyor diyen Belçika, Bodrum'u pilot bölge olarak seçti.

Kış aylarında tesislerini kapatmak zorunda kalan turizmciler, kış sezonunda da para kazanmak için değişik formüller üretiyorlar. Bodrum Yasmin'in sahibi olan Aziz Birsin, Avrupa'nın en büyük seyahat şirketlerinden Thomas Cook'la haftada bir kez Bodrum'a kış aylarında da uçak kaldırması için anlaştı ve şirkete müşteri garantisi verdi. Ardından Belçika'da sosyal sigortalar sistemine giderek ülkedeki obezlerin ve zayıflamak isteyenlerin tedavisi için görüşmelere başladı. Altı aylık görüşmelerden sonra Belçika pilot bölge olarak Bodrum'daki Yasmin Oteli seçti ve buraya gidecek olan vatandaşlarının tümünün masraflarının yüzde 25'ini karşılama sözü verdi.

799 EURO'DAN BAŞLIYOR
Ardından Fransız diyetisyen eşliğinde doktor, masörlerin de olduğu 70 kişilik bir kadro oluşturuldu. Belçikalı obezlerden oluşan ilk kafile 8 Kasım'da Bodrum'a inecek. Tesis yüzde 30 oranında Türklere de hizmet verecek. Zayıflamak isteyen Türklerin günlük 100 YTL'yi gözden çıkarması gerekiyor. Yabancılarda ise bu rakam uçak bileti de dahil olduğu için haftalık 799 Euro. Starmod Deri'nin sahibi olan ve Topkapı Hastanesi ile sağlık sektörüne de adım atan Aziz Birsin'i söz konusu projeye iten aslında yıllardır bir alıp, bir verdiği kilolar olmuş. Kendisi için çözüm düşünürken kışın boş kalan tesisinin kapılarını nasıl açacağının formülünü bulduğunu anlatan Birsin, yaz aylarında müşterilerinin yüzde 40'ını Belçikalıların oluşturmasından hareket ederek çantasını alıp Brüksel'e gittiğini dile getiriyor. Belçika'da sosyal güvenlik sisteminin farklı çalıştığını kaydeden Birsin, “Orada siyasi partiler bu sürece dahil. Hristiyan Demokrat Parti'nin yetkilileri ile görüşüp onları ikna ettim. 6 ay bizi incelemeye aldılar. Bizden neler istediklerini sıraladılar ve bu sezon için bir sözleşme yaptık. Muhafazakarların 700 bin tane üyesi var. Hepsine bu sistemi duyurdular. Bodrum onlar için bir pilot uygulama da oldu. Görüşmelerimiz sırasında, 'Eğer vatandaşlarımızı zayıflatır ve doğru yemek alışkanlığı kazandırırsanız bu bizim de işimize yarar. Çünkü obezlerin çoğunun tansiyon, kolestrol derdi var ve bize yıl içinde çıkardıkları maliyet daha yüksek' dediler. Yaptığım anlaşma ile bizim otelimizi pilot bölge seçtiler. Bu yıl yedi ay boyunca tüm vatandaşlarına bizim tanıtımımızı yapacaklar“ değerlendirmesinde bulunuyor.

Kaynak : Sabah Gazetesi

Enerji Diyeti

2007-10-13T20:14:00.000+03:00

1. gün
Kahvaltı
İki dilim kepek ekmeğine bir yemek kaşığı reçel sürün, yanına da küçük bir parça taze peynir ilave edin.

Ara öğün
200 gram yağsız yoğurdun içine bir tane portakal parçalayarak ekleyin ve biraz şekerle tatlandırın.

Öğle
Jambonlu, domatesli sandviç: 2 dilim tavuk jambon, 1 çay kaşığı tereyağı, 1 adet domates ve salata yaprağından oluşan kepekli sandviç hazırlayın.

Ara öğün
200 gr. yağsız yoğurt, bir tane muz ve bir kiviyi karıştırarak, meyve salatası yapın.

Akşam yemeği
İki adet haşlanmış patatesin yanına, bir tane domates, bir tane salatalık ve yarım kıvırcıktan oluşan güzel bir salata hazırlayın.

2. gün
Kahvaltı
30 gr. cornflakesi, küp küp doğranmış bir tane elma ve 100 ml. sütle karıştırın. İçine biraz şeker ekleyin, işte size meyveli cornflakes.

Ara öğün
Bir tane dilimlenmiş domates ve bir dilim mozarella peynirinden oluşan bir sandviç hazırlayın.

Öğle
Bir tabak tavuklu şehriye çorbası, yanında dilimlenmiş bir tane salatalık.

Ara öğün
Bir tane gofret yiyebilirsiniz.

Akşam yemeği
İki tane ızgara köfte, yanında haşlanmış patates ve yeşil salata.

3. gün
Kahvaltı
Çilekli müsli: 60 gram müsliyi 125 gram çilek ve 100 ml. yağsız sütle karıştırın.

Ara öğün
Çilekli yoğurt: 200 gram yoğurdu 125 gram küçük küçük doğranmış çilekle karıştırın.

Öğle
Bir kıvırcık salatanın yarısı, 50 gram mozarella peyniri, bir tane yeşil biber ve iki tane havucu karıştırarak, şef salata hazırlayabilirsiniz. Salatayı sirke, zeytinyağı, tuz ve biberle tatlandırın ve yanına bir dilim kepek ekmeği ilave edebilirsiniz.

Ara öğün
İstediğiniz çeşitte iki top dondurma

Akşam yemeği
Bir kase light yoğurt, dört yemek kaşığı haşlanmış sebze (brokoli, karnabahar gibi) ve iki dilim kepek ekmeği.

4. gün
Kahvaltı
30 gram müsliyi 200 gram yağsız yoğurt ve küçük küçük doğranmış portakalla karıştırın. İçine biraz şeker ekleyin, işte size portakallı müsli.

Ara öğün
Üç adet kakaolu bisküvi yiyebilirsiniz.

Öğle
150 gram havuçla 150 gram salatalığı rendeleyin ve içine bir demet ince doğranmış dereotunu karıştırın. 200 gram yoğurdu üzerine döküp, tuz ve karabiberle tatlandırın. Yanında 2 dilim kepek ekmeği yiyebilirsiniz.

Ara öğün
Yarım greyfurt yiyebilirsiniz.

Akşam
Bir dilim ekmeğin üzerine yumuşak peynir sürün, yanına da bir domates ve salatalık ilave edin.

5. gün
Kahvaltı
Muzlu müsli: 60 gram müsliyi 200 gram yağsız yoğurt ve bir dilimlenmiş muzla karıştırarak, muzlu müsli hazırlayın.

Ara öğün
Küçük bir elma.

Öğle
İki dilim kızarmış tost ekmeğinin arasına 100 gram yağsız ton balığı, yarım adet domates, birkaç yaprak yeşil salata koyarak, tonbalıklı sandviçinizi hazırlayın.

Ara öğün
Bir adet muzu dilim dilim doğrayın ve 200 gram yağsız yoğurtla karıştırın. İçine biraz şeker serpiştirin.

Akşam:
250 gram patatesi ve 250 gram kuşkonmazı ayrı tencerelerde haşlayın. Dört yemek kaşığı kremayı, bir yemek kaşığı portakal suyunu, karabiberi ve tuzu iyice karıştırıp, haşlanmış kuşkonmazın üzerine dökün. Patatesle birlikte servis yapın.

6. gün
Kahvaltı
60 gram müsliyi, bir dilim doğranmış ananas (konserve olabilir) ve 100 ml. sütle karıştırın, ananaslı müsli hazırlayabilirsiniz.

Ara öğün
Bir adet salatalık ya da domates.

Öğle
Şehriyeli tavuk çorbası, yanında yarım adet dilimlenmiş salatalık.

Ara öğün
İstediğiniz çeşit bir top dondurma.

Akşam
Fırında patates ve mevsim salata.

7. gün
Kahvaltı
30 gram cornflakesi küp küp doğranmış elma ve 100 ml. sütle karıştırarak, meyveli kornfleks hazırlayabilirsiniz.

Ara öğün
Bir adet dilimlenmiş muz, bir adet kivi ve 100 gram yağsız yoğurttan oluşan bir meyve salatası hazırlayın.

Öğle
İki dilim tavuk jambon ve 50 gram beyazpeynirle kepekli bir sandviç hazırlayın.

Ara öğün
Üç adet kakaolu bisküvi yiyebilirsiniz.

Akşam
Bir dilim mantarlı pizza ve bir kase kıvırcık salata

MEYAN KÖKÜ ŞİFASI

2007-10-11T15:36:00.000+03:00

Meyan kökünde, ‘saponin, glisirizin, flamorait, kumarin, izoflavan’ gibi günümüz tıbbında ilaç olarak kullanılan bir çok yararlı madde bulunduğunu belirten Prof. Dr. Ramazan Yiğitoğlu, “Bronşit, mide ülseri, soğuk algınlığı, öksürük, egzama, prostat kanseri, hepatit, artrit gibi iltihabi hastalıklar ve karın ağrılarında spazm çözücü gibi çok amaçlı kullanılmaktadır” dedi.

Prof. Dr. Yiğitoğlu, bronşit hastalığında faydalı olduğu bilinen saponinlerin, bakteri öldürücü ve virüs enfeksiyonlarına karşı ilaç olarak kullanıldığını ifade ederek, şunları kaydetti:
“Kumarin, antitirombosit etkiyle pıhtılaşmayı önleyici olarak damar sertliğinde yararlı olmaktadır. 2000 yılında ASCO Dergisi’nde yayınlanan birkaç makalede PC-SPES prostat kanserinde umut adıyla lanse edilen 8 bitkinin özünden oluşan ilaçtaki bileşenin biri de meyan köküdür. Meyan kökü kullananlarda potasyum kaybı olacağından, günde en az 1 adet muz ya da 5-10 adet kayısı gibi potasyumdan zengin olan gıdalar yenilmeli.”

“BEYİN-DAMAR, BÖBREK, KARACİĞER HASTALARI TÜKETMEMELİ”
Beyin-damar hastalığı, böbrek ve karaciğer rahatsızlıkları olan kişilerin, çeşitli yan etkiler görülebileceği için meyan kökünü tüketmemeleri gerektiğini kaydeden Yiğitoğlu, meyan kökü kapsülünün, iltihap önleyici etkisi olduğu için hepatit hastalığında ise günde düşük dozda (200 mg) kullanılmasının yararlı olduğunu söyledi.
Yiğitoğlu, yüksek dozda ve 6 haftadan fazla meyan kökünün kullanılması durumunda toksik etkiler görülebileceği uyarısında bulunarak, 2-3 hafta kullanıma ara verilmesi gerektiğini belirtti.

Meyan kökünün, yüksek tansiyon, kalp atım düzensizliği, sodyum tutulması, potasyum kaybı, erkeklerde cinsel istek kaybına yol açabileceğine dikkati çeken Yiğitoğlu, şunları söyledi:
“Kalp ilacı Digoxin kullananlarda bu yan etkiler daha fazla görülebilir. Tansiyon ve idrar söktürücü ilaçlarla da birlikte kullanılmamalıdır. Kanın pıhtılaşmasını önleyen ilacını kullananlarda da meyan kökünün, pıhtılaşmayı önleyici etkiyi artırabileceği göz önünde bulundurulmalı. Mide ve on iki parmak bağırsağı ülseri olan hastalar, günde 200-600 mg ağızdan içilen kapsülleri 4-6 haftayı geçmemek şartı ile kullanmalı. Kabızlık nedeniyle ilaç kullananlar, meyan kökünü kullanırken potasyum kaybına karşı muz ve kayısı gibi meyveleri tüketmeli.”

Yiğitoğlu, meyan kökünün baş ve karın ağrısı, vücutta sıvı birikmesi (ödem) gibi yan etkiler de yapabileceğini dile getirdi.

Meyan kökünün, 100-520 miligramlık kapsül şeklinde ya da sıvı şeklinde özünün tüketilebileceğini belirten Yiğitoğlu, “Meyan kökü, çay ya da sakız şeklinde de kullanılabilir” dedi.

Prof. Dr. Ramazan Yiğitoğlu, meyan kökü çayının yarım bardak kaynatılmış suya 2-4 gram meyan kökü atılarak, 5 dakika dinlendirildikten sonra içilebileceğini sözlerine ekledi.(AA)

SAC BAKIMI

2007-10-06T17:08:00.000+03:00

Ada çayı saçlarınızı canlandırır...

Genellikle Ege ve Akdeniz bölgelerinde yetişen adaçayının etken maddeleri; uyarıcı, kan dolaşımını güçlendirici ve sinir sistemini destekleyici özelliğe sahip. Adaçayı, özellikle yağlı ciltler için kullanılan "temizlik" ürünlerinde yer alıyor.
Çünkü bu bitki, yağlı ciltlerde iki kat daha etkili. İçeriğindeki flavonoid maddesi de serbest radikalleri nötralize ederek cildin yaşlanmasını engelliyor.

Adaçayı Toniği:

2 lt. suya 80 gr. papatya, 50 gr adaçayı, 50 gr mersin yaprağı döküp 5 dakika kaynatın. Çayı, 20 dakika demleyip süzün. Her banyodan sonra saç diplerine bu tonikle masaj yapın. Bu tonik saçlarınızın güçlenmesine ve dökülmesinin önlenmesine yardımcı oluyor.

Buhar banyosu:

Adaçayı, dağ kekiği, ıhlamur ve lavanta karışımıyla haftada bir kez yapmanız gereken bu buhar banyosu cildinizin daha sağlıklı ve daha canlı görünmesini sağlıyor.

B6 Vitamini

Çalışmalar çinko ile birlikte kullanılan B6 vitamininin testosteronun ciltte DHT''ye dönüşmesini engellediğini göstermektedir. Bu nedenle bu ikilinin akne ve androgenetik saç dökülmesi gibi androjenlere bağlı durumların tedavisinde etkili olduğu söylenmektedir. B6 vitamini; yumurta sarısı, yulaf ezmesi ve sakatatta bulunmaktadır.

Balkabağı çekirdeği yağı

Amerika’da yetişen bir tür bal kabağı türü olan (Pumpkin) çekirdeğinden çıkarılan yağ kullanılmaktadır. Anti-androjen etkiye sahiptir. Saç dökülmesi tedavisinde kullanılır.

Yeşil Çay

Japonya ve bazı Asya ülkelerinde oldukça boldur. Günlük kullanımı son derece yaygındır. Yeşil çayın bir çok hastalığa iyi geldiği bilinmektedir. Bu yüzden çok iyi araştırılmıştır. Yeşil çayın yağı anti-androjenik etkiye sahip olduğunu öne sürmektedirler. Bu iddia sayesinde, etkinliğini doğrudan ispatlayan hiçbir çalışma olmamasına rağmen yeşil çay androgenetik saç dökülmesinin popüler tedavilerinden biri haline geldi. Yeşil çay ile, haftada bir yapılan saç banyoları birebir gelecektir saç dökülmesine.

Saç masajı saçınızı uzatır ve rahatlatır !

Saç Masajı:
Kafanın lenfatik sistemlerini aktive ederek lenf drenejını hızlandırıp saç köklerinin daha fazla kanlanmasını sağlayan tedavi yöntemlerinden birtanesidir.Bunun içinde saç köklerini çekmek saç derisini vibre etme (saç derisini parmak uçlarıyla dönen hareketle ovma), deri katlantılarını kalınlaştırma ve soğuk ve sıcak su masıjıda içermektedir.Ayrıca bitkisel yağlarla muskuler tabaka uyarılmalarıda masaj kapsamındadır. Lavanta, adaçayı… yağları bunun için uygundur.

Klorlu su saçlarınızın baş düşmanıdır!

Güzel bir görünüm için büyük önem taşıyan saçların, klorlu sudan olumsuz yönde etkilendiği, bakımlı saçlardan vazgeçmemek için bu konuda hassas davranılması gerekiyor.
Güneş, klorlu su ve deniz suyunun saçlar üzerinde birçok olumsuz etkisi bulunuyor.
Yoğun bir şekilde klorlu ya da tuzlu suya maruz kalan saçlar yıpranarak mat bir görünüme bürünüyor, kırılma ve yıpranmalara daha sık rastlanılıyor. Özellikle boyalı saçlara sahip insanların, bu konuda daha hassas davranmaları gerekiyor.

Saç deriniz kuruyor ve kaşınıyor ise, başınızı elma sirkesiyle yıkayın.
Elma sirkesi kaşıntınızın kesilmesine yardımcı olacak, kuruluğu da giderecektir.

Saçınız sürekli karışıyor ve zor mu taranıyor? Herhangi bir saç kreminden çok az
bir miktarı (birkaç damla) spreyli bir şişeye koyun. Su ekleyin ve iyice
çalkalayarak kullanın.

Kepekten korunmak için bal kullanın! Çeyrek bardak sıcak suda 1 kaşık balı
eritin. Parmaklarınızla saç diplerinize masaj yaparak bu karışımı iyice yedirin.
Daha sonra saçınızı yıkayıp durulayın. Farkı farkedeceksiniz!

Ayak Tabanları İçin Krem

2007-10-05T18:19:00.000+03:00

Malzemeler:

1 şişe (50 gr.) gliserin yağı
1 tatlı kaşığı pudra
50 gr. kolonya

Malzemeler karıştırılır
ve temiz ayaklara yumuşatıcı olarak sürülür.

Suna Dumankaya formülüdür.

Sakiz Cignemek Zayiflatir !

2007-09-27T00:02:00.000+03:00

Bütün bir gün sakız çiğnemek, kuşkusuz sevimli
bir iş değil ama bunun insanı zayıflattığı da bir gerçek. Çünkü çiğneme eylemi, saatte 11 kj. gibi önemli oranda enerji tüketimi oluşturuyor. ABD’de bulunan Mayo Klinik uzmanları, çiklet çiğneme ile ortalama ne kadar kilo verildiğini bile hesaplamışlar. Bir kişi günde 8 saat boyunca ara vermeden şekersiz çiklet çiğnediği takdirde yılda 5 kilo verebiliyor.

Click Here For ENGLISH

Ayak Bakımı : Nasırlı Ayaklar İçin - Callous Foot Treatment

2007-09-25T15:15:00.000+03:00

Malzemeler:

1 Kova sıcak su
1 yemek kaşığı karbonat
1 yemek kaşığı deniz suyu

Uygulama:
Ayaklarınızı 30 dakika süreyle bu karışım içinde bekletiniz ve sonra kurulayınız. Haftada bir uygulayabilirsiniz.

Ingredients:
1 bucket hot water
1 table spoon carbonate
1 table spoon sea water

Application:
Put your feet in this mix for 30 minutes. After dry them. You can apply this mix once in a week.

Suna Dumankaya formülüdür.

Her Çekirdek Bir Ağaç

2007-09-14T01:25:00.000+03:00

Manisa Belediyesi TEMA vakfı ile ortaklaşa bir proje başlatacakmış, proje kapsamında ilgi duyan herkesin meyve çekirdeklerini biriktirmesi, kışa doğru toplanan tüm çekirdeklerin yamaç paraşütü ve dağcılık ekiplerince Spil dağının belirlenen noktalarına atılması ve dikilmesi öngörülüyor.

‘Her Çekirdek bir ağaç’ projesi kapsamında toplanan meyve çekirdekleri (kiraz, erik, kayısı, şeftalı ve badem) Manisalı paraşütçüler aracılığı ile Spil Dağına serpilecek. Manisa Belediyesi, TEMA Vakfı, Manisa Havacılık Topluluğu ve Manisa Dağcılık Grupları iş birliği ile uygulanacak olan proje insan hayatı var olduğu sürece devam edecek. Kampanya çerçevesinde 1 yılda 10 milyon meyve çekirdeği toplanıp bunların 1 milyonunun meyve ağacına dönüşmesi sağlanacak. Sıfır (0) maliyet ile uygulanan bu proje Manisa’da Küresel ısınmaya karşı önlem içeren en büyük proje olacak.

Manisa Belediyesi Encümen Salonunda yapılan toplantı ile projesini tanıtan Manisalı Doktor Fahrettin Er, doğa sevgisi ve küresel ısınmanın kendisini bu projeye ittiğini söyledi. Belediye Başkan Yardımcısı Recep Kafes, TEMA Vakfı Manisa Temsilcisi Nedim Zurnacı, Manisa Havacılık Topluluğu (MANHAT) Başkanı Arif Bakkaloğlu ile Dağcılık gurupları temsilcilerinin hazır bulunduğu toplantıda konuşan Fahrettin Er, “Yaz Mevsiminde yediğimiz meyve çekirdekleri çöpe atılarak yok ediliyor. Oysaki bu çekirdekleri kurutulup toprakla buluşturulursa her biri bir meyve ağacına dönüşür. Meyveler sadece insanlar için değil, yeryüzünde yaşayan diğer canlılar içinde faydalıdırlar. Bu proje ile insanların dışında kuşlar, sincaplar. Arılar, böcekler, tavşanlar ve birçok canlı yaşamlarını sürdürecektir. İlk Etapta Manisa Spil dağında uygulayacağımız proje daha sonra Gördes, Selendi ve Demirci ilçelerinde uygulanacak. İnsan hayatı var olduğu sürece devam edecek bu proje ileride tüm dünyaya hükmedecek ” dedi.

Projenin amaçları
Manisa Belediye Başkan yardımcısı Recep Kafes ve TEMA (Türkiye Erozyonla Mücadele Vakfı) Vakfı Manisa İl temsilcisi Nedim Zurnacı ise projenin amaçlarını anlattı. Kafes konuşmasında şöyle dedi; “Projenin en büyük amacı Spil Dağında yaşayan hayvanlara yem olabilecek meyve ağaçlarının tohumdan doğal olarak yetiştirilmesini sağlamaktır. Diğer bir amacı ise Küresel ısınmanın asıl sebebi olan karbondioksitteki artışı dengeleyecek, yeni fotosentez yaparak, oksijen üretmesini sağlayacak olan ağaçlar kazandırmaktır. Bunun yanı sıra iğne yapraklı ağaçlar yangına karşı çok duyarlı olduğundan tohumunu attığımız meyve ağaçları geniş yapraklı olduğundan yangına dirençliler. Dolayısıyla bu sayede orman kontrolü daha kolay olacak. Ayrıca gelecek nesillerede yeşil alanlar bırakmış olacağız” dedi.

Proje Nasıl Uygulanacak?
Doktor Fahrettin Er, kiraz, erik, kayısı, şeftali ve badem gibi meyvelerin çekirdeklerinin gölgede kurutulduktan sonra Kasım ayı içersinde toprağa dikileceğini söyledi. Er konuşmasında, “Bu projenin uygulanmasında Mahalle Muhtarları, Milli Eğitim Müdürlüğü ve okullar, sivil toplum örgütleri ve tüm halk tükettiği meyve çekirdeklerini kurutup belirleyeceğimiz toplanma noktasına ulaştıracaklar. Bizde bu çekirdekleri Manisalı paraşütçüler sayesinde önce Spil Dağına daha sonra ise tüm ilçelerdeki dağlara dikeceğiz” dedi.

proje hakkında detaylı bilgi için ...

Bitkisel değil ölümcül !

2007-09-09T18:52:00.000+03:00

Kanal 1 bilgi işlem müdürü Ertan Geyik’in Lida adlı ilaç nedeniyle ölmesinden sonra gözler bitkisel destekli ürünlere çevrildi.

Bu tür ürünlerdeki tehlikenin sanıldığından daha büyük olduğunu söyleyen Boston Üniversitesi Tıp Merkezi Araştırma Uzmanı Dr. Robert Saper, “Kilo vermek için kullanılan ürünlerin içeriğindeki ‘efedra’ ve ‘turunç’ etken maddelerinin ölüme varan yan etkileri olabilir” dedi.

ABD’deki Harvard Üniversitesi’nde alternatif tıp üzerine çalışmalar yapan Dr. Saper, kilo vermek kullanılan bitkisel destek maddelerini kesinlikle önermediğini belirterek şu uyarılarda bulundu:

Bu etken maddelerin yan etkileri nelerdir?

Efedra ve turunç yüksek tansiyona, kalp krizine, inmeye hatta ölüme neden olabilir.

Kilo vermek için sık kullanılan kiraz sapı, maydanoz suyu veya lahana çorbasının olumsuz etkileri var mı?

‘Özel diyetler’ olarak tanımlanabilecek bu yöntemlerin bazı kişilerde işe yaraması, muhtemelen çok düşük kalori alımını sağlaması. Kendi başlarına ciddi yan etkileri yok ama bunlar bir diyetin tek bileşeniyse zaman içinde birçok önemli besleyici maddenin alınamamasına bağlı sorunlara neden olabilir.

Bu yöntemler hurafe mi?

Bugüne dek, hiçbir bitkisel destek maddesinin kilo vermede hem etkili hem de güvenli olduğu kanıtlanmadı. İronik olarak, şimdiye dek kilo verdirdiği gösterilen tek ürün efedra olmuştur.

Lida’daki madde yasal olanın 2 katı

Bitkisel destekli ürünleri hangi nedenlerden dolayı tavsiye etmiyorsunuz?

1- Araştırmaların çoğu bu ürünlerin etkisiz olduğunu gösterdi ve bazı durumlarda güvenli olmadıkları tespit edildi.

2- ABD ve Türkiye’deki yönetmeliklere göre bu ürünlerin iyi üretim uygulamalarına uygun şekilde üretilmesi zorunlu değil. Bu da ürünlerin saflığının, etiketlerindeki ve bileşimlerindeki kesinliğini garanti edilemediği anlamına geliyor. Örneğin Lida bir Çin bitkisel ürünü olarak Türkiye pazarına girmiştir. Ancak içinde 27.4 mg sibutramin bulunmaktadır. Sibutramin 10 mg ve 15 mg’lık dozlarıyla onaylanmış etkili ve güvenli bir zayıflama ilacıdır. Ancak iki kat yüksek doz istenmeyen yan etkilere neden olabilir.

3- Bu maddeler insanlara, disiplin ve yaşam tarzında kritik değişiklikler yapmak gibi zor bir iş olmadan basitçe bir bitkisel ürün alarak zayıflanabileceği gibi yanlış bir umut vermektedir.

Diyet yapmadan yalnızca bir ilaç kullanarak kilo vermek mümkün mü?

Bu yolla anlamlı düzeyde kilo verilemez. Geçici kilo kaybı olabilir ama bu sürdürülemez. Diyet ve egzersiz her kilo verme yaklaşımının temelini oluşturmalıdır.

Hızlı ve etkili kilo vermek için diyet yapmak istemeyen obez bir kişiye ne yapmasını tavsiye edebilirsiniz?

Yaşam tarzlarını değiştiremeyen kişilerin kalıcı kilo kaybı sağlamaları mümkün değildir. Diyet ve fiziksel aktivitedeki çok mütevazı değişiklikler bile kilo kaybına yardımcı olabilir. Örneğin, tatlıların, tatlı içeceklerin ve kızartmaların azaltılması yardımcı olabilir. Daha çok yürümek kilo kaybı için çok faydalı olan bir fiziksel aktivite örneğidir.

kaynak : Akşam Gazetesi

Makarna Diyeti

2007-08-24T19:15:00.000+03:00

Ünlü oyuncu Demi Moore'un meşhur ettiği bu diyet programını altı hafta uygulayarak 13 kilo vermeniz mümkün.

Kahvaltı (Her gün için birini seçin)

1. Bir yumurtayı 165 ml yağsız sütle çırpın ve 50 gr unla karıştırın. Sonra yavaş yavaş 300 ml süt, 50 gr un, yarım tatlı kaşığı kabartma tozu ve bir tatlı kaşığı vanilya tozu ekleyin. Karışımı 15 dakika bekletin. Bir teflon tavayı ısıtın ve büyükçe bir kaşıkla karışımdan bir miktarı tavaya dökün. Hamurun üzerinde kabarcıklar oluşunca diğer yüzü çevirin, yeterince piştiğinde servis yapın.

2. 2 dilim bacon, 2 adet ızgara domates ve 1 dilim kepek ekmeği.

3. Bir küçük elmayı rendeleyip sütle çırpın. 50 gram kepek ekmeği üzerine sürerek servis yapın.

Öğle yemeği (Her gün için birini seçin)

1. Bir küçük sandviçin arasına marul, domates, salatalık, 50 gr. yağsız jambon ve 1 tatlı kaşığı light mayonez koyarak hazırlanmış sandviç.

2. 1 yarım soğanı ve 1 sarımsağı 1 tatlı kaşığı yağla karıştırıp yumuşayana dek kızartın. Bir küçük konserve mantarla dilimlenmiş domates ekleyin ve 10 dakika pişirin. 50 gr. kepekli makarnayı haşlayın, sosu makarnanın üzerine dökün ve bir tatlı kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri ekleyin. Üzerine karabiber serperek servis yapın.

3. 50 gram makarnayı haşlayın. Üzerine sos olarak ton balığı, 2 sap taze soğan, maydanoz ve yağsız sebze soslarıyla bir karışım hazırlayın.

Akşam yemeği (Her gün için birini seçin)

1. 150 gram dil balığı üzerine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı sürerek ızgarada kızartın. Haşlanmış domates ve brokoliyle servis yapın.
2. Küçük bir patlıcanı yıkayıp doğrayın. Tuzladıktan sonra yarım saat bekletin. Küçük bir kutu konserve domatesi, küçük bir yeşil biberin yarısı ve küçük bir soğanla karıştırın ve 2 yemek kaşığı taze fesleğenle bir tencereye koyup yarım saat pişirin. Patlıcanı 2 tatlı kaşığı una bulayıp 1 tatlı kaşığı zeytinyağıyla kızartın. Domates sosuna ekleyin. Karışımı parmesan peyniri eklenmiş, 50 gram makarna dökerek servis yapın.

3. 1 dilim kuzu etini, iki dometasi ve iki mantarı ızgarada pişirin. 1 tatlı kaşığı sebze sosu ekleyerek, bir orta boy haşlanmış patatesle servis yapın

Sonbahara Hazırlanın... Get Ready For Autumn

2007-08-22T19:43:00.000+03:00

SARIMSAK

2007-08-17T13:40:00.000+03:00

Sarımsak

Sarımsak veya sarmısak (Allium sativum L.), 25-30 cm yükseklikte, yeşilimsi beyaz veya pembe çiçekli, otsu bir kültür bitkisidir. Nadir olarak tohum bağlar. Bu nedenle soğancıkları (diş) ile üretilir. Ülkemizde “Beyaz sarımsak” ve “Siyah sarımsak” olmak üzere 2 çeşit yetiştirilmektedir. Tedavide beyaz sarımsak kullanılır. Vatanının orta Asya stepleri olduğu sanılmaktadır.

Bileşim:

Karbonhidratlar (sakkaroz, glikoz), vitaminler (A, B, C ve E) ve eterli uçucu yağ (alliin, allicin, ajoen) , scordein, selen ile dişilik ve erkeklik hormonlarına benzer maddeler taşımaktadır. Bu uçucu yağda özellikle allil disülfür bulunmaktadır. Bu bileşik kükürtlü bir amino asit olan alliin’in alliinaz isimli ferment etkisi ile parçalanarak allicin’i vermesi, allicin’in de, su buharı veya su karşısında, allil disülfür’e dönüşmesi sonucu meydana gelir. Sarımsağa özel koku ve lezzeti veren taşıdığı kükürtlü uçucu yağdır. Kuru sarımsak, tedavi edicilik açısından taze sarımsaktan daha etkilidir.

Kokusuz Sarımsak Tableti:

25 mg' lık 1 tablet 1/100 oranında konsantre edilmiş 2500 mg kuru sarımsağa eşdeğerdir. 2 adet konsantre sarımsak tableti yaklaşık bir diş kuru sarımsağın etkisine sahiptir. Tabletler midede değil bağırsaklarda dağıldığı için ağıza ve nefese koku vermezler. İçerdiği uçucu yağlardan biri olan alliin ve onun enzimatik reaksiyonla parçalanması sonucu oluşan Allisin (allicin) antiseptik (mikropları öldürücü özelliğe sahiptir. Bu madde pek çok bakteri ve mantarın (fungi) büyümesini engeller. Diğer içerdiği uçucu yağ ajoen de antifungal (mantarları öldürücü veya büyümelerini engelleyici) etkiye sahiptir ve kan pıhtılarının (platelet) damar çeperine yapışmasını azaltır. Kükürt bileşikleri olarak bilinen bu maddeler aynı zamanda anti-tümör etkiye de sahiptir.

Kokusuz Sarımsak Tableti; HDL kolesterolünün seviyesini yükseltirken (HDL-Faydalı Kolesterol), serum kolesterolünün ve triglidseridlerinin seviyesini düşürür. Plateletlerin (kan pıhtıları) yapışkanlığını azaltarak kan dolaşımının daha yeterli hale gelmesini sağlar. Aynı zamanda antiviral (virüs öldürücü), antifungal (mantar öldürücü) ve antiparaziter (parazit öldürücü) etki de gösterir. Düzenli olarak kullanımı mide ve bağırsak kanseri riskini azaltır. 250 den fazla basılı yayın göstermiştir ki; sarımsak, kolesterol ve trigliseridleri düşürücü etkiye sahiptir, platelet agregasyonunu (kan pıhtılarının damar çeperine yapışması) ve kanın pıhtılaşmasını sağlayan fibrin oluşumunu engeller. Ek olarak anti-hipertansif (tansiyon düşürücü) ve antioksidan etkilidir. (Vücuttaki serbest radikalleri-zararlı maddeleri etkisiz hale getirme). Kardiyovasküler (kalp-damar sistemi) hastalıklara karşı çok önemli doğal bir silahtır. Sarımsak karaciğerde kolesterol parçalanmasıyla da ilgilidir. Bu da kana daha az kolesterol salınması demektir. Zaten yükselttiği veya korunmasına yardımcı olduğu ve bir lipoprotein olan HDL kolesterolü, vücuttaki kolesterolün karaciğere taşınmasına yardım etmektedir. Kolesterolün bu türü (formu) faydalı olup, kardiyovasküler (kalp-damar sistemi) hastalık riskini azaltmaktadır.

Sarımsak ve Kalp-damar (Kardiyovasküler) Sistemi :

Kandaki yüksek serum kolesterolü ve trigliserid seviyesi damar tıkanıklığı (arteosklerozis – arteriosclerosis) riski için en büyük faktörlerden biridir. Diğer bir faktör de platelet agregasyonu olarak bilinen kan pıhtılarının damar çeperlerine (duvarlarına) yapışmasıdır. Bu durumlar birlikte oluştuğunda zayıf kan dolaşımına sebep olur. Bu da anginaya (angina pektoris - bölgesel bir yetersiz kanlanmadan kaynaklanan ve sıklıkla göğsün ortasında hissedilen bir baskı-sıkışma hissi), kalp krizlerine, el ve ayaklarda zayıf kan dolaşımına sebep olur.

Sarımsak ve Yüksek kan Basıncı (Yüksek Tansiyon):

Sarımsak, yüksek kan basıncını (tansiyon) düşürücü etki gösterir. Bu etki kan dolaşımını kolaylaştırmasından kaynaklanır.

Sarımsak, Yüksek Kolesterol ve Trigliseridler:

1975’ten beri insanlar üzerinde yapılan 32 değişik çalışmada sarımsağın kolesterol (serum) ve trigliseridleri düşürücü etkisi araştırıldı. Bu çalışmalar allisin içeriği standart olan sarımsak tozu tabletleriyle yapıldı. 16 hafta süre ile deneklere günde 1-2 kuru sarımsak dişine eşdeğer sarımsak tabletleri verildi. çalışma sonunda deneklerin kolesterol seviyesinde %6-21, trigliserid seviyelernde ise %11-24 arasında düşüş kaydedildi. (Referans: 1, 2, 3). Diğer çalışmalarda da sarımsağın kolesterol ve trigliserid seviyesini düşürücü etkisi olduğu görülmüştür. 1-3 ay boyunca günde 1-2 kuru sarımsak dişine eşdeğer sarımsak tabletleri kullanıldığında toplam serum kolesterol düzeyi % 9-12, trigliserid düzeyi ise % 8-27 oranında düşmüştür.

Sarımsak ve Damarlardaki Pıhtılaşma: Damarlardaki pıhtılaşma pek çok kişide yürürken ya da koşarken ağrılara ve kaslarda kramplara neden olur. Yapılan çalışmalar Sarımsağın bu konuda Japon Eriği (Ginkgo Biloba) gibi olduğunu göstermiştir. 12 hafta süren çalışmalarda sarımsak ve tabletlerinin ağrısız yürüme ve koşmayı artırdığı bulunmuştur.

Sarımsak ve Enfeksiyonlara Karşı Korunma:

Sarımsak vücudun enfeksiyonlara (bulaşıcı hastalıklar) karşı koymasına yardım eder. İlk çalışmalarda geniş spektrumlu mikropları öldürücü (anti-mikrobiyal) özelliklere sahip olduğu bulunmuştur. Sarımsak, insanların tekrarlayan enfeksiyonlardan (kronik) acı çekmelerini önler, soğuk algınlığı ve gripten korunmalarına yardım eder. Ayrıca kronik (tekrarlayan) mantar veya maya (candidiasis) enfeksiyonlarını tedavi etmekte de kullanılmaktadır.

Sarımsak ve Kanser:

Sarımsak, araştırmalarda antioksidan etkili ve lifli bir ürün olarak bulunmuştur. Çünkü sarımsak, nitrozamin gibi N-nitrozo bileşiklerinin oluşumunu azaltır. Sarımsağın en büyük faydası; yemek borusu (özofagus), mesane, mide ve kolon (bağırsak) kanserini önleyici olarak ortaya çıkmıştır. Iowa’ da (Amerika) 55-69 yaşlarındaki kişilerde yapılan bir çalışmada sarımsak tüketiminin kolon (bağırsak) kanserinin en büyük caydırıcısı olduğu bulunmuştur. Daha fazla sarımsak alınması kolon kanseri riskini % 35 düşürmüştür. Daha fazla ve uzun süreli tüketimde bu oran % 50 ‘ye ulaşmıştır.

UYARILAR:

Sarımsak ve Tabletleri kan inceltici özellikte olduğu için; anti-koagülan ilaç tedavisi görenler doktorlarına danışmalıdır. Tedavi edicilik açısından, kuru sarımsak taze sarımsaktan çok daha etkili olup, bilinen herhangi bir yan etkisi yoktur.

2500 mg kuru sarımsağa eşdeğer (Yarım Diş) konsantre 25 mg’lık Kokusuz Sarımsak Tabletleri’nden ek gıda olarak yemeklerle beraber günde 1-2 defa 2 tablet çiğnenmeden, su ile birlikte alınır

Bir istiridyenin bir inciyi yapması 3 yıl sürer

2007-08-15T01:06:00.000+03:00

İNCİ NASIL OLUŞUR?

İnci, başta istiridye,tarak ve bazı midye türlerinin içinde oluşur.Bunlar denizlerde yaşayan yumuşakçalar sınıfından kabuklu yaratıklardır.İşte, yaratıkların yumuşak vicutları içine giren yabancı bir maddenin zararsız duruma getirilmesi için çevrelerinde kılıflar oluşmaya başlar.Böylece soyutlanan yabancı madde zamanla kalınlaşan ve çeşitli katmanlardan oluşmaya başlar.Böylece soyutlanan yabancı madde zamanla kalınlaşan ve çeşitli katmanlardan oluşan yuvarlak bir biçim alır.Daha çok istiridyenin içinde gelişen bu kat kat kılıflar sedef katmanıdır.İnci bu katmanların tümünün küresel bir biçimde oluşmasıdır.

İNCİNİN DEĞERİ NEREDEN GELİR?

Doğal inci, özellikle iri taneli inci az ve zor bulunan bir şeydir.Çıkarılanlar arasında değerli olanlarda çok azdır.Bir incinin değeri göz alıcı doğal pırıltılarının yanısıra kendine özgü değeriyle ölçülür.İncinin renk ve parlaklığı alttaki katmanların ışığı yansıtma ve kırmasıyla oluşan ilginç bir olaydır.Ama gerçekten çok değerli bir incinin ışığı yansıtmasının yanı sıra şekliyle yapı düzlüğünün de göz önünde tutulması gerekir.

İncinin rengi istiridyenin cinsine,suyun içirdiği tuzun niteliğine suyun derinlik ve ısı derecesiyle de yakından ilgilidir. İnci genellikle beyaz,fildişi,pembe yada açık gül renginde, mavimsi hatta siyah olmaktadır.Bunların içinde beyaz ve pembemsi renklerde olanlar en çok arayanlardır.Siyah inciler ise çok az bulunduğundan ayrı bir değer taşımaktadır.

DOĞAL İNCİLER

İstiridye ve öteki yumuşakçaların oluşturduğu her inci değer taşımaz.Değerli inci yapabilmek istiridyenin kabuğunun iç yüzeyini kaplayan sedef tabakasının parlak,düzgün ve temiz renkli olmasına bağlıdır.Bu niteliklerin en çok rastlandığı türü ise tropikal denizlerin ılık sularında yaşayan Pinktada istiridyesidir.Ama İran Körfesinin Arp yarımadası kıyılarında 2000 yılından beri çıkarılmakta olan inciler arasında çok değeğrli inciler görülmüştür.Sri Lanka Adasının Mannar Körfezi beyaz ve gümüşsü incileriyle ünlü ünlüdür.ABD ile Meksika'nın batı kıyılarında ise siyah inci çıkar.Avusturalya,Güney Pasifikler,Venezuela ve Panama yakınlarındaki İnci adaları da ,inci çıkarılan bölgelerdir.Deniz dibindeki istiridyeler sualtında 70 saniyeden 1,5 dakikaya hatta daha uzun süre,kalabilen dalgıçlar tarafından çıkarılır.

Denizlerin dışında ABD'nin Missisipi nehrinde yaşayan bir istiridye türünde de tatlı su incileri elde edilmektedir.

KÜLTÜR İNCİSİ

Çinliler bundan yüzlerce yıl önce istiridyeler içine konan bazı cisimlerin sedefle kaplandığını biliyordu.Belkide onların bu deneyiminden yararlanan Japonlar 1800 yıllarda istiriden daha çok ve daha ucuz inci elde etmenin yollarını geliştirmeye giriştiler.Bugün "kültür incisi'' üretimi Japonya'da büyük bir sanayi durumuna gelmiştir.

Kültür incisi elde etmek için ufak ve yuvarlak bir sedef parçası canlı istiridyenin içine yerleştiriliyor. Sonra bunlar dibe serili ağdan yataklar uzerine indirilerek orada 3-5 yıl süreyle bırakılır.Böylece istiridye içinde oluşan inciler oluşan inciler sayı bakımından çok olursada gerçek inciler kadar değerli değildir.Ama bunların iyilerini doğal olanlarından ancak deneyimli gözler ayırt edebilir.

Detox Diyeti

2007-08-11T13:10:00.000+03:00

Detoks Diyeti

1. Gün
Kahvaltı: 1 elma
Ara öğün: Böğürtlen -Muz - Süt
100 gr böğürtlen ve 100 gr muzu mutfak robotuna koyun. 150 gr sütü meyvelerin üzerine ilave ettikten sonra tüm malzemeleri robottan geçirerek püre haline getirin. Meyve suyunu bir bardağa boşaltıp servis yapın.

Öğle yemeği: Somon balıklı salata kasesi
100 gr karışık salatayı (örneğin roka, kırmızı lahana vs.) yıkayıp süzdükten sonra derin bir kaba yerleştirin. Diğer tarafta 80 gr rezeneyi ve 25 gr tütsülenmiş somon balığını salatanın üzerine paylaştırın. 3 yemek kaşığı limon suyu, 2 yemek kaşığı sebze suyu, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı hardal, tuz ve karabiberi bir kapta iyice karıştırın. Hazırlamış olduğunuz sosu salatanın ve somon balığının üzerine serpiştirin. Öte yanda, 2 yemek kaşığı yağsız yoğurdu 1 yemek kaşığı limon suyu ve tuzla karıştırdıktan sonra salataya ilave edin. 2 yemek kaşığı taze soğanla servis yapın.

Ara öğün: 1 elma

Akşam yemeği: Biber ve sığır filetolu pilav
1 tatlı kaşığı zeytinyağını teflon tavada kızdırın. Halka halka doğradığınız 4 yemek kaşığı taze soğanı, havanda dövdüğünüz 1 diş sarımsağı ve ince ince dilimlediğiniz 80 gr sığır filetosunu tavada sote edin. 50 gr pirinci ve küçük dilimlediğiniz 80 gr kırmızı biberi malzemelerin üzerine ekleyin. 200 gr sebze suyunu malzemelerin üzerine döktükten sonra üzerine tuz ve sumak serpiştirin. Tüm malzemeleri 8 -10 dakika pişirin. Ardından besinlerin üzerine 1 yemek kaşığı üzüm sirkesi ve limon suyu dökün. Yemeği, halka halka doğradığınız 2 yemek kaşığı taze soğanla servis yapın.

Yatmadan önce: Yulaf ezmeli ve elmalı yoğurt
100 gr yağsız yoğurdu 1 tatlı kaşığı balla karıştırın. Yoğurdun üzerine 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi ve 100 gr iri rendelenmiş elma ilave edin. Dilimlediğiniz elmayla servis yapın.

Günlük besin değeri: 1075 kalori, 21 gr yağ

2. Gün
Kahvaltı: Elmalı ve böğürtlenli müsli
30 gr müsliyi, 100 gr böğürtlen ve iri rendelenmiş 100 gr elmayla derin bir kabın içine koyun. Malzemelerin üzerine 60 gr yağsız süt ilave ettikten sonra servis yapın.

Ara öğün: 1 elma

Öğle yemeği: Brokolili salata
100 gr karışık salatayı (roka, kırmızı lahana, marul vs..) derin bir kaba yerleştirin. Diğer tarafta 150 gr brokoliyi tuzlu suda haşladıktan sonra süzgeçten geçirin. 150 gr kırmızı biberi 2 santim uzunluğunda kesin. Biberi ve brokoliyi salatanın üzerine ilave edin. Salatanın üzerine 1. Gün hazırlamış olduğunuz sostan serpiştirin. Yoğurt ve 2 yemek kaşığı taze soğanlı servis yapın.

Ara öğün: 1 elma

Akşam yemeği: Fransız usulü mercimek yemeği
1 adet soğanı inci ince dilimleyip, 50 gr taze soğanı da halka halka doğrayın. Malzemeleri tavada kızdırmış olduğunuz 1 tatlı kaşığı yağda sote edin. Üzerine 40 gr mercimek ve 300 ml sebze suyu ilave edin. Malzemenin üzerine tuz ve karabiber serpiştirin. Ardından orta ısıda 15 dakika pişirin. Yemeği ocaktan aldıktan sonra 2 yemek kaşığı üzüm sirkesi, 1 yemek kaşığı limon suyu ve 1 yemek kaşığı yoğurtla karıştırın. 25 gr füme somon balığı ve 2 yemek kaşığı halka halka doğranmış taze soğanla servis yapın.

Yatmadan önce: Yulaf ezmeli ve elmalı yoğurt yiyin.

Günlük besin değeri: 1085 gr kalori, 26 gr yağ

3.Gün
Kahvaltı: Elmalı ve portakallı müsli
Derin bir kabın içinde; 30 gr müsliyi (fındıklı), ince ince dilimlenmiş 150 gr portakal dilimleri, rendelenmiş 100 gr elma ve 60 ml yağsız süt ile karıştırın.

Ara öğün: 1 elma

Öğle yemeği: Papaya salatası
100 gr karışık salatayı (marul, kırmızı lahana, roka vs ) derin bir kaseye yerleştirin. 150 gr papaya ve 3 dilim ( 30 gr) tavuk göğsünü salatanın üzerine ilave edin. 1. Gün hazırlamış olduğunuz sosu malzemelerin üzerine serpiştirin. Yoğurtla servis yapın.

Ara öğün: 1 elma

Akşam yemeği: Brokolili makarna
60 gr makarnayı tuzlu suda haşlayıp, süzgeçten geçirin. 100 gr brokoliyi de aşnı şekilde tuzlu suda 3 -4 dakika haşladıktan sonra sularını süzün. Brokoliyi, 2 yemek kaşığı limon suyu, 1 yemek kaşığı üzüm sirkesi, 2 yemek kaşığı fesleğen yaprakları, 1 diş sarımsak ve 1 yemek kaşığı yoğurtla, püre haline gelinceye dek mikserde karıştırın. Püreyi tuz ve sumakla tatlandırın. Makarnayı brokoli püresi ve 1 avuç dolusu fesleğenle servis yapın.

Yatmadan önce: Elmalı ve yulaf ezmeli yoğurt yiyin.

Günlük besin değeri: 1025 kalori, 15 gr yağ

Sibutramin Nedir?

2007-08-08T20:25:00.000+03:00

Lida zayıflama kapsülü vasıtasıyla artık çoğu kişi tarafından bilinen “sibutramin” i biraz daha yakından tanıyalım.

Aslında bir antidepresan olarak geliştirilen sibutramin santral olarak etki eden bir monoamin geri-alım inhibitörüdür ve esas olarak doyma hissini arttırmaktadır.

Sibutramin vücutta termogenezi (ısı üretimi) de uyarmaktadır. Ancak bu ikincil etkisi kilo kaybettirmede çok az rol oynar.

Sibutramin Amerika’da 1997’de, Avrupa Birliği’nde ise 1999’da onaylanmıştır. Karaciğerde büyük oranda CYP3A4 ile ilk geçiş metabolizmasına uğrar, ve ana bileşikten daha güçlü etkili primer (M1) ve sekonder (M2) aktif amin metabolitlerine dönüşür. İlacın ve aktif metabolitlerin büyük kısmı böbrekler yoluyla atılır.

Sibutramin kesinlikle hekim kontrolünde kullanılması gereken bir ilaç. Hayat tarzındaki değişiklikler (beslenme alışkanlıkları vs.) ve hekim kontrolünde iyi bir takip ile etkili olduğu klinik çalışmalarda gösterilmiş.

Sibutramin ile en sık görülen yan etkiler insomni, bulantı, ağızda kuruluk ve kabızlık. Fenfluramin ve deksfemfluraminin aksine serotonin salınımını arttırmadığı tespit edilmiş ve kalp kapakçığı hastalığı ya da pulmoner hipertansiyon ile ilişkisi gösterilememiş.

Sibutramin ile birlikte monoamin-oksidaz inhibitörü ya da serotoninerjik ilaçların kullanımı potansiyel olarak serotonin sendromuna yol açabileceğinden önerilmiyor.

Sibutramin kan basıncında ve nabız hızında ufak artışlara neden olabiliyor, bu da kardiyovasküler sistem üzerine toksik etkileri olabileceği şüphesini uyandırıyor. 2002 yılında İtalya’da kardiyovasküler yan etkilerinden dolayı (kalp hızı artışı, hipertansiyon ve aritmiler) sibutramin satışı geçici olarak durdurulmuş. EMEA (European Agency for the Evaluation of Medicinal Products) ’nın yaptığı bağımsız bir değerlendirmeden sonra hastalar için yararları zararlarından daha fazla olduğuna karar verilmiş ve satışına tekrar devam edilmesi kararı alınmış. Ancak sibutramin kontrol edilmeyen hipertansiyonu olan hastalar, kalp hastaları ya da taşikardisi (nabız hızı yüksek) olan hastalarda önerilmiyor.

Lida’nın içinde bulunduğu gösterilen sibutramin kesinlikle bir hekim tarafından reçete edilmesi gereken ve hekim kontrolünde kullanılması gereken bir ilaç. Lida ile ilgili yazılardan kesinlikle sibutramin kötüdür diye bir sonuç çıkmasın. Yarın ne olur bilemeyiz ancak şu andaki bilgilerimizle sibutramin gerekli endikasyonlarda kullanıldığında etkililiği gösterilmiş bir ilaç. Yani burada kötü olan sibutramin değil, onu Lida gibi reçetesiz satılan bir ilacın içine prospektüsüne yazmadan üstelik de günlük önerilen dozunun 2-3 katı fazla miktarda koyanlar.

Kaynak:
Padwal RS, Majumdar SR. Drug treatments for obesity: orlistat, sibutramine, and rimonabant. Lancet. 2007 Jan 6;369(9555):71-7.

CINSEL GUCUNUZU ARTIRIN!

2007-07-17T13:27:00.000+03:00

Tabii yine en ucuz ve doğal yolu kullanarak! Bitkilerle:

Karanfil

Eski çağlarda aşk çiçeği olarak ün salan karanfil afrodizyakların en etkililerinden biridir. Romalılarda baştanrı Jüpiter’in çiçeği olarak kabul ediliyor, aşıklara özel yapılan törenlerde kullanılıyor, Ortaçağ’da nişanlılığı simgeliyordu.

Eski Yunanlılar karanfili “Gök Baba”ya adamış ve ona çiçeklerin çiçeği adını vermişlerdi.

Endonezya’da yetişen baharat çeşidi, Mersin bitkisiyle akrabadır ve kışları yapraklarını dökmeyen bir ağacın tomurcuklarıdır.

Karanfil yemeklere tat ve koku vermek amacıyla uzun yıllardır kullanılmaktadır. Çiçekleri şekerlemelerde, taç yaprakları çorba, sos, şurup, likör ve şaraplara eklenir.

Kadın ve erkeklerde cinsel arzuyu arttıran karanfil, ayrıca kadınların hamile kalmasını kolaylaştırır ve doğuma yardım eder.

Güçlü bir mikrop kırıcıdır. Mide ve bağırsakta gaz oluşumunu engeller. Mideyi çalıştırıp, iştah açar, sindirime faydası vardır. Bunların yanında hafızayı güçlendirir ve sinirsel baş ağrılarını giderir.

Nelere faydası vardır?

- Cinsel gücü arttırır ve cinsel isteksizliği azaltır
- Kadınların hamile kalmasını kolaylaştırır ve doğuma yardımcı olur
- Çok kuvvetli bir mikrop kırıcıdır
- Mide ve bağırsakta gaz oluşumunu engeller
- Mideyi çalıştırır ve iştah açar
- Sindirimi kolaylaştırır
- Sinirleri kuvvetlendirir
- Zihni rahatlatır ve unutkanlığı engeller
- İshale iyi gelir
- Sinirsel başağrısına iyi gelir
- İdrar söktürür
- Özellikle hasta bakan insanların mikroplardan korunmasını sağlar

Nasıl kullanılır?

Sofrada: Çiçeğinin taç yaprakları salata, çörek ve sandviçlerde kullanılır. Şeker, reçel, sirke ve şaraba tat vermesi için eklenir.

Karanfil Şurubu: 25 ml. kaynar su taze taç yapraklarının üzerine dökülür ve 12 saat bekletilir. Süzgeçten geçirilip 225 gram şeker eklenir ve karıştırılır. Hazır olduğunda cam bir şişede saklanabilir.

Sağlık için: Çay gibi demlenen taç yapraklarının suyu, şaraba katılıp içilir. Karanfil baharatı ise dövülüp toz olarak içeceklere katılabilir. Ya da diş ağrısında ağrıyan dişin üzerine konulabilir

Dida™ ile Şişkinlik artık sorun olmayacakmış

2007-07-15T21:06:00.000+03:00

Bugün karşılaştığım bir ürünle ilgili sizi de bilgilendirmek istedim. Yakın zamanda alıp deneyeceğim. Candidam var mı yok mu bilmiyorum ama bayanların çoğu gibi ben de ara sıra şişkinlikle birlikte halsizlik yaşıyorum..

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
Dida™, candida çoğalımından kaynaklanan denge bozukluğunu önlemek amacıyla oluşturulmuş doğal bir üründür.

YENİLİK
Sindirim ve mantar sıkıntılarının oluşumunu engellemeye yardımcı, vücutta sağlıklı bir mikro-biyolojik denge sağlayan doğal bileşim.

AVANTAJLAR
Sağlıklı bir mikrobiyolojik denge sağlayan, sağlık ve enerji veren içeriklere sahip kullanışlı, güvenli bitkisel karışım.

Candida Nedir?
Candida maya benzeri bir mantardır. Normal şartlar altında bu mantar, barsak ve idrar yolu zar tabakasında diğer bakteriler ile birlikte dengede yaşayabilmektedir. Ancak bazı durumlarda, Candida ileri derecede çoğalarak vücudun diğer bölgelerine nüfus ederek, sağlığı etkilemektedir.

Candida Çoğalımını Harekete Geçiren Nedir?
Havuz ve cinsel ilişki yolu ile bulaşabilen candida suşları aynı zamanda sağlıksız naylon iç çamaşırı kullanımı nedeniyle de candida çoğalımını harekete geçirebilmektedir. Ayrıca barsak mikroflorasında dengenin bozulmasına yol açan antibiyotik tedavisi ve bunun ardından uygulanan antifungal ilaç tedavisinden sonra, sindirim sisteminde de dirençli bazı candida suşları harekete geçerek sağlık problemlerine yol açmaktadır.

Candida Çoğalımı Olduğunu Nasıl Anlarım?
Eğer aşağıda yazılanlardan bir veya birkaçını yaşıyorsanız, candida ya maruz kalmış olabilirsiniz.

- Açlık hissi, tatlıya karşı aşırı istek
- Şişkinlik, IBS (Irritabl Barsak Sendromu) ve kabızlık
- Yorgunluk, kronik yorgunluk,
- Konsantrasyon bozukluğu

Candida, çoğunlukla 15-50 yaş arasındaki kadınları etkilemektedir.
Kadınların % 75’i hayatlarının bir noktasında candida denge bozukluğunu yaşamaktadırlar ve büyük olasılıkla bunun farkında bile olmazlar. Devamını oku...

Kanser Önleyici Bitki Salatası

2007-07-13T12:15:00.000+03:00

Salata İçeriği :

Sarımsak, soğan, kırmızıbiber, domates, kızıl yonca, doğranmış pişmiş pancar, Taze aynısafa çiçekleri, kereviz sapı, taze hindiba çiçekleri, frenksoğanı, salatalık, kimyon, yerfıstığı, maydanoz, adaçayı.

Salata üzerine kanserden koruyucu sos :

Keten tohumu yağı, eşekotu yağı, sarımsak, biberiye, acı kırmızıbiber, limon suyu.

Salatanın mimarı : James A. DUKE

ANZER BALI

2007-06-24T09:17:00.000+03:00

Şifa kaynağı Anzer Balı

Deniz seviyesinden 2.000 metre yükseklikteki Anzer'in ağaçsız dağları Kaf Dağı'nı hatırlatıyor. Hiç arkası gözükmeyecek sanki. Alabildiğine yeşil Anzer yaylası, sadece bu bölgede yetişen çiçeklere evsahipliği yapıyor. Binbir derde deva Anzer balı işte buradaki çiçeklerden elde ediliyor.

Boşuna endişe ediyoruz. Orada olmamız umurlarında bile değil. Vızıldayarak aramızda dolaşıyor, rengârenk kır çiçeklerinin birinden havalanıp diğerine konuyorlar. Bazıları arkadaşlarına göre daha şişman gibi; renkleri de hafif turuncuya çalıyor sanki. Neden böyle görünüyorlar?

2.000 metreyi aşan ağaçsız dağlar, kır çiçekleriyle bezeli yeşil yaylalar emirlerine amade. Aceleleri biraz doğaları gereği, biraz da havanın belirsizliğinden. Her an sis çökebilir, bulut kümeleri boşanıp kaçabilir, ısı düşebilir. Bir yaprağın altına gizlenip kendilerini koruyabilirler gerçi ama sadece bir gün. Hem zaten ömürleri topu topu 45 gün. O yüzden acele etmeli, bir an önce kovanlarına dönmeli, petekleri doldurmaya başlamalılar.

Gökyüzüne yakın dağların arasındaki bu coğrafya Rize'nin Anzer köyü. Haritalardaki ismiyle Ballıköy. Arıların alelacele yapmaya çalıştıkları ise onulmaz dertlere deva bulma umuduyla küçücük bir kavanozuna bile dünyanın parası dökülen meşhur Anzer balı.

Balın bu kadar meşhur ve pahalı olmasının birkaç nedeni var. Her şeyden önce Anzer balı sadece bu bölgede yetişen çiçeklerin polenlerinden üretiliyor. Yapılan analizlere göre, bu balı özellikle Myosotis, Onobrychis ve Trifolium cinsi çiçeklerinin polenleri diğerlerinden ayırıyor. Bu çiçekler sadece Anzer yaylalarında yetişiyor. Kimi her bahar açıyor, kimi birkaç yılda bir yüzünü gösteriyor. Bu yüzden balın kalitesi yıldan yıla değişebiliyor. Anzer balının kalite standardını ise Hacettepe Üniversitesi Arı ve Arı Ürünleri Araştırma ve Uygulama Merkezi'nde (HARÜM) yapılan analizler belirliyor. Arılar, sayısı yüzü aşan çiçeklerin hepsinden polen toplamıyor. HARÜM'den Prof. Dr. Kadriye Sorkun, analizlerde Castanea sativa (kestane) ve Rhododendron panticum çiçeklerinin polenlerine rastlanmaması gerektiğini; aksi taktirde balın Anzer yaylasında üretilmediği anlamına geldiğini belirtiyor.

Peki Anzer balı neden bu kadar meşhur ve ne gibi özellikler taşıyor? İlk olarak 1843-44 yıllarında Alman imparatoru IV. Friedrich Wilhelm için Prof. Dr. Karl Koch'un bu dağlardan bitki toplamaya geldiği biliniyor. Bölgeyi ilk keşfedenin Koch olduğunu söylemek mümkün.

Her ne kadar doktorlar ilaç niyetine önermiyor ve "şu hastalıkların tedavisinde kullanılabilir" şeklinde bir rapor yayımlanmamışsa da, kullananların tecrübeleri kulaktan kulağa yayılınca balın binbir derde deva olduğuna inanılmış. O kadar ki baş ağrısından cinsel gücü artırmaya, hazımsızlıktan öksürüğe hatta devasız görünen ağır hastalıklara ve deri üstünde açılan yaralara kadar Anzer balından şifa bekliyor.

Kalite standardı meselesine dönelim tekrar. Ürettikleri balın standarda uygun olup olmadığını öğrenmek isteyen üreticiler, elde ettikleri balın 250 gramlık bölümünü Anzer Kooperatifi'ne teslim ediyor. Kooperatif bu balları üretici isimlerinden bağımsız numaralandırarak Hacettepe Üniversitesi'ne gönderiyor. Yapılan analiz sonucunda hangi balın belirlenen standarda uygun, hangisinin altında olduğu ortaya çıkıyor. Üreticiler kooperatif kanalıyla analiz sonuçlarını öğrendikten sonra, standardın altındaki ballar sahiplerine teslim ediliyor; standarda uygun olanlar ise üreticilerden alınarak etiketleniyor ve satışa sunuluyor.

GeoTurkiye Dergisi Temmuz 2007

KABALA nedir ?

2007-06-20T10:56:00.000+03:00

Kabala, insanın evrendeki pozisyonunu incelemek ve araştırmak için gerekli olan doğru bir yöntemdir. Kabala Hikmeti, bize, insanın neden var olduğunu, neden doğduğunu, neden yaşadığını, yaşamının amacının ne olduğunu, nereden geldiğini ve bu dünyadaki yaşamını tamamladıktan sonra nereye gideceğini açıklar.

Kabala manevi dünyaya erişmenin bir yöntemidir. Kabala bize manevi dünya hakkında bilgi verir ve onu çalışarak bizler başka bir anlayış geliştirebiliriz. Bu anlayışın yardımı vasıtasıyla üst-dünyalar ile iletişim içinde olabiliriz.

Kabala teorik bir çalışma olmayıp pratik bir çalışmadır. İnsan kendisini, kim olduğunu, neye benzediğini öğrenir. Kendini aşama aşama, adım adım değiştirmek için neye ihtiyacı olduğunu öğrenir. Araştırmasını kendi iç ben’i aracılığı ile yönetir.

Bütün deneyleri kendisi üzerinde, kendisi içinde yürütür. Bu nedenledir ki Kabala’ya “Gizli Hikmet” denir. Kişi, Kabala vasıtası ile meydana gelen, sadece kendisinin hissettiği ve bildiği içsel değişimlere uğrar. Bu değişim, bir kişi içinde meydana gelir; sadece o kişiye özgüdür ve sadece o kişi bunun farkındadır.

Kabala kelimesi, İbranice olan “Lekabbel” kelimesin’den (almak) gelir. Kabala, eylemlerin nedenlerini “alma arzusu” olarak tanımlar. Bu arzu, çeşitli türden hazların alınması ile alakalıdır. Hazzı almak için, kişi genelde büyük bir gayret sarf etmeye isteklidir. Sorun şudur ki, kişi minimum bedel öderken, maksimum oranda hazzı nasıl alabilir? Herkes bu soruyu kendince cevaplamaya çalışmaktadır.

Alma arzusunun gelişmesini ve büyümesini sağlayan yöntemde belli bir düzen vardır. İlk aşamada, insan fiziki hazzı şiddetle arzular. Sonra, para, onur, şan ve şöhret arar. Hatta daha kuvvetli bir arzu kişiyi güç için şevklendirir. Sonra maneviyat için bir arzu, istek geliştirebilir, ki bu nokta piramidin tepesidir. Maneviyat arzusunun ne kadar büyük olduğunu farkeden kişi bu arzusunu tatmin etmenin yollarını arar.

Alma arzusunun aşamaları arasındaki geçiş kişinin yetenekleri ve sınırlamalarının farkında olmasını sağlar.

Kabala, üst-dünyalar ile duygu ve düşüncelerimizin kökenleri ile ilgilenir ki biz bunu anlamalıyız. Dünyalar üzerinde herhangi bir kontrolümüz olmadığı için duygu ve düşüncelerimizin neden ve nasıl yaratıldıklarını bilmeyiz. Tatlı, acı, hoş, kaba vs. şeklindeki deneyimlerimize şaşırırız. Psikoloji, psikiyatri ve öteki sosyal disiplinler alanı açısından bile, duygularımızı incelemek için bilimsel aletler geliştirmede başarısızdır. Davranışsal etmenler, anlama yetimizden gizli kalırlar.

Kabala, duyularımızı bilimsel olarak incelemek için geliştirilmiş olan bir sistemdir. Duygu ve arzularımızın hepsini alır ve her biri için, her bir fenomen için, her seviyede ki her bir anlayış ve duygu çeşidi için tam bir bilimsel formül sağlar.

Bu, zeka ile birleştirilmiş duyguları inceleme işidir. Başlangıç seviyesindeki öğrenciler için, geometri, matrix ve diagramlardan yararlanır. Kabala çalışırken, öğrenciler kendi duygularının her birini tanımlar ve bunları anlamaya başlarlar. Gücüne, yönüne ve karakterine göre ona hangi adın verilmesi gerektiğini bilirler.

Kabala Hikmeti antik ve kanıtlanmış bir yöntemdir. Kabala vasıtası ile kişi yüksek bir farkındalık (olayların farkında olma) alır ve maneviyat kazanır. Bu, gerçekten onun bu dünyada ki amacıdır. Kişi, maneviyat için bir arzu hissettiği zaman, bu maneviyat için bir hasret-özlem hissetmeye başlar ve sonrada Yaratan tarafından sağlanan Kabala Hikmeti vasıtası ile bu arzuyu geliştirebilir.

Kabala, Kabalist’in hedefini açıklayan bir kelimedir. Bu hedef insanın düşünen bir varlık olarak, bütün yaratılanların en yücesi olarak, ehil olduğu her şeyi elde etmesidir.

kaynak : www.kabbalah.info

Multiple Sclerosis (MS) için Bitkisel Yardımlar

2007-06-09T10:25:00.000+03:00

Isırgan Otu

Birçok MS hastasının kendisini arılara sokturduğunu duymuş ve belki de görmüşsünüzdür. Bunun gibi bir alternatif tedavi yöntemi daha var. Daha acısız olduğu da kesin.

Elinize eldivenleri geçirin, ısırgan otu demetleri ile kendinizi dövün veya dövdürün. Dikenler teninize batar ve tahriş eder, aynı zamanda da son derece güçlü, birçok yararlı bileşiği de vücudunuza enjekte ederler. Isırgan otunun içerdiği bazı bileşikler, tıpkı arı sokması gibi bir etki yaratır. Isırgan otu dayağından henüz ölen yok ;)

Artemis Tapınağı Kıbrıs'ta Yeniden Hayat Buldu

2007-06-09T10:03:00.000+03:00

Dünyanın yedi harikasından biri olan Artemis Tapınağı, Kaya Artemis Resort & Casino ile yeniden doğuyor
Kıbrıs'a doğrudan yapılan en büyük turizm yatırımı olma özelliğini taşıyan Kaya Artemis Resort&Casino oda sayısı bakımından tüm adanın en büyük otelidir.

Artemis tapınağının bir örneği olarak inşa edilen ve adanın en büyük ve en kapsamlı oteli olan Kaya Artemis, 3 farklı sosyal alandan oluşmaktadır. Artemis Bloğu, Tatil Köyü ve Efes olarak 3 farklı bölümde konumlandırılmış olan Kaya Artemis yediden yetmişe her kesime hitap edecek seçeneklerle doludur.
Kaya Grubu, Kaya Artemis Resort&Casino 'yu sadece alışılagelmiş bir otel olarak değil, bir eğlence ve tatil destinasyonu olarak tasarlamıştır.
4 mevsim tatil havası yaşatan iklimi, el değmemiş göz alabildiğine uzanan kumsalı, egzotik plajı, pırıl pırıl denizi, tarihi Artemis tapınağının bir eşi olan mimarisi ,lüks olanaklarla zenginleştirlmiş 726 odası, 3000 m²’lik Las Vegaz tarzı Casino’su, alışveriş merkezi, havuzları, spa ve güzellik salonları, business center, toplantı salonları ve tüm diğer cezbedici özellikleriyle Kaya Artemis, şaşırtıcı ve bir o kadar da hayranlık uyandırıcı.

"Elalemin otelinden sana ne " diyenleriniz olabilir ama daha yapım halinden beri ilgimi çekiyordu ne yapayım :).

Henüz bitmişini göremedim ama yakında gidip bizzat resimleyeceğim. TV ve gazetelerde bol bol reklamları çıkıyor şimdilerde, gözünüze ilişmiştir belki. Eminim burda tatil yapmak çok keyifli olur..

Yaz Eğlencesi : Çantalar ¨¨ Summer Joy : Bags

2007-06-08T13:53:00.000+03:00

Yaz geldi, şık ve kullanışlı yazlık çantalar örmeli diyenlerdenseniz, sizin ve tabiiki de kendim için bazı modeller buldum. Bunlardan yaptıklarınız olursa paylaşırsanız çok güzel olur :)

Göz ve Dudaklar için krem

2007-06-07T19:56:00.000+03:00

Malzemeler:

* 1 tatlı kaşığı balmumu.
* 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı.
* 1 çorba kaşığı badem yağı.
* 1 tatlı kaşığı parafin.
* 1 tatlı kaşığı vazelin.
* 3 damla E vitamini.

Uygulama:

Eritilmesi gerekenleri farklı tencerelerde erittikten sonra birbirine karıştırın. Malzemeyi 5 dakika ısıtın. Bir kavanoz içerisine alın ve yağları da ilave ettikten sonra 1,5 saat bekletin. Kullanıma hazır olan kremi buzdolabında muhafaza edin.

Saç Dökülmesinin ve Kepeğin Önüne Geçin

2007-06-07T19:54:00.000+03:00

Saç Dökülmesi için

Malzemeler:

* Reçine.
* Zeytinyağı. Uygulama Malzemeleri karıştırın ve saç diplerine sürün.

Kepekli saçlar için

Malzemeler:

* 10 damla kekik esansı.
* 25 gram badem yağı.
* 1 çay kaşığı tuz.
* 5 damla limon. Uygulama Malzemeleri karıştırın ve saç diplerine sürün.

Erken Beyazlayan Saçlar için Formül

2007-06-07T19:52:00.000+03:00

Malzemeler:

* 1 adet soğan.
* 1 adet sarımsak (5 tane).
* 1 yumurta sarısı.

Uygulama:

Soğan ve sarmısağı ezin. Yumurta sarısını ilave edip saçlara boya sürer gibi sürün. 30 dakika sonra yıkayın.

Havuç Diyeti

2007-06-05T10:20:00.000+03:00

Sağlık ve güzellik için gerçek bir nimet olan havuç, her mevsimde kolay bulunabilen bir sebze. Çiğ ya da pişmiş olarak; bazen tek başına, bazen de yemeklerde eşlikçi olarak yeniyor. Herkesin kolayca satın alabileceği en ekonomik sebzelerden biri. Cildi güneşin zararlı etkilerinden korurken güzel bir bronzluk için de zemin hazırlıyor. Üstelik az kalori içeriyor,bu nedenle diyet programlarının vazgeçilmezi. 100 gramında sadece 34 kalori bulunuyor. Yararları ise saymakla bitmiyor. Sağlığın, güzelliğin, özellikle de pürüzsüz ve ışıltılı bir bronzluğun en doğru adresi. Havuç ağırlıklı bir diyetle hem güzellik, hem sağlık kazanın, aynı zamanda 4-5 kilo verin.

Her gün Sabah
1 bardak süt + 1 dilim tost ekmeği + 1 bardak havuç suyu

Pazartesi

Öğle
Havuçlu makarna + 100 gr beyaz peynir + 150 gr haşlanmış brokoli
Akşam
Sebze çorbası + Izgara tavuk + Havuç salatası

Salı

Öğle
Domatesli makarna + Karışık salata + 4 dilim hindi salam
Akşam
Z.yağlı havuç dolması + 1 sandviç ekmeği + 150 gr ızgara patlıcan

Çarşamba

Öğle
70 gr havuçlu pilav + 80 gr karışık salata + 1 elma
Akşam
150 gr ızgara balık + 2 dilim tost kepekli ekmeği + Havuç püresi

Perşembe

Öğle
Havuçlu pilav + 2 domates + 1 kase meyve salatası
Akşam
120 gr havuçlu hindi + 150 gr karışık salata + 1 sandviç ekmeği

Cuma

Öğle
200 gr domatesli makarna + 150 gr karışık salata + 1 dilim ananas
Akşam
Havuçlu tavuk sarma + 2 dilim kepekli tost ekmeği + 150 gr karışık salata

Cumartesi

Öğle
Havuç çorbası + 100 gr beyaz peynir ile bir dilim tost ekmeği + Kağıtta yaz türlüsü
Akşam
Semizotu ve domatesli makarna + 150 gr tavuk salatası + 1 kase meyve salatası

Pazar

Öğle
70 gr sebzeli fırın makarna + 150 gr ızgara patlıcan + 1 kase meyve salatası
Akşam
Zeytinyağlı havuç dolması + 1 sandviç ekmeği + 150 gr karışık salata

Fegato alla Veneziana - Venedik Mutfağı

2007-06-03T12:08:00.000+03:00

4 kişilik

Malzemeler:

3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
30 gr. tereyağı
2 adet büyük boy soğan
500 gr. dana ciğeri
tuz, karabiber, sirke

Hazırlanışı:

Soğanları ince ince doğrayın, zeytinyağıyla tereyağını tavaya koyun. Tereyağı köpürmeye başladığında tavaya soğanları ekleyin. Kısık ateşte soğanlar yumuşayıp yarı saydamlaşıncaya kadar karıştırın. İnce, tercihen 5 cm. uzunluğunda kesilerek doğranmış dana ciğerini ekleyin ve orta ateşte 20-25 dakika kadar karıştırarak pişirin. Üzerine tuz, karabiber ve sirke koyun.

Kulunc hassas insanda olur...

2007-05-22T15:14:00.000+03:00

İstanbul Tıp Fakültesi Algoloji Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Serdar Erdine, sırtta görülen ve halk arasında 'kulunç' diye bilinen sırt ağrılarının içine fazla kapanık, sürekli düşünen ve aşırı hassas insanlarda görüldüğünü söyledi:

"İçine çok kapanık, dertlerini biriktiren insanlarda vücut isyan eder ve kendini kasar. Bu aşırı ve uzun süreli kasmaların sonucunda vücutta 'kulunç' dediğimiz yapılar oluşur. Kulunçlar, uygun egzersiz, masaj ve tedavilerle geçer. Sırt ağrılarında asıl dikkat edilmesi gerekenlerden biri de bu ağrıların değişik hastalıkların habercisi olmalarıdır. Örneğin kanser, kalp sorunları, akciğer hastalıklarının habercisidir sırt ağrıları. İçerden kaynaklanan hastalıkların alarmı şeklinde sırt ağrıları görülebilir. Pankreas kanseri sırta vurur. Kürek kemiğinin arkasında görülür belirtisi. Sırt ağrısı kulunç diye geçiştirilmemeli ve nedenine mutlaka bakılmalı. Çünkü bulguları farklı farklıdır."
Geçmeyen kulunçların tedavisinde ise lokal anestezik enjeksiyonlar yapılabildiğini belirten Prof. Dr Erdine, kimi durumlarda soğuk sprey de uygulanabileceğini ve sırt ağrılarının genellikle cerrahi müdahaleye girişilmeden çözülebildiğini belirtti. Şehirleşme ve çalışma hayatının zorlaşmasıyla sırt ağrılarına daha çok rastlanacağını vurgulayan Erdine, "Hastalıkların çoğu eğitimsizlikten kaynaklanır. Vücudu nasıl kullanmamız gerektiğini öğrenmemiz gerekir" dedi.

Keten Tohumu

2007-05-14T17:22:00.000+03:00

10 bin yıldır gıda olarak da kullanılan keten bitkisi, etkili bir gençlik, sağlık ve güzellik kaynağı
Keten tohumunu çok geç olmadan hayatınıza sokun !

Keten tohumunda yok yok; Kolesterol düşürücü, felç, kanser, unutkanlık önleyici, bağırsak çalıştırıcı ve temizleyici etkisi bunlardan birkaçı. Uzmanlar, sıvı şeklinde, salataların üzerine serpiştirilerek veya günde bir çorba kaşığı şeklinde tüketmeyi öneriyor.

Sağlık açısından pek çok yararı var keten tohumunun. Yüksek oranda lif, Omega-3, Omega-6 yağ asitleri, protein, B12 vitamini, mineral ve amino asit içeren keten tohumu, özellikle mide-bağırsak sistemindeki sorunlar, fazla kilolar, yüksek kolesterol, yüksek kan şekeri, kemik zayıflığı, kalp-damar sağlığı, romatizmal hastalıklar, bazı deri hastalıkları, yaralar, solunum yolu rahatsızlıkları üzerinde olumlu etki yapıyor. Anadolu'nun hemen hemen her yerinde yetişmesine rağmen, aslında keten tohumunun, layık olduğu ilgiyi pek de göremediğini söyleyebiliriz. Hatta Türkiye'de birçok doktor bile keten tohumunun şifa dağıttığından habersiz. Oysa, günde bir çorba kaşığı keten tohumu sayesinde pek çok hastalıktan uzak durmak mümkün...

Şifa kaynağı

Latince adı 'Linum Usitatissimum' ile keten, dünyada tarımı yapılan ilk ürünler arasında yer alıyor. Sadece dokumacılıkta, kumaş yapımında değil, yaklaşık 10.000 yıldır gıda olarak da kullanılıyor keten bitkisi. Vatanının Mısır olduğu düşünülüyor. Çünkü milattan en az 5000 yıl önce Mısırlılar keten bitkisini, mumyaları sarmak için yetiştirmeye başlamışlar. Ancak artık Türkiye ve Hindistan dahil, tüm dünyada yetişiyor. Uzmanlara göre sağlık açısından ketenin özellikle tohumlarından ve yağından yararlanmak gerekiyor. Keten tohumunun yararlarından söz eden Eskişehir Anadolu Üniversitesi Eczacılık Fakültesi Farmakognozi Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Hüsnü Can Başer, keten tohumunun özellikle mide-bağırsak sistemindeki sorunlara karşı iyi geldiğini ve içerdiği yüksek oranda Omega-3 yağ asitleri sayesinde, adeta bir şifa kaynağı olduğunu söylüyor. Ayrıca Anadolu Üniversitesi Tıbbi ve Aromatik Bitki ve İlaç Araştırma Merkezi (TBAM) kurucusu ve eski müdürü olan Başer, "Keten tohumunun, ayrıca kolon kanserini önleyici etkileri hayvan deneylerinde de gösterilmiştir. Keten tohumu içeren gıda takviyeleriyle kandaki kolesterol seviyesinde de düşme gözlenmiştir. Klinik çalışmalarda keten tohumu destekli gıdaların kanser ve lupus nephritis gibi hastalıklarda olumlu etki yarattığı gözlenmiştir. Keten tohumu, kalp-damar hastalıklarını da önler. Ayrıca eklem romatizmasındaki yararlı etkilerinin keten tohumunda yüksek oranda bulunan linolenik asit ve sekoizolarisirezinol'den ileri geldiği sanılmaktadır" diyor. Uzmanlar, keten tohumunu mutlaka yaşamımıza dahil etmemiz gerektiğini vurguluyorlar. Bunun en önemli nedenlerinden biri de Omega-3 yağ asitleri. Keten tohumunun, adeta bir somon balığı kadar Omega-3 içerdiğini belirten uzmanlar, bu yağların özellikle kalp sağlığı açısından vazgeçilmez olduğunu belirtiyorlar. Prof. Başer, "Keten tohumu uzun zincirli Omega-3 yağ asitlerine dönüşen alfa-linolenik asitçe (ALA) zengindir. Balık yağları gibi, bu yağ asitlerinin eksikliğini gidermek amacıyla bitkisel bir kaynak tercih edenler için gıda takviyesi olarak kullanılabilir. Optimum ALA miktarı günde bir veya iki tatlı kaşığı (2-9 g) keten yağı alınmasıyla temin edilebilir. Tohum içinde yağ iki yıl süreyle muhafaza olur. Yağ elde edildikten sonra dikkatle saklanmalı, raf ömrü etiketine yazılmalı, ısı ve ışıktan korunmalıdır. Yağı dondurarak saklamak en iyi yoldur" diyor. Hem dövülmüş keten tohumu hem de keten tohumu yağının, çeşitli kronik hastalıkların tedavisinde, özellikle de kalp rahatsızlıklarının önlenmesinde ve hormona bağlı kanserlerden korunmada ümit vaat ettiğini belirten Başer, keten tohumunun normal diyetin parçası olarak gıda maddelerine katılarak rahatlıkla kullanılabileceğini söylüyor. Başer, "Güvenirliğinin yüksekliği ve başka ilaçlarla etkileşmemesi nedeniyle ideal bir gıda bütünleştiricidir" diyor.

Zayıflatıcı özelliği de var

Keten tohumunu özellikle kadınlar için cazip kılan en önemli özelliği ise, zayıflatıcı özelliğe sahip olması. Yıllardır Mısır Çarşısı'nda 'şifa dağıtan' Ucuzcular Gıda Maddeleri Sanayi ve Ticaret A.Ş. Yönetim Kurulu Başkanı Eczacı Dilaver Kadıoğlu ise bu bitki işine, eğitimsiz aktarların değil de, mutlaka eczacıların sahip çıkması gerektiğini savunuyor. Yaklaşık 170 yıllık bir geçmişi olan 'Ucuzcular Baharat'ta yaklaşık 6000 çeşit baharat, ot, kök bulabilmek mümkün. Bunlardan bir tanesi de keten tohumu. Keten bitkisinin yaprağından tohumuna kadar her tarafının yararlı olduğunu belirten Kadıoğlu, "Keten tohumunun ayrıca zayıflatıcı özelliği de var. Tokluk hissi uyandırarak kişinin daha az yemek yemesine yol açıyor. Zayıflatıcı özelliği, aslında içerdiği Omega-3 yağ asitlerinden kaynaklanıyor. Tıpkı balık gibi etkisi var keten tohumunun. Keten tohumu, somon balığı kadar Omega-3 yağı içeriyor. Günde 1 yemek kaşığı alındığında ayda ortalama 4-5 kilo verilebilir. Ancak tabii ki bu, kişiden kişiye ve bünyeden bünyeye de değişir. Bir uzmana danışmak çok önemli" diyor. Nedense 'doğal' gıdaların veya bitkilerin zararsız olduğuna inanılır Türk toplumunda. Oysa bir bitki de bilinçsiz kullanıldığında sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Kadıoğlu, "Suyun bile fazlası zarar. Keten tohumunu da dozunu kaçırarak tüketirseniz, bağırsaklar fazla yumuşar ve vücut aşırı su kaybeder. Dolayısıyla aşırı kilo kaybı olur. İdeali günde bir yemek kaşığı. Ama kilo sorununa göre alınması gereken dozaj değişebilir. Aslında bu dozajı insanlar kendileri de ayarlayabilirler. Bağırsaklar fazla yumuşamayacak şekilde kullanılırsa dozu kaçırılmamış olur" diyor. İnsanların bitkileri her derde deva olarak görmelerini yanlış buluyor Kadıoğlu ve ekliyor: "İnsanlar genellikle bu bitkileri kullanınca düzenli olarak kullanmaları gereken ilaçları almıyorlar. Bu yanlış. Tedavilerini ihmal etmemeliler. Alınması gereken ilaçlar alınmalı. Ayrıca bu bitkilerin de herhangi bir baharatçıdan alınmaması lazım. Bu işlerle mutlaka bir eczacının uğraşması g

Bilinen ciddi bir yan etkisi yok

Susama benzeyen, ancak kahverengi olan, parlak bir madde keten tohumu. Özellikle gıda sanayiinde, başta ekmekler, kurabiyeler, börekler olmak üzere pek çok unlu mamullere katılarak da kullanılıyor. Keten tohumunu yağ, tohum, ya da öğütülmüş toz şeklinde kullanmak mümkün. Doğal Tıp Derneği Başkanı Dr. Ender Saraç, "Amaca göre kullanım şekli değişir. Bazen kabuklu, bazen de kabuksuz tüketmek gerekebilir. Yeterince posalı, lifli gıda tüketmeyen insanlara bunu öğütmeden vermek daha yararlı. Çekirdek haliyle, posalı, lifli şekilde tüketmek daha iyi. Normal hazım yapabilen bir insan, çekirdek haliyle tüketebilir. Bazı kişilerde belki gaz yapabilir, ama bu kişilere de keten tohumunun üzerine bir fincan rezene çayı içmelerini öneriyorum ve sorun ortadan kalkıyor. Keten tohumunun bilinen ciddi bir yan etkisi yok" diyor. Keten tohumunun en büyük etkisi, müshil, yani bağırsakları çalıştırıcı olması. Uzmanlar özellikle de kabızlık sorunu olan kişilere keten tohumunu öneriyorlar. Genellikle tohumların tüketildiğini, ancak son yıllarda keten tohumu yağının da yaygınlaşmaya başladığını belirten Saraç, "Keten tohumu yağı bağırsakları çalıştırırcı, temizleyici ve iç organların yüzeylerini rahatlatıcı olarak kullanılıyor. Ayrıca cildi yumuşatıyor ve öksürüğe karşı iyi geliyor. Kolay bozulan bir şey değil. Yani herhangi bir kavanozda uzun süre saklanabilir. Ayrıca ağız boşluğu, boğaz ve diş eti rahatsızlıklarında gargara olarak da kullanılabilir. Öksürükte, gıcıkta, ses kısıklığında ve de gastrit gibi mide sorunlarında da olumlu etkisi var" diyor. Keten tohumunun ciddi miktarda B12 vitamini içerdiğini de sözlerine ekleyen Saraç, özellikle vejetaryenlerin keten tohumu alımına dikkat etmeleri gerektiğini vurguluyor. Saraç, "Son yıllarda dünyada vejetaryenlik çok arttı. Vejetaryenlerin en çok dikkat etmesi gereken konular ise kansızlık açısından demir, çinko ve B12 vitamini. Demir ve çinko doğadaki pek çok bitkide var. Ama hayvanlar ve hayvansal protein dışında B12'nin yüksek oranda bulunduğu tek gıda keten tohumu. Dolayısıyla keten tohumu, özellikle vejetaryenler için Vitamin B12 açısından çok gerekiyor. Her baharatçıda bir eczacı olmalı..."

Önemli. Her gün 1 çorba kaşığı keten tohumu yeterli olabilir. Keten tohumu aynı zamanda Omega-3 yağ asitlerinden de çok zengin. Omega-3 de hayvansal kaynak dışında özellikle keten tohumu, semizotu ve fındıkta bulunuyor. Omega-3, özellikle kalp krizine, pek çok damar hastalıklarına, bazı bağışıklık sistemi hastalıklarına, romatizmal hastalıklara, bazı cilt hastalıklarına karşı korunmak için gerekli. Somon balığındaki kadar Omega-3 var keten tohumunda" diyor. Son yıllarda keten tohumu, östrojene benzer maddeler içerdiği, menopoza bağlı şikâyetleri azalttığı için de tüketilmeye başlandı. Ancak uzmanlar, menopoz dönemi şikâyetlerini gidermek için sadece keten tohumuna değil, bir hekime de başvurulması ve doktor kontrolünde olunması gerektiğini vurguluyorlar.

Keten tohumuyla genç kalın

Anti-aging, dünyada ve Türkiye'de de gittikçe yaygınlaşmaya başladı. İnsanlar 'genç yaşlanmak', zayıf kalmak, formunu korumak için adeta birbirleriyle yarışıyorlar. İşte uzmanlara göre, keten tohumunun burada da olumlu etkileri var. Keten tohumunun yaşlanmayı geciktirdiği belirten Saraç, "Keten tohumundaki Omega-3, Vitamin B12 ve lifler, hücreleri genç tutarak yaşlanmayı geciktiriyorlar. Zayıflatıcı özelliği de var bu tohumların. Ben hastalarıma verdiğim zayıflama programlarında, sabahları mayalı gıdalar yerine daha doğal tahılları ön planda tutmaya çalışıyorum. Ve onlara verdiğim karışımlar içerisine genelde keten tohumu da oluyor. Keten tohumu hem kabızlık oluşmasına engel oluyor hem de çok lifli olduğu için de suyla, sütle ya da başka sıvılarla şişerek tokluk hissi de sağlıyor. Ancak aşırı miktarda alınırsa, sonuçta bunda da yağ ve vitamin olduğu için zayıflatıcı etkisi olmaz. Ama 1 veya 1 buçuk çorba kaşığı keten tohumu, günlük tüketim açısından yeterli" diyor. Keten tohumunun yararlarının pek bilinmediğine, dolayısıyla insanların bunu pek fazla tüketmediklerine değiniyor uzmanlar. Oysa Türkiye'nin her köşesinde bulunan bu minik tohumlar, hem sağlığa hem de ekonomik olduklarından keseye de hitap ediyorlar...

Keten tohumunun yararları nelerdir?

· Mide-bağırsak sorunlarına karşı iyi gelir

· Bağırsakları yumuşatır, kabızlığa karşı iyi gelir

· Kemikleri güçlendirir. Özellikle menopoz döneminde yararlı

· Bağışıklık sistemini güçlendirir

· Menopoza bağlı şikâyetleri hafifletir

· Kalp-damar hastalıklarından korur

· Kolesterol, şeker seviyesini dengeler

· Yüksek tansiyonu düşürür

· Romatizmal hastalıkları önler

· Sinir sistemini güçlendirir

· Hafızayı güçlendirir

· Konsantrasyon bozukluğuna karşı iyi gelir

· Yaşlanmaya bağlı dikkat dağınıklığına karşı iyi gelir

· Haricen kullanılarak yaraların çabuk iyileşmesini sağlar

· Egzama ve sedef hastalıklarında kullanılır

· Nasırlarda kompres olarak kullanılır

· Solunum yolu hastalıklarında olumlu etki yapar

· Ruhsal bozukluklara karşı iyi gelir

· Öksürüğü giderir

· Ağız boşluğu, boğaz ve diş eti rahatsızlıklarında gargara olarak kullanılır

· Lifleri sanayide, özellikle dokumacılıkta kullanılır

Keten tohumu ne içerir?

· Omega-3, Omega-6 ve Omega-9 yağ asitleri

· Yüksek oranda çözünür ve çözünmez lif

· Protein

· Lignanlar (kansere karşı maddeler)

· Vitaminler

· Mineraller

· Aminoasitler

Keten tohumu nasıl tüketilir?

· Kaynatılarak içilebilir.

· Dövülerek, öğütülerek toz haline getirilebilir. Bir kaşık ağza atıldıktan sonra arkasından su içilebilir.

· Kavrulmuş olarak tüketildiğinde daha lezzetli olur. Keten tohumunun çok özel bir tadı veya kokusu yoktur, ama kavrulunca güzel bir tada kavuşur.

· Tohum şeklinde de tüketilebilir.

· Yemeklere, yoğurda, salatalara, müsliye, pasta, börek gibi unlu mamullere karıştırılarak da tüketilebilir.

· Günde 1-1.5 çorba kaşığı keten tohumu sağlıklı kalmak açısından yeterlidir. Dozunu kaçırmamakta yarar var.

kaynak: vejeterjan

Yüksek Tansiyon İçin Yeşil Eczane

2007-05-13T14:26:00.001+03:00

Kereviz: Kereviz, Çin'de asırlardır geleneksel olarak tansiyon düşürücü ilaç olarak kabul görmektedir ve yapılan araştırmalardan elde edilen sonuçlar da bunu desteklemektedir. Bir araştırmada, laboratuvar hayvanlarına enjekte edilen kereviz özütünün, hayvanın tansiyonunu önemli ölçüde düşürdüğünü göstermiştir. İnsanlarda da bir parça kereviz sapı yenmesi halinde aynı etkiyi sağlamaktadır.

Domates: Klasik bir minestron çorbasının ana malzemesi domatestir. Bu aynı zamanda medistron çorbanız için de mükemmel bir malzeme olabilir. Domates, tensiyon düşürücü özelliği olan gamm amino butirik asit (GABA) bakımından zengin bir kaynağıdır. Veritabanına göre, domates yine aynı amaca hizmet eden altı farklı bileşik daha içermektedir.

Havuç: Havuç sekiz farklı tansiyon düşürücü bileşiğe sahiptir.

Brokoli: Bu sebze de en azından altı değişik tansiyon düşürücü kimyasal içerir.

devam edecek...

Ev Yapımı Güneş Kremi

2007-05-13T14:26:00.000+03:00

Yaz geldi... kalıcı bronzluk kremsiz olmaz.

Piyasadaki ürünleri pahalı buluyorsanız kendi kreminizi hazırlayabilirsiniz.

Tüm ihtiyacınız olan:

2 havuç
4 adet karanfil
Susam yağı veya zeytinyağı

Havuçları rendeleyin, üzerine çıkacak kadar susam yağı veya zeytinyağını ekleyin.Güzel kokması için karanfilleri de ekleyin ve bir kavanoza koyun.

15 gün boyunca güneş gören bir yerde, ağzı kapalı olarak muhafaza edin. Sonra süzerek bir kaba alın. Bu karışımı bronzlaşmak için güneş banyolarınızda kullanabilirsiniz.

Koruyucu olarak kullanmak istersenin karışıma 1 fincan talk pudrası eklemeniz gerekir.

Suna Dumankaya formülüdür

KARACIGER YAGLANMASI

2007-05-10T02:39:00.000+03:00

Tıp dilinde hepatosteatoz diye anılan karaciğer yağlanması, karaciğer hücrelerinde aşırı yağ birikmesi anlamına gelir.

Karaciğer yağlanması, başka bir hastalığın sonucu oluşmadıktan sonra tek başına çok fazla endişe verecek bir durum değildir. Çok çabuk düzelebilir.

Karaciğerinizde yağlanma varsa öncelikle;

* Beslenmenizde sebze, meyve, beyaz et ve lifli gıdaları tüketmeye özen gösterin.

* Paracetamol, kortizon, tetrasiklin gibi karaciğere zararlı ilaçları doktor kontrolünde kullanın.

ve... hayatınıza Enginarı mutlaka sokun!

Enginar, antioksidan özellikleri nedeniyle karaciğer hastalıklarında tedavilere ek olarak verilen besinlerin başında geliyor. Enginar; içerdiği 'Cynarine' adlı madde sayesinde en sert yiyeceklerin dahi sindiriminin kolaylaşmasını sağlar,özellikle karaciğerden başta azot olmak üzere toksik maddelerin atılmasına yardımcı olur.

Karaciğere Faydalı Diğer Besinler ;

Zencefil:
Asırlar boyu iyi bir besin ve ilaç olarak güvenle kullanılmıştır.
Bağışıklık sistemini güçlendirir,
Güçlü bir romatizma ilacıdır,
Sindirim sistemini düzenler,
Kanı sulandırır,
Zihin açıcıdır,
Bulantı kesicidir,
Anne sütünü artırır,
Sinir sistemini düzeltir.

Devedikeni:
Bu bitki hem karaciğeri yeniler hem de enfeksiyonlara iyi gelir.

Hindiba:
Karaciğeri zehirli maddelerden arındırır ve hazmı kolaylaştırır. Yaprakları salata olarak, kökleri de kaynatılıp tüketilebilir.

Havuç:
İçerdiği antioxidanlar sayesinde karaciğeri temizler.

Selülitten Kurtulun - ANTI-CELLULITE

2007-05-09T10:40:00.000+03:00

Malzemeler:

5 adet limon suyu
1 şişe bebe yağı
1 kutu aspirin

Aspirinleri ezdikten sonra diğer malzemelerle karıştırılıp iyice çalkalanır.
Masaj yaparak vücuda sürülür. Derideki portakal görüntüsünün yok olmasını sağlayacaktır.

Ingredigents :

5 lemons juice
1 bottle baby oil
1 box aspirin

Mash aspirins and mix with baby oil & lemon juice. Shake well.Apply body with massage.This mixture will remove orange peel appearange.

** Suna Dumankaya Formülüdür.

Adet Sancıları -1-

2007-05-08T21:11:00.000+03:00

Kara Alıç;

Sancı kabuğu da denilen bu bitkinin adet sancılarının tedavisinde kullanıldığı, birçok farmakoloji başvuru kitabında kabul edilmektedir.

Bitkinin kabukları dölyatağını rahatlatan en az dört değişik madde içerir. Bunlardan iki tanesi aynı zamanda kas spazmlarını da yatıştırır.

Ahududu;

Çok sayıda kadın herbalist, adet dönemi sancılarını hafifletmek için ahududu önermektedir. Yapılan bir araştırma, bu bitkinin dölyatağını gevşettiğini ortaya koymuştur. Bitki aynı zamanda hamilelik nedeniyle dölyatağında oluşan tahrişleri de rahatlatmaktatır.

IRI GOGUSLER ICIN !

2007-05-08T20:55:00.000+03:00

İşte size göğüs büyütücü bitkilerden hazırlanmış bir doz:

Bir tencereye yarım litre su koyup içine 250 gr. kadar çemen otu filizi atın. Üzerine birer ya da ikişer çimdik anason, fesleğen, frenk kimyonu, dereotu, rezene, meyan kökü tozu, mercanköşk ve limon otu ekleyin. Hepsini karıştırıp kaynatın ve altını kapattıktan sonra soğumaya bırakın. Karışımın suyundan her gün 1-2 bardak için. Lezzet vermesi için limon suyu ve bal da ilave edebilirsiniz.

Başka birşey denemek isterseniz:

Allbres Göğüs Gelişimine Yardımcı Besin Takviyesi

Wrinkle Removal - Kırışıklık Yokedici

2007-04-25T10:53:00.000+03:00

Banana is wonderful as an anti-wrinkle treatment.

Mash 1/4 banana until very creamy. Spread all over face and leave for 15-20 minutes before rinsing off with warm water followed by a dash of cold.
Gently pat dry.

Muz kırışıklıklara karşı gayet güzel bir tedavi edicidir.

1/4 muzu kremsi kıvama gelene kadar ezin.
Bütün yüzünüze yayın ve 15-20 dakika bekletin.
Yüzünüzü ılık suyla temizleyin ve sonra da soğuk su çarpın. Nazikçe kurulayın.

Five Minutes Makeover

2007-04-23T01:15:00.003+03:00

Five minutes. It doesn’t sound like much, but it’s all you need to take yourself from barefaced to work-ready each morning. Really. So next time you’re tempted to skip your makeup routine in exchange for some extra shut-eye, resist the urge to hit the snooze button and give this five-minute, five-step makeover a whirl. In no time, you’ll have that fully-rested-and
-ready-to-start-the-day look, even if you’re really not.

Make Your Own Hair Perfume

2007-04-23T01:15:00.002+03:00

It is pleasant to perfume the hair after washing it when the hair is half dry. The following ingredients are required to make this fragrant perfume.

6 tablespoons powdered charcoal
5 tablespoons powders myrrh
1 tablespoon powdered benzoin
1 tablespoon potassium nitrate
2-3 drops oil of bergamot
2-3 drops of sandalwood
mucilage of tragacanth

Mix the powders together and sieve, and then add the oils. Add the potassium nitrate, and then sufficient mucilage of tragacanth to make a stiff paste.

Heat the mixture over a water bath and then make into little cones and dry. Just light one of the cones and let the smoke go into the damp hair.
The smell is highly aromatic and exotic.

Treatment for Dark Under Eye Circles

2007-04-23T01:15:00.001+03:00

Grated potatoes can lighten under-eye circles. Potatoes contain an enzyme called catecholase, which is used in cosmetics as a human skin lightener.
Run one spud through your food processor and stuff the raw mash into a piece of cheesecloth. Apply to the area directly beneath your eye — don't let the potato juice come in contact with the eye itself — and leave for 15 to 20 minutes.
Wipe away the starchy residue

Karma Cilt Tipleri İçin Boyun ve Yüz Kırışıklıklarına MASKE

2007-04-17T11:07:00.000+03:00

Malzemeler:

1 fincan çilek
1 yumurta akı
1 tatlı kaşığı gülsuyu
1 tatlı kaşığı karbonat
2 bardak su

Uygulama:

Yumurta akı beyazlaşıncaya kadar çırpılır. Çilek sıkılıp süzülür ve yumurta akına karıştırılır. Gülsuyu, su ve karbonat ilave edilip karıştırılır. Pamukla cilde uygulanır.

Doğal Taşlar ve Faydaları ...

2007-04-10T15:47:00.001+03:00

Hangi taş hangi hastalığa iyidir?

Aytaşı: Ay'ın parıltısını yansıttığı söylentilerinden dolayı bu ismi alan Aytaşı, lenfotik sistemdeki bozuklukları ortadan kaldırır. Duygusal dengeleyici vasıflara sahiptir. Tutumlarda esneklik yaratır. Bu taş hakkında en çok rivayeti ortaya çıkartan yerlerden biri de Hindistan'dır. Hindistan da kutsal bir taş olarak kabul gören Aytaşı’nın sevgilileri daha ihtiraslı yaptığı da söylenir. Aytaşı, kadınlar tarafından kısırlığa iyi geldiği ve üreme organlarının sorunlarını çözmesi ve de kolay doğum yapmaya yaradığı için taşınır. Kişilerdeki egoizmi giderdiği ve fazla yemek yeme dürtülerini ortadan kaldırdığı da bilinir. Aytaşı üzerine yapılan rivayetlerin en çarpıcısı da, onu tılsım olarak taşıyan kişiyi şöhretli ve görünmez yaptığıdır. Burçlar kuşağına yengeç, terazi, akrep, kova ve balık burcunun taşıdır.

Elmas: En sert ve kıymetli taş olan Elmas için "rüyaların taşı" da denilmektedir. Beyin fonksiyonlarını ve kişilikteki blokajı ortadan kaldırıcı özelliklere sahiptir ve aynı zamanda temel bir tedavi edici niteliktedir. Bedeni temizleyerek negatif kuvvetleri yok etmesinin yanı sıra zihin/ruh/beden üçlüsünü birleştirici ve bütünleştirici gücü de bulunur. Bolluk, saflık, masumluk ve sadakat simgesidir. Mücevher olarak da yüzükten tutun, kolye ve küpeye kadar bir çok çeşitte kullanılmakta olup kıymeti son derece yüksektir.

Kuvars kristali: Yüzyıllardır tedavi ve sihir alanlarında kullanılan Kuvars Kristali, dünya kabuğunun yüzde on ikiden fazlasını oluşturmaktadır. Oksijen ve silikonun bileşiminden oluşan Kuvars, bugün tedavi edici nitelikleri en fazla olan taşların başındadır. Duygusal dengeleyicidir. Beyin fonksiyonlarını uyarır. Kişinin çevresinde oluşan negatif enerjiyi yok ettiği gibi pozitif enerji toplar,aktive eder, biriktirir, geçirir ve kuvvetlendirir. Ayrıca düşünce formlarını aktive eden bir özelliği de vardır. Kuvarsın özellikle güç ve canlılık kaybına karşı koruma sağladığına inanılır. Kahinlerin kristal küreler kullanarak yorumlarda bulunmaları, onun zihinsel konsantrasyona ne kadar etki ettiğinin de bir göstergesidir. Kuvars kristallerinin cinslerine göre çeşitli isimleri vardır. Bildiğimiz şeffaf kuvarsa halk arasında kaya kristali denebildiği gibi, pembe kuvarsa Aşk Taşı denir. Onu üzerinde taşıyanı öfkeden, suçluluktan, korku ve kıskançlıktan koruduğu ve kısırlığa karşıda yararlı olduğu kabul edilir. Rüya Taşı olarak da bilinen dumanlı kuvarsın umutsuzluğa, üzüntüye, öfkeye, depresyona ve diğer negatif etkilere karşı taş sahibini koruma altına aldığına inanılır. Çok yönlü bir mineral olması onu saatlerde, deterjanlarda, diş macunlarında, cam ve elektrik ışıklandırmalarında kullanılır hale getirmiştir. Kuvars kristalleri hemen hemen tüm burçlarda kullanılabilecek bir taştır.

Pembe Kuvars:
Alkolikler için özellikle tavsiye edilen bir taştır.
Kişinin endişelerinden kurtulup yaşama sevinci duyması için güç verir. Çevresindeki güzelliklere karşı duyarlılığını artırarak ümitsizlik ve kötümserlik duygularını yokeder.
Kişinin kendisiyle barışık olmasını ve kendisini kabullenmesini sağlar.
Özgüven duygusunu güçlendirir.
Tüm sevgi duygularını güçlendirir. Kişinin kendine karşı duyduğu sevgi, ailesine karşı duyduğu sevgi, doğaya karşı duyduğu sevgi, romantik duygularla hissettiği sevgi...
Yatıştırıcı etkisi ile kalbi rahatlatır ve duygusal acıların çabuk geçmesini sağlar.

Kaplan Gözü: Astım hastaları için faydaları vardır. Sindirim sistemi bozuklukları, dalak ve pankreas için faydalı etkileri vardır. Cesareti artırır ve hayatınızın bir amaçtan yoksun olduğunu düşündüğünüz anlarda size amacınızı hatırlatır.
Duygulara hitap eden bir taş olduğundan dolayı sevgililer arasında rağbet gören bir hediyedir. Eğer birisiyle ilişkiniz varsa kaplangözü; ilişkide bulunduğunuz insanla aranızda telepatik bir bağ kurmanızı sağlayabilir. Yüzük ya da kolye olarak kullanabilir, ya da cebinizde taşıyabilirsiniz.
Duygusal bakımdan dengeleyicidir ve inatçılığı azaltır. Kişinin olayları daha net algılayabilmesini sağlar.
Güç ve cesaret taşı olan kaplangözü; dayanıklılığınızı artırır ve engellere rağmen ilerleme isteği verir.
Hayatınızda değişiklikler yapmayı düşünüyorsanız ihtiyacınız olan taş kaplangözü taşıdır.
İnsanların iyi taraflarını görmenizi sağlayarak hayat yolunda mutlulukla ilerlemenizi sağlar.
Kâbus gören çocuklar için faydalıdır.
Kaplangözünün nazardan koruduğuna inanılır ve eskiden bu amaçla kullanılırdı.
Kendisini taşıyan kişilerin diğerlerine karşı daha az bağımlı olmasını sağlar.
Pürüzsüz yüzeyini okşayarak dertlerinizi ve endişelerinizi hafifletebilirsiniz

Aventurin: Fiziksel gücü ve canlılığı artırır. Özellikle kalp sağlığı için olumlu etkileri olan bir taştır. Strese karşı kullanılabilir. Duygusal bakımdan dengeleyicidir ve depresyona karşı etkilidir. Kendinizi mutlu hissetmek için kullanabileceğiniz bir taştır. Şans taşı olarak kabul edilir.

Sodalit:
Depresyona giren kişilerin, uyuşturucu madde kullanan kişilerin normal hallerine dönmesine yardım eder.
Duygularını ve düşündüklerini kolayca ifade edemeyen kişilerin bu taşı boyun bölgelerinde kullanmaları onları rahatlatır. Böylece gerginlikleri kaybolur ve kelimeler rahatça ağızlarından dökülür. Bu iyileşme, kademeli bir süreç olarak işler ve ancak düzenli olarak kullanıldığında başarılı sonuçlar elde edilir. Eger çekingen birisiyseniz, bu taşı kalbinize yakın olarak taşıyın.
Kişiyi hem bu dünyanın gerçeklerinde tutar, hem de ruhuyla güçlü bir bağ kurmasını sağlar.
Zihninizdeki gereksiz sesleri susturarak, gereksinim duyduğunuz konuya yoğunlaşmanıza yardım eder. Böylece asıl düşüncelerinizin farkına vararak amaçlarınızı belirleyebilirsiniz. Konsantrasyonu artırmak amacıyla kullanılabilir. Sodalit ile bütün boğaz rahatsızlıklarını giderebilirsiniz. Boğazdaki bütün şişlikleri ve iltihapları azaltır. Bu amaçla kullanımında, kullanılan taş en az şiş ya da iltihaplı bölge kadar büyük olmalıdır.
Yolculuk sırasında mide bulantısı çekenlere iyi gelir

Zümrüt: Bağışıklık sistemi, sinir sistemi, kalp, ciğer ve böbreği kuvvetlendirdiği bilinir. Güçlü bir duygusal dengeleyicidir.

Yeşim: Akıl ve vefa simgesi.

Safir: Bilinç ve gerçekliği simgeler. Kalp ve böbrekleri kuvvetlendirir ve tüm salgı bezlerini harekete geçirir. Psişik yetenekleri artırır ve sezgi gücünü güçlendirir.

Akik: Sevinç ve huzuru simgeler.

Agat: Uzun ömür ve mutluluğun simgesi. Stresi alır.

Turkuaz: Olumsuzu olumluya çevirir, kaygı, nazar, tansiyona iyi gelir.
Cinsel cazibeyi ve kadınlık özelliklerini artırır.
Kederli insanların kederlerini gidermede, ya da bir olayın şokunu yaşayan kişileri o halden kurtarmada faydalıdır. Onlara, bu durumdaki kişilerin ihtiyacı olan huzur duygusunu verir.
Kendisini taşıyan kişilerin iyileştirici güçlerini artırır ve bilgeliklerini artırmalarına yardımcı olur. Nazara karşı etkilidir.
Takı olarak, hergün kullanılabilecek bir taştır. Özellikle gümüş içine gömüldüğünde etkisi artar ve dengeyi sağlar.

Yakut: İktidarsızlığa iyi gelir. Kaplangözü: İnsanın kendini işe vermesini sağlar. Konsantrasyonu güçlendirir. Sindirim sistemi, dalak, pankreas ve kolon için faydalıdır.

Zebercet (Peridot): Kalp çarpıntılarına ve korkulara iyi gelir.

Lapis Lazuli: Zihinsel berraklık sağlar.

Kehribar: Guatr, astım, bronşit ve alerjiye iyi gelir.

Mercan: Solunumu açar.

Opal: Sevgi, şefkat simgesidir. Eklem iltihabına iyi gelir.

Olivin: Sadeliği simgeler. Kalp çarpıntılarını azaltır.

Topaz: Kan dolaşımı bozukluğuna ve strese iyi gelir.

Akuamarin (Su damlası): Aile saadetini güçlendirir.

Ametist: Strese, iştahsızlığa, göz ağrılarına, akciğer hastalıklarına iyi gelir. Cilt hastalıklarına karşı etkilidir, alerjiye, migren ve diğer baş ağrılarına ve kalp rahatsızlıklarına iyi gelir.
Negatif elektrik yükü taşıdığından dolayı; bedendeki fazla elektrik yükünü toplayarak beyin gücünü yükseltir. Bulunduğu çevredeki olumsuz enerjileri temizleyip dönüştürür. Sadece odanın herhangi bir yerinde durması bile olumsuz enerjileri toplayıp pozitif enerjiye dönüştürmesi için yeterlidir.
Depresyona karşı faydalıdır. Enerji dolu bir taş olduğu için çoğu insan üzerinde canlandırıcı bir etkisi vardır. Sürekli üzerinizde taşıyabileceğiniz bir taştır. Yaydığı enerji her zaman size fayda sağlar ve olumsuzluklardan korur. Özellikle düşman tavırlı insanların arasında bulunacağınız zamanlarda bu taşı üzerinizde bulundurmaya gayret edin. Böylece sadece pozitif enerji alacağınızdan emin olabilirsiniz. Enerjisi huzur vericidir. Yaydığı enerji doğrudan sinir sistemini etkiler. Fazla çalışmaktan ve stresten kaynaklanan zihinsel yorgunluğu giderir. Enerjisinin odaklandığı kişide uyum ve denge oluşturur. Ancak ciddi bir kişilik bozukluğuna sahip insanlar bu enerjiyle uyuşamayarak, onu rahatsız edici bulabilir. Kişiye iç huzuru vererek karar verme yeteneğini güçlendirir. Kişiyi rahatsız eden takınaklı düşünceleri uzaklaştırıcı ve yatıştırıcı bir etkiye sahiptir. Koyu mor ya da çok açık renkli, özellikle de berrak olan ametistler en güçlü enerjiye sahip olan ametistlerdir.
Pembe kuvars ile birlikte kullanıldığında aklı güçlendirdiği ve kalbi koruduğu söylenir.
Uykusuzluk çekenlere iyi gelir. Eğer uykusuzluk sorunu yaşıyorsanız; ametisti yatmadan önce bir süre elinizde tutun ve sonra yastığınızın altına koyarak yatın. Sorununuzun nasıl düzeldiğini göreceksiniz. Uyku sorunlarına iyi geldiği gibi kâbus görmeyi de engeller.

Jasper: Damar hastalıklarını iyileştirdiğine inanılır.

Oniks: Kaygı azaltıcıdır, kadın-erkek kutuplaşmasını dengeler, ilikleri kuvvetlendirir.

Magnezit: Hayal gücünü artırır.

Yılan taşı: Her türlü böcek sokmalarında tedavi edici etkisi var.

Hematit: Hematit, demirin başlıca kaynaklarından biridir. Narin bir kristal çeşididir ve işlenirken Mohs'a göre 6,5 sertlikte olmasından dolayı çok titiz bir çalışma ister. Kan dolaşımı üzerinde pozitif etkisi vardır. Dalağın doğru çalışmasını sağlar. Enerji ve canlılık verir, stresi azaltıcı etkisi vardır. Çekim gücü fazla olduğundan, kişisel çekim, neşe, cesaret ve istek verir. Özellikle karar verme güçlüklerine birebirdir. Eski çağlarda tılsım olarak kullanılan taşların başında gelir, ancak modern çağda da insanlar bu taşın bel soğukluğuna iyi geldiği inancındadırlar.

Kehribar: Taş olarak bilinir ama, reçinenin taşlaşması sonucu oluşmuştur. Çok yumuşak ve çok hafiftir. Özellikle ısıtıldığı zaman elektriksel ve manyetik özellikleri açığa çıkar. Yaydığı sıcaklık enfeksiyonun yayılmasını önlediği ve soğuk algınlığını giderdiği için, genelde boynun çevresine takılır. Boğaz ve tiroid bezi enfeksiyonlarını tedavi etme özelliği vardır. Roma devrinde kehribar, guatrı tedavisinde kullanıldığı gibi günümüzde de bu yöntem çok yaygındır. Bütün sarı taşların aslan burcu insanına iyi geldiği bilinir. Bu sebeple aslanlara uyarıcı bir etki yapar.

Devam Edecek ...

Panik Atak Nedir?

2007-04-10T15:47:00.000+03:00

Panik Bozukluğu Nedir?

Mitolojik bir tanrı olan PAN; daha doğduğunda yarı keçi yarı insan görünümünde, garip ve çirkin bir yaratıktı. Bedeni kıllarla kaplıydı ve alnının üstünde iki küçük boynuz vardı. Bacakları" tıpkı keçi bacağı gibiydi. Keçi gibi bir sakalı ve kuyruğu bulunuyordu.
Tanrı Pan'ın bağırtısı çok korkunçtu. Bu bağırtısı işiten canlılar dehşete kapılır; kurtlar kuşlar saklanacak delik arar, sakin sakin otlamakta olan koyunlar ve kuzular can havliyle kendilerini uçurumlara atarlardı. İşte buna benzer şiddetli ve aklı baştan alan korkulara, PAN'dan kaynaklanan korku ve dehşet anlamında PANİK adı verilmektedir.
"Kalbim birden çok hızlı çarpmaya başladı. Göğsümde bir sıkıntı hissi vardı ve terliyordum. Nefes alamıyor ve kendimi boğulacakmış gibi hissediyordum. Bir kalp krizi geçirmekte olduğumu düşündüm. Ölüm korkusu tüm benliğimi sarmıştı. O gün bu gündür ne zaman bu hal üzerime gelse, hemen bir sağlık kuruluşuna başvuruyorum.
"Panik Bozukluğu, ani olarak, beklenmedik bir anda ve yerde ortaya çıkan ve "panik atağı" olarak adlandırılan yaşantılarla kendini gösteren bir hastalıktır.
Bir panik atağı sırasında aşağıda sıralanan belirtiler görülür:

- Çarpıntı
- Göğüs ağrısı ya da göğüste sıkıntı hissi
- Nefes darlığı ya da boğulacakmış gibi olma
- Terleme
- Titreme ya da sarsılma
- Bulantı ya da karın ağrısı
- Üşüme, ürperme ya da ateş basmaları
- Uyuşma ve karıncalanmalar
- Baş dönmesi, sersemlik hissi, düşecekmiş ya da bayılacakmış gibi olma
- Gerçekdışılık duyguları ya da benliğine yabancılaşma
- Ölüm korkusu
- Kontrolünü kaybedeceği ya da delireceği korkusu

Bu belirtilere bir tehlike beklentisi veya sonunun geldiği düşüncesi ve atağın ortaya çıktığı ortamdan kaçma dürtüsü de çoğu kez eşlik eder.
Bir panik atağı sırasında bu belirtilerin hepsi görülmeyebilir. Panik atağı en temel özelliği; yukarıda sıralanan bedensel ve duygusal belirtilerden en az dördünün bulunduğu, şiddetli bir korku ve huzursuzluk ile karakterli bir süreç oluşudur.
Panik atakları-Panik Bozukluğu dışında-Anksiyete Bozuklukları başlığı altında toplanan diğer psikiyatrik hastalıklarda da görülebilmektedir. Söz gelimi "aşırı ve anlamsız bir korku hali" olarak tanımlayabileceğimiz fobiler, tiroid hastalıkları (hipertiroidi ve guatr gibi), bir kalp kapakçığı bozukluğu olan mitral valv prolapsusu (MVP) diabet, epilepsi (sara), astım, koroner arter hastalığı ve diğer bazı fiziksel hastalıklar panik atağının görüldüğü durumlar arasındadır. Alkol, esrar, kokain, uyarıcı ilaçlar ve diğer bazı maddelerle ilintili olarak da panik atakları görülebilir.
Panik Bozukluğunu daha iyi anlayabilmek için depremle arasındaki benzerliklerden söz edilebilir. Deprem de tıpkı panik atağı gibi; ortada görülen hiçbir neden yokken, herhangi bir anda, herhangi bir yerde ve ani olarak ortaya çıkar. Deprem anında da kişiler korkuya ve paniğe kapılır, öleceklerini düşünür ve bulundukları yerden kaçmak için güçlü bir dürtü duyarlar. Deprem sonlanınca da insanlar biraz rahatlarlar, ancak yeniden olabileceği düşüncesiyle korkulu bir beklenti içine girerler. Deprem de tıpkı panik atağı gibi tekrarlayıcı özelliktedir. Bilindiği gibi son zamanlarda ülkemizde birçok deprem yaşandı ve konunun uzmanları "deprem insanı öldürmez, binalar öldürür" sloganını işlediler. Aynı şekilde panik atağı da insanı öldürmez; ancak atak sırasında ne yapacağını bilmek, hastalığın tedavisinde çok önemlidir. Tıpkı bir Japon'un deprem olduğunda ne yapacağını bilen, soğukkanlı ve güvenli tavrı gibi, siz de panik atağınızla baş edebilmelisiniz, yani söz yerindeyse Japonlaşmalısınız.
Panik Bozukluğu tanılı hastaların % 75-80'i kadındır. Toplum içinde görülme sıklığının % 1,5-3,5 arasında olduğu öne sürülür. Hastalığın başlangıç yaşı çok değişken olsa da, genellikle ergenliğin son dönemleri ile otuzlu yaşlar arasında kalan döneme rastlar. Çocukluk döneminde görülmesi enderdir. Başlangıcının 45 yaşından sonra olması ise olağan değildir, fakat görülebilir.
Tipik bir panik atağı dakikalarla sınırlıdır. Çoğunlukla 5-10 dakika veya 20-30 dakika ya da ender olarak bir veya birkaç saat sürebilir. Panik ataklarının sıklık ve şiddeti değişkendir. Söz gelimi bazı kişilerde ortalama haftada bir ya da daha sık görülürken, bazıları haftalar hatta aylar boyunca hiçbir atak geçirmeyebilirler. Hastalığın olağan seyri kronik fakat inişli çıkışlıdır.
Panik atağı ile başvuran hasta, korkusunu şiddetli olarak tanımlar ve kontrolünü kaybedeceğini, delireceğini ya da öleceğini düşündüğünü söyler. Özellikle çarpıntı, göğüs ağrısı göğüste sıkıntı hissi, boğulacakmış gibi olma, nefes darlığı gibi yakınmaları nedeniyle bir kalp krizi geçirdiğini zanneder. Panik bozukluğu bulunan hastaların önemli bir bölümünün, en azından başlangıçta psikiyatrik kurumlara başvurmadıkları görülmektedir. Bu hastaların % 39'u, kalp krizi geçirdikleri korkusuyla bir kalp hastalıkları uzmanına başvurmaktadırlar. Sağlık kurumlarının acil servisleri de, en çok başvurulan yerler arasındadır. Buralarda nabız ve tansiyon ölçümleri yapılır, elektrokardiografileri çekilir. Nabızlarının arttığı, bazılarının tansiyonunun ılımlı derecede yükseldiği saptanabilir. Elektrokardiografileri genellikle normaldir. Hastayı muayene eden hekim, çoğu kez bu şikayetleri açıklayabilecek bedensel bir hastalık saptayamaz. Panik atağı genellikle 10-30 dakika sürdüğünde hasta, acil servise veya bir hekime ulaşıncaya ve de yukarıda belirtilen muayene ve tetkikler yapılıncaya kadar zaten atağın hükmü de geçmektedir. Ayrıca doktora başvurmanın ve içinde bulunulan ortamın verdiği güven duygusu da atağın hafiflemesinde rol oynamaktadır. Hastaya "önemli bir hastalığının bulunmadığı, bir kalp krizinin söz konusu olmadığı, yaşadığı bu durumun psikolojik olabileceği ve bir psikiyatriste başvurmasının yararlı olacağı" söylenir. Bazen ise çarpıntı giderici veya tansiyon düzenleyici bir ilaç da önerilebilmektedir. Oysa ki çarpıntı giderici ilaçlar, Panik Bozukluğu'nun tedavisinde yardımcı olarak bazen verilebilmekle birlikte, yüzde yüz gerekli de değildir. Günler ilerledikçe hastada başka panik atakları da görülür ve kişi bunların nedenini .bilmekte yetersiz kalarak, kendisinde nedeni saptanamayan ciddi bir bedensel hastalık bulunduğu düşüncesiyle, kesin tanı ve tedavi için uygun bir uzman aramaya başlar. Tekrarlanan tıbbi incelemelere ve verilen "önemli bir şeyiniz yok" güvencelerine rağmen kaygıları giderilemez ve hayati bir hastalıkları olmadığı konusunda ikna edilemezler.
Acil servise her başvurduğumda önemli bir şeyim olmadığını, kalbimin sağlam olduğunu söylüyorlar. Hiçbir yoksa neden zaman zaman bu krizleri yaşıyorum?"
Panik ataklarının süregelmesi sonucunda bazı hastalarda zamanla "evde tek başına kaldığım zaman, aynı durum ortaya çıkarsa, düşüp bayılacak olursam, ya yardımıma kimse gelmezse, ölürsem... " biçimindeki düşünceler sonucu evde yalnız kalamama; "Sokağa çıktığımda rahatsızlanırsam ne yaparım? Kontrolsüz davranışlarda bulunarak, ele güne rezil olursam..." gibi düşünceler sonucunda yalnız başına sokağa çıkamama ve yardım gelemeyeceğini var saydığı otobüs, asansör, süpermarket vb. gibi ortamlara girememe davranışları ortaya çıkar. Artık toplumsal ve mesleki etkinliklerden kaçınma başlamıştır. Toplumsal ilişkileri bozulmaktadır, işlerini aksatmaktadırlar. Panik atağın ya da atakların ardından ortaya çıkan bu tabloya tıp dilinde, "agorafobi" adı verilir ve artık teşhisleri "Agorafobili Panik Bozukluğu" olmalıdır. Agorafobi; hastalığın herhangi bir aşamasında ortaya çıkabilirse de, genellikle tekrarlayıcı panik atakların yaşandığı ilk yıl içinde görülür. Ancak Panik Bozukluğu olan her kişide de agorafobi oluşmamaktadır.
"Pasaj, sinema, galeri türü kapalı yerlere ve kalabalık ortamlara; yalnız olarak ya da yanında birisi olsa da giremiyorum. En çok korktuğum şey ise tek başına soka¬ğa çıkmak... Bunu zaman zaman deniyorum; ama heyecanlanıyorum, korkuyorum ve panikliyorum. Bu ve benzeri şeyleri yapabilmek için birine ya da birilerine bağımlı olmak beni çok üzüyor ve kahrediyor. "
Panik Bozukluğu bulunan hastaların bir bölümü gerginliklerini alkolle veya bağımlılık yapabilen ilaçlarla gidermeye çalıştıkları için, zamanla alkole ya da ilaca bağımlı duruma gelebilirler. Sorunlarına bir de "madde bağımlılığı" eklenmiştir.
Ayrıca bir moral çöküntüsü hastalığı olan depresyon da, Panik Bozukluğu tanılı hastalarda oldukça sık olarak görülmektedir.
Buraya kadar hakkında en çok bilinmesi gerekenleri aktardığımız bu hastalık konusunda son olarak şunu söylemeliyiz: 1871'den başlayarak daha çok bir kalp hastalığı gibi kabul edilen bu tablo, 1980'den bu yana "Panik Bozukluğu" adı altında psikiyatrik bir hastalık olarak ele alınmakta, nedeni ve tedavisi üzerindeki bilgiler ise gün geçtikçe artmaktadır

E.Ü.T.F. Psikiyatri Anabilim Dalı, Ocak 2002
Prof. Dr. Nuri Doğan Atalay, Prof. Dr. Erkan Bayraktar

İsveç Şurubu Formülü

2007-04-09T14:32:00.000+03:00

Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direnç sağlayan hücre yenileme özelliği ile yaşlanmayı geciktirerek uzun ve sağlıklı yaşama, güzelliğe katkıda bulunan ünlü İsveç Şurubu Suna Dumankaya formülü ilesizlerle :

Malzemeler:

6,5 gr. Melek Otu
7 gr. Mira
5,5 gr. Çedvar
3,5 gr. Centinyane
1 gr. Besbase
10 gr. Sarı sabır
1 gr. Safran
9 gr. Revent Kökü
2 gr. Domuz dikeni
1 gr. Sinameki
5 gr. Kakule
1 gr. Tarçın
10 gr. Kudret helvası
1 gr. Anason
1 gr. Kafur

Yukarıdaki tüm malzemeler 1 kg Konyak veya Elma Sirkesi ile karıştırılır.
ağzı kapalı cam bir şişede 2 hafta ılık ortamda bekletilir.
Her gün çalkalanmalı ve ince bir süzgeçten 2 kere süzülerek koyu renkli cam şişsede muhafaza edilmelidir. Bu şurup bekledikçe faydası daha güçlü olur.

Kullanım Şekli:
Her sabah kahvaltıdan önce, 1 çorba kaşığı içilir. İstenirse 1 çay bardağı suya yada salatalarda sos olarak sızma zeytinyağı ile karıştırılabilir.

İsveç Şurubu Hangi Rahatsızlıklara Ne Ölçüde Kullanılır ?

-Mide krampları: 1-2 yemek kaşığı içilebilir. Su ile inceltilebilir.

-Mide ve bağırsak gazlarında: Rezene çayına 2-3 tatlı kaşığı eklenip içilebilir.

-Romatizma ağrıları: Günde 3-4 kez 1 tatlı kaşığı şurup bitki çaylarına eklenip içilir. Ayrıca bu şurup ile ağrılı yerlere friksiyonlar yapılabilir.

-Uykusuzluğa: Yatmadan yarım saat önce melisa çayı veya ıhlamura 1 tatlı kaşığı eklenip içilir.

-Gırtlak, yutak, diş eti çekilmesi ve kanamasında: Çok başarılı olunan bu rahatsızlıkta ağza bir miktar şurup alınıp ağzın içinde mümkün olduğunca dolaştırılır. Biraz su alınıp gargara yapılır ve tükrülür. Bu tedavi diş etlerini sağlıklı tutmak istiyenler tarafından da uygulanabilir. Ancak şurup dişleri sarartabileceğinden gargaradan yarım saat sonra dişler fırçalanabilir. Ancak sadece ağızda bir küçük yudum ile gargara yapılabilir. Bir pamuk ile dişeti üzerine kompres yapılmaz.

-Dudak uçukları, çatlaklar, iltihaplı sivilceler: Sık sık şurupla nemlendirilirse ve kompres uygulanırsa gelişemeden kaybolurlar.

-Akıntılı nezlelerde: 1/5 oranında su ile inceltilen şurup buruna çekildiğinde akıntı durur ve tıkalı burun açılır.

-Basit yanık ve güneş yanıklarında: Sık sık şurup ile kompres yapılırsa acı diner, deri su toplamaz.

-El-ayak burkulmalarında veya çarpmalarında oluşan şişlikler: İrice bir pamuğa dökülerek şurup ile yapılan kompresler şişliği ve acıyı alır.

-Arı, böcek sokmalarında: Gereken bölgeye yapılan kompres acıyı, kızartıyı alır. Önceden sürüldüğünde ise sivri sinekler size yaklaşmaz.

-Nasırlarda: El ve ayak nasırına 3-4 gün boyunca canlı tutulan kompresler nasırı düşürür.

Çocuklar ve Hamilelerin kullanmaması uygun olur.

MASKELER

2007-04-05T23:31:00.004+03:00

YUMUŞAKLIK SAĞLAYAN MASKELER:

Yüz soğuğa maruz kalıp tahriş olmuşsa, mutlaka yumuşaklık verici maske uygulanmalıdır.
Nasıl yapılır?
1) İyi cins bir kaşık bal sulandırılmalı ve yüze sürülmeli. 20 dakika böyle kalıp sonra ılık gül suyuna batırılmış pamuk ile yüz silinmelidir. 2) Büyük bir tencerenin yarısına kadar su konup, ocakta ısıtılır. Bu su üzerine oturtularak ufak madeni bir kaba 1 kaşık keten tohumu unu, 2-3 misli su ile karıştırarak hamur haline getirilmeli, ılık halde yüze incecik sıvanmalı. 20 dakika bekletildikten sonra ılık su ile yıkanmalıdır. 3) 3 veya 4 adet olgun muz az ılık su ile ezilerek yüze sürülmeli, 20 dakika bekledikten sonra ılık su ile yüz yıkanmalıdır.

YÜZ KIRIŞIKLIĞINI ÖNLEMEK İÇİN:

1) Bir yumurtanın akı çırpılıp, yüzün kırışmaya yüz tutmuş ya da kırışması muhtemel kısımlarına krem gibi sürülür. Orada kuruyuncaya kadar, 20 dakika kadar bırakılmalı ve ılık su ile yıkanmalıdır. Her 15 günde bir tekrarlanmalıdır.
2) Bir kapta bir yumurta akı, 20 gram iyi zeytinyağı, 15 gram defne suyu ve 10 gram şap (ince dövülmüş) çırpılarak karıştırılır ve krem haline getirilir. Sonra bir tülbente sıvanır ve tülbent elektrik ısıtıcısı ile uzaktan biraz ısıtılır. Bez üzerindeki macun hafif katılaşınca ılık halde yüze konur. 20 dakika sonra çıkarılır ve ılık su ile yüz yıkanır. Her ay 2-3 gece tekrarlanır.
3) Bir yumurtanın sarısı, 1 kahve kaşığı çiğ süt ile birlikte çırpılır ve yüze krem gibi sürülür. 20 dakika tutulup içine 3-5 damla limon damlatılmış su ile yüz yıkanır.
4) Bir fincan havuç suyuna 1 fincan salatalık suyu karıştırılarak pamukla yüze sürülür. 20 dakika sonra yüz ılık su ile yıkanır.
6) Yarım paket pasta mayası, 1 yumurta sarısı ve 1 kaşık zeytinyağı ile karıştırılıp yüze kalınca sürülür. 20 dakika sonra ılık su ile yıkanır. Kuru ve yağsız ciltlere çok iyi gelir.

YAĞLI CİLTLER İÇİN YÜZ MASKESİ:

Marul ince kıyılıp, bez içinde sıkarak suyu çıkartılmalı ve pamukla yüze sürülmeli. Bu, su gözenekleri temizleyerek cildi genç ve canlı hale getirir.

YÜZÜ RENKLENDİRMEK İÇİN:
:
Yüz renginin güzel ve taze olması için her gün 1 çay bardağı havuç suyu için. Ayrıca mevsimin taze sebze ve meyvelerinin de suyunu sıkarak için. Ara sıra 1 dilim limonu yüzünüzün her tarafına sürün. Yüzü parlatır ve tazelik kazandırır. Ya da gül suyunu koyu çay ile karıştırıp, ya losyon gibi sık sık yüzünüze sürün ya da bir tülbendi buna batırarak, kompres şeklinde yüzünüze uygulayın.

BALMUMU MASKESİ:

10 gr balmumu bir kapta eritin. İçine 3 yemek kaşığı çiçek balı karıştırılır. Soğuduktan sonra göz çevresi ve ağız çevresi hariç yüze sürün 15-20 dakika bekletilir. Ilık su ile yıkanır.

KAKAO MASKESİ: (tüm ciltler için)

1/2 fincan kakao, 4 yemek kaşığı krema, 3 tatlı kaşığı süzme peynir, 1/4 fincan bal, 3-4 tatlı kaşığı yulaf ezmesi, 3 tatlı kaşığı olgun avokado. Hepsini karıştırıp cilde sürün.

SEBZE MASKESİ:
(yağlı ciltler için)

1/4 soyulmuş çekirdekleri çıkartılmış domates püresi, 2 tatlı kaşığı yoğurt, 2 tatlı kaşığı aloe jel, 3-4 tatlı kaşığı yulaf ezmesi, 1 tatlı kaşığı rendelenmiş salatalık, 2 rendelenmiş nane yaprağı karıştırın cilde sürün

Maskeler ve Tonikler

2007-04-05T23:31:00.003+03:00

CILT TEMIZLIGI ICIN DOGAL YOLLARDAN YAPILAN ARINDIRICI MASKELER VE TONİKLER

1-KIRIŞIKLIKLARA SALATA MUCİZESİ

Yarım salatalık (kabuklu), 1 yumurtanın beyazı, 2 yemek kaşığı mayonez, 1/2 bardak zeytinyağı. Salatalığı yıkayın ama kabuklarını soymayın. Ufak ufak doğrayıp püre haline getirin. (En kolayı ince ince rendelemek.) Diğer malzemeler ile karıştırın. Sabah ve akşam yüzünüze sürerek birkaç dakika bekletin. Ilık su ve pamuk yardımıyla karışımı yüzünüzden temizleyin. En son olarakta cilt tipinize uygun nemlendiricinizi sürün.

2-KURU CİLTLERE MASKE

Büyük bir tencerenin yarısına kadar su koyup, ocakta ısıtın. Kaynattığınız bu suyun üzerine ufak bir madeni kap oturtun. Bu kabın içine de 1 kaşık keten tohumu unu koyup, 2-3 misli su ile karıştararak hamur haline getirin. Daha sonra bu hamuru ılık halde yüzünüze uygulayın. Göz çevreniz hariç yüzünüz ve boynunuza sürün. Cildinizde 20 dakika beklettikten sonra ılık su ile durulayın. Haftada bir kez banyodan sonra uygulayacağınız bu maske ile cildiniz daha yumuşak bir görünüm kazanacaktır.

3-NORMAL VE KURU CİLTLER İÇİN BESLEYİCİ ELMA MASKESİ

Kabuğu soyulan bir elma, ince ince rendelenir ve 1 yemek kaşığı dolusu krema ile iyice karıştırılır. Yüze, boyuna ve dekolteye uygulanır ve 10 dakika etkilemeye bırakıldıktan sonra ılık su ile durulanır.

4-YAĞLI CİLTLER İÇİN ÇÖKELEK MASKESİ

4 yemek kaşığı dolusu çökelek, 10 ml adaçayı, destile suyu, 10 ml gülsuyu, 1 kahve fincanı ılık süt mikserde iyice karıştırılır. Yüze ve boyuna uygulanarak 30 dakika etkilemeye bırakılır.

5-YAĞLI CİLTLER İÇİN ZENCEFİL KOMPRESİ

1 bardak zeytinyağı hafifçe ısıtılır, 1 yemek kaşığı dolusu öğütülmüş zencefil yağa iyice karıştırılır ve 1-2 saat bekletilir. Bu karışımın emdirildiği bez parçaları yüze uygulanır ve 20 dakika etkilemeye bırakılır.

6-KURU CİLTLER İÇİN BUĞDAY KIRMASI MASKESİ

100 gr kırılmış buğday, krem haline gelebilecek ölçüde zeytinyağı ile mikserde karıştırılır. Yüzde 15 dakika etkilemeye bırakılır.

7-OLGUN CİLTLER İÇİN HAVUÇ MASKESİ

1 yumurta sarısı, yarım tatlı kaşığı zeytinyağı ve bir tatlı kaşığı dolusu havuç suyu iyice karıştırılır. Yüze, boyuna ve dekolteye sürülerek, 20-30 dakika etkilemeye bırakılır.

8-YAĞLI CİLT İÇİN SALATALIK MASKESİ

Soyulmuş salatalıktan kesilen 5 kalın dilim mikserde püre haline getirilir, 2 tatlı kaşığı elma sirkesi ve 2 tatlı kaşığı susam yağı, 1 yumurta sarısı iyice çırpılır ve hepsi mikserde iyice karıştırılır. Yüze ve boyuna uygulanarak, 45 dakika etkilemeye bırakılır.

9-KURU CİLTLER İÇİN AVOKADO MASKESİ

Olgun bir avokado meyvesi kabuksuz olarak çatalla ezilir ve yarım tatlı kaşığı bal, bir tatlı kaşığı elma sirkesi ile iyice karıştırılır. Bu karışım daha sonra bir yumurta sarısı ile karıştırılır ve içine 3 yemek kaşığı dolusu zeytinyağı eklenir. Cilde 20-30 dakika uygulanması yeterli olur.

10-OLGUN CİLTLER İÇİN YEŞİL ÇAY MASKESİ

Bir bardak su kaynatılır ve 5 dakika bekletilir. 1 yemek kaşığı dolusu yeşil çay eklenerek, 5 dakika demlendirilir, süzülür ve soğumaya bırakılır. Bu arada, 3 yemek kaşığı bademyağı ve 1 yemek kaşığı dolusu çiçek balı iyice karıştırılır. Yeşil çay bu karışıma yavaş yavaş eklenirken karıştırmaya devam edilir. Maske, yüze, boyuna ve dekolteye uygulanır ve 20 dakika etkilemeye bırakılır.

SELÜLİT İÇİN FORMÜL

2007-04-05T23:31:00.002+03:00

20 aspirin, 10 limon suyu çıkarın.
Limon suyu kadar susam yağı karıştırın ve cilde masaj yapın ...

Kalıcı BRONZLUK için ev yapımı formül ...

2007-04-05T23:31:00.001+03:00

Üç soğan kabuğu, bir su bardağı suda kaynatın.
Üç çorba kaşığı kalana kadar süzün ve bu suya üç çorba kaşığı çay suyu ekleyin. Daha sonra 50 gr kakao yağı, 50 gr susam yağı, 20 gr kayısı yağı, 20 gr havuç yağı, 20 gr ceviz yağı, 10 gr limon yağını diğer karışıma iyice yedirin.
Daha sonra da bu karışımı güneşe çıkacağınız zaman teninize sürün.
Ama siz yine de şemsiye altında güneşlenin. 10.00 ile 16.00 saatleri arasında güneşlenmekten kaçının.

Suna Dumankaya

Küçük Göğüslere Son !

2007-04-05T23:31:00.000+03:00

Göğüsleri kısa sürede 2 beden büyütecek, büyük göğüsleri ise dikleştirip sıkılaştırarak forma sokacak, tamamen doğal ALLBres artık Türkiye'deymiş :)

::İçeriği::

Wild Yam (Diascora Villosa)
Wild Yam kadınlık hormonlarının üretimi stimüle etme ve dengeleme,
doğum sonrası ağrıları, dismenorea ( ağrılı, düzensiz adet dönemi),
adet krampları, PMS semptomlarında da kullanılır.

Blissed Thistle (Şevket Otu)
Sağlıklı yapıya dönüşü sağlayan ve güç veren bir bitki olarak tanınan
Şevket Otu, kadınlık hormonlarının dengelenmesi, ağrılı adet dönemleri,
adet dönemine bağlı baş ağrıları ve diğer ağrılarda kullanılır.

Dandelion ( Karahindiba)
Kan dolaşımını arttırarak kuvvet vericidir.

Mothers Wort ( Hayıt)
Kadınlarda hormonal sebepli adet kanaması sıklığı veya miktar olarak
fazlalığı durumlarında tedavi edici etkisi vardır.

Kawa Kawa (Kava Kava)
Sinir ve gerginlik durumlarında sakinleştirici etkisi vardır.

Donq Quai ( Melek Otu)
Tüm iç organları ve kasları güçlendirici etkisi yüksek olan melekotu,
gelişimi, kadınlık hormonlarının dengesinin korunması, adet dönemi
bozuklukları, adet dönemi bozuklukları ve ağrılarında kullanılır.

Chase Tree Berry (Beşparmak Otu)
İçerisinde bulunan tannik asidin kan dolaşımını arttırıcı etkisinden faydalanılır.

Amerika’dan ithal edilen ALLBres’in formülünde sadece bitkilerden yararlanılmış, İçerisinde sentetik katkı maddeleri, renklendiriciler ya da yapay koruyucu maddeler yoktur. Formülde bulunan bitkiler tıpta yüzyıllardır hiçbir yan etkisi olmadan kullanılmaktadır. Bitkiler, doğum kontrol hapları benzeri ilaçların yaptığı gibi doğal olmayan bir yolla östrojen seviyesini arttırmadığı için, sentetik hormon değiştiricilerinde görülebilecek diğer yan etkilere yol açmaz. Kullanan binlerce kadın bir yan etkisini bildirmemiştir. Kadınlarda libidoyu arttırması ise formülün başka bir özelliğidir.

Etkisini Nasıl Gösteriyor?
Göğüs gelişimi, ergenlik çağında hipofiz bezlerinin ürettiği kimyasal sinyallerin ortaya çıkmasıyla başlar. Bilimsel araştırmaların sonuçlarına göre esas göğüs dokusu gelişimi, vücut hormonlarının dengeli olarak hazır bulunduğunda gerçekleşir. Bu hormonların dengeli olmaması, başka komplikasyonlarla birlikte, yetersiz göğüs gelişimine neden olur. Ergenlikten bir süre sonra, göğüs dokusu gelişimi son bulur. Bu bitkisel formüldeki doğal kombinasyon yeni ve sağlıklı göğüs dokusu oluşumunu sağlar.

BAZI YORUMLAR :

Ebru Şallı (Manken) : Silikonlarımı çıkarttıktan sonra Allbres kullanıp göğüslerimi toparlamıştım. Doğum sonrası yeni bir kür yaptım. Dört kutu kullandım. Doğum ve emzirmenin meydana getirdiği deformasyonu ortadan kaldırdım.

Demet S.(21) Dansçı :Beş kutu kullandım. Bu kürün sonunda ulaştığım ölçüden çok memnunum. Artık kostümlerimi daha rahat taşıyorum.

Gülnur T.(32) Fitness Aerobik Eğitmeni : Üç kutu kullandğm. İki beden büyüme elde ettim. Artık kendimi daha çok beğeniyorum.

Reductil - Xenical

2007-04-05T16:37:00.000+03:00

Fazla kilolardan kurtulma sevdasına Avrupa'da beklenmedik kalp hastalığı ve yüksek tansiyona neden olduğu için satışı 'doktor kontrolünde' yasaklanan ilaçlar ülkemizde reçetesiz satılıyor.

Bilim adamları ''Dünya giderek şişmanlıyor'' diyerek yaklaşan tehlikeye dikkat çekerken, diğer yanda sağlıklı beslenme önerileri ve diyet savaşları hızla devam ediyor. Zayıflama ilaçlarının tüketimi ise günden güne artıyor.

Türkiye'de ruhsatlandırılarak satılan iki zayıflama ilacı bulunuyor. Bunlardan biri 1999 yılında ruhsat alan Roch İlaç Firması'nın ilacı 'ZenicaP. Zenical 109 milyon 600 bin liraya satılırken, Abott Laboratuvarları'nın ürettiği 'Reductil' 67 milyon 800 bin lira. Alman Hastanesi Nişantaşı Kliniği Dahiliye Uzmanı Dr. Melih Başar, doktor kontrolü olmadan zayıflama haplarının kesinlikle kullanılmaması gerektiğini bu iki ilacın da ciddi yan etkileri olduğunu vurguladı: ''Reductil beyindeki bir merkezi harekete geçirerek zayıflatıyor. Vücut ısısını artırıyor, kolay doymayı sağlıyor, metabolizmayı hızlandırıyor. Beyindeki merkezi harekete geçirdiği için daha hızlı zayıflatıyor. Zenical ise bağırsaktan yağ zerreciklerinin alımını engelliyor. İştahta bir problem yaratmıyor. Yağ alımı devam ederse, ciddi bağırsak problemlerine sebep oluyor.''

Doktor kontolü şart

Başar bu ilaçların kullanımına hastanın değil doktorun karar vermesi gerektiğini söylüyor: ''Bu ilaçları kullanmak için morbit obez dediğimiz Beden Kitle Indeksi'nin 35'in üzerinde olması lazım. Hastanın genel durumu çok önemli. Bütün tetkikleri yapılır, hastanın yaşı, başka bir hastalığının olup olmadığı çok önemli. Çünkü mesela Reductil'i yüksek tansiyonu olanların kullanması çok tehlikeli. Reductil tansiyonu tetikler. Bu ilaçları alanların mutlaka dengeli beslenmeleri ve egzersiz yapmaları gerek.'' istanbul Eczacılar Odası Başkanı Zafer Kaplan ise bu ilaçların ciddi yan etkileri olduğunu, reçetesiz satılamayacağını söylüyor, ''Kimse reçetesiz almaya cesaret edemez. Bilinçsizce kullanmak insan bedeninde tahribatlara neden oluyor'' diyor.

3 ay kullandım beynim durdu

Diyetisyen Taylan Kümeli'nin de reçetesine yazdığı söylenen Reductil'i kullanan ünlülerden Seda Sayan ''Beynim durdu, bir daha mı, asla'' diyor: ''Ben bu ilacı Gülben Ergen'den duydum. 3 ay kullandım. 15 miligramlığını kullandım. Bu ilaç insanın ağzını kilitliyor. Önüne ne getirirlerse getirsinler yiyemiyorsun. 3 ayda 6 kilo verdim ama bedenen durdum. Zarar vermeye başladı. Pelte gibi oluyorsun. Unutkanlık başlıyor, reaksiyonlarını durduruyor. Beynim durdu, sabah programı yapıyorum, düşünün ki konuşamıyorum. Korkudan hemen kestim. Yemin ettim, bir daha asla zayıflatan ilaç kullanmam. Sanat camiası ve mankenler içinde bu ilacı kullanan çok sayıda isim var.''

Reductil yurtdışında sabıkalı

Türkiye'de Reductil adıyla reçetesiz olarak satılan zayıflama hapı, yurtdışında asla reçetesiz satılmıyor. Baş ağrısı, terleme, yüksek tansiyon ve kalp atışlarında düzensizlik gibi yan etkileri olan ilaç, Avrupa ve Amerika'da yalnızca obezite tedavisinde ve mutlaka doktor kontrolünde kullanılıyor. Reductil'in prospektüsünde belirtilmeyen birçok beklenmedik yan etkiden dolayı Amerika Gıda ve İlaç Dairesi FDA, ilacı yoğun inceleme altına aldı. Pazarlara girdiğinden beri 8.5 milyon kişi tarafından kullanılan ilaç 400 kişi üzerinde beklenmedik kalp rahatsızlıkları ve yüksek tansiyona neden oldu. Tansiyon sorunu olmayan kişilerde de yüksek tansiyon riskini artırdığı ortaya çıktı.

İtalya'da yasaklandı

Amerika'da 1998'de satılmaya başlanan ilaç, 2.5 milyon insan tarafından reçeteyle, düzenli olarak kullanılıyor. 2'si italya'da, 2'si İngiltere'de, 1'i İsviçre'de, 1'i ise Güney Afrika'da olmak üzere 34 kişinin ilaçla bağlantılı ölümü FDA'ye rapor edildi. Bu rakamların açıklanması üzerine 2002'nin Mart ayında italya Sağlık Bakanlığı ilacın satışını yasakladı. FDA'nın ilaçla ilgili araştırmaları halen devam ediyor. 1997'de bu kurum tarafından 5'e 4 oyla alınan kararda ilacın risklerinin yaralarından çok daha fazla olduğu yönünde tavsiye sonucu çıktı. İlacın uzun vadeli etkileri hakkında kesin sonuca ulaşılmış değil. Reductil'in üretici firması Abbott Laboratuvarları, ilaçtan yılda 100 milyon dolar kar sağlıyor...

Zayıflamak uğruna hayatınızı riske atmaya değer mi???

Bunu kendinize bir sorun !!

Athena Saç Tasarım Programı

2007-04-04T00:08:00.000+03:00

ATHENA kuaförler için yapılmış, saç tasarım programıdır. Değişik renk ve modelleri saçınıza uygulayarak size yakışanı seçebilirsiniz :)
Programının çalışması için; programın setup ını kurduktan sonra ,C:\DENGESOFT\athena klasöründe bulunan image2.exe dosyasının üzerine çift tıklanarak, kurulması gerekmektedir.image2.exe de kurulduktan sonra program çalışacaktır.

BURADAN YÜKLEYEBİLİRSİNİZ

iyi eğlenceler :)

Haydi Hediye Kazanalım :)

2007-04-02T23:24:00.000+03:00

işte şu an aktif olan bazı hediyeli testler :

T-shirt Kazanamak için TIKLA

1 yıllık DIGITURK Sinema Paketi üyeliği için TIKLA

1 adet Apple Mac Book
3 adet Ipod Nano
50 adet Head&Shoulders Şampuan için TIKLA

Şampanyalı Kokteyller..

2007-03-30T13:40:00.000+03:00

Passion Mimosa
Malzemeler:
3cl Southern Comfort
6cl cennet meyvesi suyu
1 adet portakalın püresi
12cl şampanya

Hazırlanışı:
Portakalı blenderda çekerek püre haline getirin.
Şampanya haricindeki malzemeleri portakal püresi ile birlikte shakerda karıştırın. Uzun ince bardağa bu karışımı boşaltın ve üzerine şampanyayı ekleyip servis yapın.

Pink Millenium

Malzemeler:

3cl Absolut Citron
3cl Monin çilek şurubu
6 adet taze çilek
10cl şampanya

Hazırlanışı:

Çilekleri blenderda çekerek püre haline getirin ve sonra tüm malzemeyle birlikte şampanya bardağına koyarak servis yapın.

Ultra Marine
Malzemeler:
2cl Archers
3cl Monin Blue Curacao sosu
1 adet elmanın püresi
5cl şampanya

Hazırlanışı:
Elmayı blenderda şekerek püre haline getirin.
Şampanya haricindeki malzemeleri elma püresiyle birlikte shakerda karıştırın.
Martini kadehine boşaltın ve üzerine şampanyayı ekleyip, servis yapın.

Selülit İçin Ev Yapımı Yağ

2007-03-27T13:56:00.000+03:00

Kullanan arkadaşlarımda başarısına şahit olduğum bir tarif. Yaz yaklaştı paçalar tutuştu döneminizde benden de ufak bir yardım olsun :)

Yarım tatlı kaşığı zeytinyağı
yarım tatlı kaşığı susam yağı
9-10 damla biberiye yağı
12 damla kekik
9 damla portakal yağı

Hepsini karıştırıp banyodan önce selülitli bölgelere masaj yaparak iyice yedirin. Yarım saat kadar bekledikten sonra ipek bir kese veya normal bir kese ile selülitli bölge kızarıncaya kadar iyice keseleyin daha sonra sabunlanmadan ılık suyun altında duş alıp banyodan çıkın. Bu tarifi üç günde bir tekrarlayın.